الشعور بالتعب بعد النشاط أمر طبيعي وطبيعي. ولكن ماذا عن التعب المزمن والخمول الشديد؟ كن حذرا ، يمكن أن يكون الخمول. يمكن أن يحدث الخمول بسبب مجموعة متنوعة من الحالات الطبية ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا بسبب نقص التغذية والنوم.
اعرف ما هو الخمول وأعراضه
الخمول هو حالة تتميز بالتعب المزمن أو الخمول أو الشعور بالنعاس. يمكن أن يحدث الخمول في الخمول بسبب مشاكل في حالة الشخص الجسدية أو الحالة النفسية. تحدث بعض حالات الخمول أيضًا بسبب نقص تغذية الجسم أو قلة النوم. هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن يسببها الخمول ، على سبيل المثال:
- يتغيرون مزاج
- قلة اليقظة وصعوبة التركيز
- انخفاض القدرة على التفكير
- جسم متعب
- خمول الجسم وضعيف
- دائما حزين
- اللامبالاة أو عدم الحماس
- النعاس الشديد
- سهل النسيان
قد يصبح الأفراد الذين يعانون من السبات العميق شارد الذهن ويتحركون ببطء أكثر من المعتاد.
ما هي أسباب الخمول؟
كما هو مذكور أعلاه ، يمكن أن يكون الخمول من أعراض أمراض معينة. ومع ذلك ، تحدث بعض حالات الخمول كرد فعل طبيعي لقلة النوم وقلة التغذية.
1. الخمول هو استجابة الجسم الطبيعية
يحدث الخمول عندما تكون محرومًا من النوم ومجهدًا ، ويمكن أن يكون الخمول استجابة طبيعية للظروف التي تتحكم فيها ، على سبيل المثال:
- الحرمان من النوم
- تعاني من التوتر
- الأكل غير المنتظم وسوء التغذية
في الحالة المذكورة أعلاه ، يمكن التغلب على الخمول بالحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة وتناول الأطعمة الصحية. ومع ذلك ، إذا كان الخمول ناتجًا عن حالة طبية أو نفسية أخرى ، فقد يكون العلاج من الطبيب ضروريًا.
2. المرض
يمكن أن تؤدي العديد من الحالات المرضية والأمراض إلى الخمول ، على سبيل المثال:
- الانفلونزا والحمى
- انفلونزا المعدة
- تجفيف
- فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية
- استسقاء الرأس ، وهو تراكم السوائل في الدماغ
- تورم في الدماغ
- فشل كلوي
- مرض لايم ، وهو مرض تسببه عدوى بكتيرية بوريليا برغدورفيرية
- التهاب السحايا أو التهاب بطانة الدماغ
- أمراض الغدة النخامية بما في ذلك سرطان الغدة النخامية
- اضطراب توقف التنفس أثناء النوم ، وهو اضطراب في النوم على شكل توقف التنفس
- السكتة الدماغية
- إصابة بالرأس
- التسمم بأول أكسيد الكربون
3. الظروف النفسية
ليس فقط المرض الجسدي ، يمكن أن تحدث بعض الحالات النفسية أيضًا بسبب الاضطرابات النفسية لدى الشخص. هذه الاضطرابات النفسية على سبيل المثال:
- اكتئاب ما بعد الولادة ، أي الاكتئاب الذي يصيب الأم بعد الولادة
- اضطراب اكتئابي حاد
- متلازمة ما قبل الحيض أو الدورة الشهرية
4. الأدوية
يمكن أن يحدث الخمول أيضًا كأثر جانبي لبعض الأدوية ، مثل المخدرات.
اطلب المساعدة الطارئة إذا كنت تعاني من السبات العميق
يتطلب الخمول المصحوب بسرعة ضربات القلب عناية طبية ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يسبب الخمول أعراضًا تتطلب منك ومن الأقرب إليك طلب المساعدة الطارئة. تشمل هذه الأعراض الطارئة ما يلي:
- ألم صدر
- لا تستجيب أو استجابة قليلة
- عدم القدرة على تحريك أحد الأطراف على جانب واحد من الجسم
- الارتباك ، وهو حالة من الارتباك عند عدم معرفة الاسم أو التاريخ أو المكان
- سرعة دقات القلب
- شلل في أحد جانبي الوجه أو كلاهما
- فقدان الوعي
- نزيف من فتحة الشرج
- صداع حاد
- صعوبة في التنفس
- يتقيأ الدم
- ظهور الرغبة في إيذاء النفس
يُنصح أيضًا بمراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من الخمول المصحوب بالأعراض التالية:
- الأوجاع والآلام التي لا تزول بالعلاج
- صعب النوم
- يصعب تحمل درجات الحرارة الساخنة أو الباردة
- تهيج في العين
- جسم متعب يستمر أكثر من أسبوعين
- الشعور بالحزن أو الانفعال
- تورم الرقبة
- زيادة الوزن أو فقدانه بشكل غير عادي
الخمول عند الأطفال
مثل البالغين ، يمكن أن يعاني الأطفال أيضًا من الخمول. إذا ظهرت على طفلك الأعراض التالية ، يُنصح بأخذه إلى الطبيب على الفور:
- من الصعب الاستيقاظ
- حمى تزيد درجة حرارتها عن 38.9 درجة مئوية
- أعراض الجفاف ، مثل البكاء بدون دموع أو جفاف الفم أو انخفاض عدد الحفاضات المبللة
- طفح جلدي يظهر فجأة
- التقيؤ ، خاصة لأكثر من 12 ساعة
[[مقالات لها صلة]]
إدارة الخمول
نظرًا لأن الخمول يمكن أن يكون ناتجًا عن أشياء مختلفة ، فإن العلاج سيعتمد أيضًا على المحفزات المذكورة أعلاه. على سبيل المثال ، إذا كان المريض يعاني من الخمول بسبب الاكتئاب ، فقد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب مع العلاج. كمثال آخر ، إذا كان الخمول ناتجًا عن فرط نشاط الغدة الدرقية ، فسيصف الطبيب الأدوية المضادة للغدة الدرقية ، واليود المشع ، و
حاصرات بيتا. إذا كان الخمول ناتجًا عن التعب العادي ، فيجوز للطبيب أن يطلب من المريض القيام بما يلي:
- اشرب الكثير من السوائل
- تناول طعام صحي
- الحصول على قسط كاف من النوم
- مارس التأمل أو ابحث عن وسائل ترفيه للتحكم في التوتر
ملاحظات من SehatQ
على الرغم من أن الخمول قد يكون حالة تبدو "قريبة" من حياتنا اليومية ، فإن هذا لا يعني أنه يمكنك تجاهلها. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الخمول من أعراض مرض خطير ومشاكل نفسية.
يحدث الخمول عندما تكون محرومًا من النوم ومجهدًا ، ويمكن أن يكون الخمول استجابة طبيعية للظروف التي تتحكم فيها ، على سبيل المثال: 
يتطلب الخمول المصحوب بسرعة ضربات القلب عناية طبية ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يسبب الخمول أعراضًا تتطلب منك ومن الأقرب إليك طلب المساعدة الطارئة. تشمل هذه الأعراض الطارئة ما يلي: 
