من كان يظن أن الورود ، التي غالبًا ما تكون رموزًا للرومانسية ، يمكن استخدامها كشاي وهي مفيدة للصحة؟ ليس هذا فقط ، يُعتقد أن شاي الورد فعال في الوقاية من الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة. هذا الشاي أيضًا لا يحتوي على مادة الكافيين مثل معظم أنواع الشاي بشكل عام.
7 فوائد لشرب شاي الورد
لآلاف السنين ، تم استخدام الورود كدواء. يمكن أيضًا تحويل مئات أنواع الورود إلى شاي. حول المذاق ، هناك حلو ومر أيضًا ، اعتمادًا على نوع الوردة. فيما يلي فوائد شرب شاي الورد التي يجب أن تجربها.
1. لا تحتوي على مادة الكافيين
يحتوي الكافيين الموجود في الشاي على عدد لا يحصى من الفوائد ، مثل التغلب على التعب لزيادة الطاقة. ومع ذلك ، يختار بعض الناس عدم تناول الكافيين بسبب آثاره الجانبية. لحسن الحظ ، شاي الورد لا يحتوي على مادة الكافيين. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تناول الشاي الخالي من الكافيين ، يمكن أن يكون شاي الورد هو الحل. لكن تذكر أن بعض منتجات شاي الورد التي تُباع في السوق مُنكهة بالفعل بالكافيين. لذلك ، ابحث عن شاي الورد الذي لا يزال نقيًا بدون أي خليط.
2. غني بمضادات الأكسدة
تأتي الفائدة التالية من شرب شاي الورد من المركبات المضادة للأكسدة. المصدر الرئيسي لمضادات الأكسدة الموجودة في شاي الورد هو مادة البوليفينول. وفقًا لدراسات مختلفة ، يُعتقد أن تناول الأطعمة الغنية بالبوليفينول يمنع السرطان وأمراض القلب والسكري من النوع 2 والأمراض التنكسية المختلفة. في دراسة ، أثبت الباحثون أن البوليفينول الموجود في شاي الورد يعادل أو أكبر من البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر. ومع ذلك ، لا يمكن استخلاص محتوى مضادات الأكسدة في الورود بشكل صحيح عند غليها في الماء الدافئ. تشير إحدى الدراسات إلى أن محتوى مضادات الأكسدة في مستخلص بتلات الورد يعتبر 30-50 في المائة أكثر من شاي الورد.
3. التغلب على آلام الدورة الشهرية
يعتقد أن فوائد شرب شاي الورد قادرة على التغلب على آلام الدورة الشهرية. هل تعلمين أن شاي الورد يعتقد أنه قادر على التغلب على آلام الدورة الشهرية؟ نعم ، في الطب التقليدي ، شاي الورد المصنوع من الورد الفرنسي (
روزا جاليكا) غالبًا لعلاج الألم أثناء الحيض. أثبتت دراسة تبعتها 130 فتاة مراهقة في تايوان أن تناول كوبين من شاي الورد يوميًا لمدة 12 يومًا أثبت فعاليته في التغلب على آلام الدورة الشهرية. لسوء الحظ ، هناك دراسة واحدة فقط أثبتت فوائد شرب شاي الورد لعلاج آلام الدورة الشهرية. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها.
4. صحة الجهاز الهضمي
يعتقد أن شاي الورد يساعد على نمو البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يستخدم هذا الشاي أيضًا لعلاج الإمساك والإسهال. يعتبر شاي الورد له تأثير ملين يمكن أن يزيد من محتوى الماء في البراز بحيث يمكن التغلب على الإمساك.
5. تقوية جهاز المناعة في الجسم
بسبب محتواه من فيتامين سي ، يُعتقد أن شاي الورد يقوي جهاز المناعة في الجسم ويمنع العدوى. في الواقع ، يعتبر هذا الشاي أيضًا قادرًا على منع التهابات المسالك البولية لأنه يمكن أن يزيل السموم من الجسم وله خصائص مدرة للبول.
6. تسكين التهاب الحلق
فائدة أخرى لشرب شاي الورد هي تخفيف التهاب الحلق. يحتوي هذا الشاي على فيتامين سي الذي يمكن أن يساعدك على منع العدوى وتسكين التهاب الحلق. يمكنك أيضًا محاولة إضافة عسل مانوكا لزيادة تأثير الشفاء.
7. منع الجفاف
محتوى شاي الورد يهيمن عليه الماء. يُعتقد أن تناول كوب أو كوبين يوميًا يزيد من كمية السوائل التي يحتاجها الجسم بحيث يمكن تجنب الجفاف.
فوائد أخرى لشرب شاي الورد
هناك العديد من الفوائد لشرب شاي الورد التي لم يتم إثباتها علميًا ، فبالإضافة إلى الفوائد المختلفة لشاي الورد أعلاه ، هناك بالفعل العديد من الفوائد الأخرى لمستخلص شاي الورد التي لم يتم تعزيزها بالأدلة العلمية ، مثل:
- التعامل مع النوبات والخرف
- تخفيف التوتر
- تقليل تفاعلات الحساسية
- يحتوي على مكونات مضادة للجراثيم
- تحسين مقاومة الأنسولين
- قلب صحي
- علاج أمراض الكبد
- يحتوي على مكونات مضادة للسرطان.
على الرغم من أن فوائد شاي الورد واعدة جدًا ، إلا أنه لا توجد دراسات يمكن أن تثبت هذه الفوائد.
كيفية صنع شاي الورد
تنص إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على أن هناك أربعة أنواع من الورود آمنة للاستخراج ، بما في ذلك:
- روزا ألبا
- روزا سنتيفوليا
- روزا دمشقية
- روزا جاليكا.
صنع شاي الورد سهل نسبيًا ، فأنت تحتاج فقط إلى بتلات الورد التي لا تزال طازجة أو مجففة. ومع ذلك ، تأكد من أن البتلات لا تحتوي على مبيدات حشرية. لهذا السبب ننصحك بعدم شراء بتلات الورد من بائع الزهور. إذا كنت ترغب في استخدام بتلات الورد الطازجة ، اغسلها أولاً واغليها في 700 مل من الماء لمدة خمس دقائق. بعد ذلك ، يصفى ويشرب شاي الورد. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام بتلات الورد المجففة ، فأنت تحتاج فقط إلى أخذ ملعقة من بتلات الورد المجففة وتغليها في الماء المغلي لمدة 10-20 دقيقة. ثم يكون الشاي جاهزًا للاستهلاك ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل كمُحلي. إذا كنت لا تزال مترددًا في تجربة شاي الورد ، فمن الجيد أن تسأل طبيبًا في تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن!
يعتقد أن فوائد شرب شاي الورد قادرة على التغلب على آلام الدورة الشهرية. هل تعلمين أن شاي الورد يعتقد أنه قادر على التغلب على آلام الدورة الشهرية؟ نعم ، في الطب التقليدي ، شاي الورد المصنوع من الورد الفرنسي (روزا جاليكا) غالبًا لعلاج الألم أثناء الحيض. أثبتت دراسة تبعتها 130 فتاة مراهقة في تايوان أن تناول كوبين من شاي الورد يوميًا لمدة 12 يومًا أثبت فعاليته في التغلب على آلام الدورة الشهرية. لسوء الحظ ، هناك دراسة واحدة فقط أثبتت فوائد شرب شاي الورد لعلاج آلام الدورة الشهرية. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها. 
هناك العديد من الفوائد لشرب شاي الورد التي لم يتم إثباتها علميًا ، فبالإضافة إلى الفوائد المختلفة لشاي الورد أعلاه ، هناك بالفعل العديد من الفوائد الأخرى لمستخلص شاي الورد التي لم يتم تعزيزها بالأدلة العلمية ، مثل: 
