واحدة من مشاكل الشعر الموجودة في كل من الرجال والنساء هي النمو الطويل. لا عجب أن يتساءل الكثير من الناس هل هناك طريقة سريعة لنمو الشعر؟ تنص الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) على أن شعر الإنسان ينمو فقط 1.2 سم في الشهر أو حوالي 12 سم في السنة. يتأثر نمو الشعر السريع أو البطيء بعدة عوامل مثل العمر وخصائص الشعر وصحة الشعر وظروف الجسم الصحية. تؤثر العوامل الوراثية أيضًا على نمو الشعر. وبالمثل ، من الجنس ، أي شعر الذكور الذي يمكن أن ينمو أسرع من النساء. وفي الوقت نفسه ، يتناقص نشاط بعض بصيلات الشعر أيضًا مع تقدم العمر. تتوقف هياكل الجلد التي تعمل على نمو الشعر عن العمل معًا ، مما يتسبب في فقدان بعض الأشخاص لشعرهم وحتى الصلع.
هل هناك طريقة سريعة لنمو الشعر؟
يحدث نمو سريع للشعر عندما يكون عمرك 15-30 سنة. بعد ذلك قد تجدين أن شعرك ينمو ببطء شديد لدرجة أنك تحتاجين إلى معرفة كيفية نمو الشعر بسرعة ، وأحدهما منع الصلع. حتى الآن ، لا يوجد بحث يمكنه الرد على قلقك. سيستمر الشعر في المرور بثلاث مراحل ، وهي مرحلة النمو النشط لمدة 2-8 سنوات (طور التنامي) ، ومرحلة انتقالية ، ويعرف أيضًا باسم توقف الشعر عن النمو (التراجع) لمدة 4-6 أسابيع ، ومرحلة الراحة (تيلوجين) لمدة 2-3 أشهر عندما يكون الشعر في حالة راحة. يعتمد طول طور التنامي على طول الشعر ونمو الخلايا في قاعدة البصيلة التي ستصبح خلايا شعر. حتى الآن ليس معروفًا ما الذي يمكن أن يحفز الجسم على زيادة مرحلة التنامي هذه. ومع ذلك ، هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة الشعر خلال مرحلة التنامي ، وهي:
تناول فيتامينات وعناصر غذائية معينة
ثبت أن الفيتامينات والعناصر الغذائية المناسبة تغذي الشعر وفروة الرأس. تشمل العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر أوميغا 3 و 6 والزنك وفيتامين ب 5 والبيوتين وفيتامين ج وفيتامين د والحديد. أظهرت الأبحاث التي أجريت على 120 امرأة صحية تناولن أوميغا 3 و 6 أن لديهن كثافة شعر جيدة ويقللن من تساقط الشعر. بينما تلعب الفيتامينات C و D أيضًا دورًا مهمًا في تقليل تساقط الشعر.
الزيوت الأساسية هي زيوت مستخرجة من النباتات من خلال عملية التبخر. يستخدم هذا الزيت المعروف أيضًا باسم الزيت العطري للعلاج بالروائح وله رائحة قوية. ومع ذلك ، لا تضع هذا الزيت مباشرة على فروة الرأس لأنه من المحتمل أن يسبب تهيجًا. يمكنك مزجها مع
زيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت عباد الشمس أو زيت الخروع.
يستخدم مرهم على فروة الرأس
يمكن أن يكون هذا الدواء الموضعي على شكل مرهم يمكن أن يساعد في التغلب على تساقط الشعر. تشير الدراسات إلى أنه بالإضافة إلى القدرة على علاج مشكلة تساقط الشعر هذه ، يمكن أيضًا استخدام هذا الدواء كطريقة سريعة لنمو الشعر لأنه يمكن أن يزيد من نمو الشعر. عادة ما يكون هذا الدواء هو المينوكسيديل لتحفيز نمو الشعر. [[مقالات لها صلة]]
تناول المكملات التي تحتوي على الكيراتين
ليس هناك الكثير من الدراسات التي تظهر تأثير الفيتامينات والكيراتين والبروتين على صحة الشعر. ومع ذلك ، أظهرت دراسة أظهرت آثار تناول منتج يحتوي على 500 ملغ من الكيراتين والفيتامينات والمعادن الأخرى أن تساقط الشعر انخفض بنسبة 12.5 في المائة وزادت كثافة الشعر بنسبة 9.5 في المائة مع استخدام الشامبو الذي يحتوي على الكيراتين.
البروتين قادر على المساعدة في إطالة شعر الرجال والنساء الذين يعانون من النحافة أو الصلع مع حمايته من الأضرار الكيميائية والبيئية. لأولئك منكم الذين يستخدمون عادة مجفف الشعر أو
مجفف شعريمكن أن يساعد وضع البروتين في حماية الشعر أثناء عملية التجفيف. يمكن الحصول على بروتين الشعر من جوز الهند. ومع ذلك ، فإن تناول البروتين الزائد ليس جيدًا أيضًا لصحة الكلى. بديل آخر يمكنك اختياره هو الحصول على البروتين من المكسرات والخضروات والزبادي والأطعمة الأخرى. إذا كانت الطرق المختلفة المذكورة أعلاه غير قادرة على حل مشكلتك ، فلن يؤلمك زيارة الطبيب لمزيد من العلاج.
