الصحة

فم البصل كريه الرائحة؟ إليك 11 طريقة سهلة للتغلب عليها!

غالبًا ما تستخدم الكراث ، البصل الأبيض ، إلى البصل مكونات الطبخ. ومع ذلك ، إذا تم تناول هذه الأطعمة بكميات كبيرة ، خاصة عندما تكون نيئة ، فقد تظهر رائحة كريهة للبصل ومن المحتمل أن تزعج من حولك. تعرف على الطرق السهلة المختلفة لحل هذه المشكلة.

الطريقة السهلة للتخلص من رائحة البصل

يمكن لرائحة البصل أن تتداخل مع المظهر وتقلل من الثقة بالنفس. هل تساءلت يومًا عن سبب بقاء رائحة البصل في الفم؟ تحتوي هذه الخضار على مركبات كيميائية مثل الكبريت الذي يمكن أن يستمر لساعات أو حتى طوال اليوم. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك القيام بها للتخلص من رائحة البصل في فمك. اى شى؟

1. اشرب الماء

شرب الماء بعد الأكل يمكن أن ينظف بقايا البصل من اللسان وبين الأسنان. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يحفز الماء أيضًا إنتاج اللعاب في الفم بحيث يمكن القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

2. تفريش الأسنان

يمكن أن تبقى معظم البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة تحت اللثة وتشكل طبقة البلاك على الأسنان. لذلك ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل البصل. بهذه الطريقة يمكن إزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة وبقايا البصل التي تلتصق بالفم. لا تنس تنظيف سقف فمك وكذلك لسانك لأن بقايا الطعام يمكن أن تعلق هناك.

3. اشطف الفم بغسول الفم

بعد غسل أسنانك جيدًا ، لا تنسَ شطف فمك بغسول الفم. إذا استطعت ، ابحث عن غسول للفم يحتوي على النعناع ، حيث يُعتقد أن هذا المكون يقضي على رائحة البصل في الفم. بالإضافة إلى ذلك ، أثبتت دراسة أن الغرغرة بغسول الفم الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكلور فعال في القضاء على البلاك والبكتيريا وبقايا الطعام.

4. استهلاك الخضار والفواكه

يمكن أن يؤدي تناول الخضار والفواكه الطازجة بعد الأكل إلى القضاء على الروائح الكريهة مثل رائحة البصل. أثبت الخبراء أيضًا أن تناول التفاح النيء أو الخس الذي تم تنظيفه يمكن أن يقضي على رائحة البصل بشكل كبير.

5. مضغ أوراق الأعشاب

تعتبر أوراق الأعشاب المختلفة فعالة في القضاء على رائحة البصل في الفم. على سبيل المثال أوراق البقدونس التي تم استخدامها لفترة طويلة للتخلص من رائحة البصل في الفم. تعتبر هذه الورقة قادرة على تنظيف سقف الفم. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا تجربة أوراق النعناع التي ثبت أنها تقلل بشكل كبير من رائحة البصل.

6. زيت عطري

تعتبر بعض الزيوت العطرية ، مثل النعناع والمر والأوكاليبتول وإكليل الجبل ، فعالة في القضاء على رائحة الفم الكريهة. لا عجب أن تحتوي بعض غسولات الفم على واحد من هؤلاء. لتجربتها في المنزل ، اخلطي ملعقة صغيرة الناقل زيت (يمكن أن يكون جوز الهند أو زيت الزيتون) مع قطرة واحدة من الزيت العطري ثم الغرغرة. تأكد من أن الزيت العطري المستخدم هو درجة الطعام أو يمكن أن تستهلك. يُعتقد أن هذه الطريقة قادرة على إزالة بقايا الطعام والبكتيريا ورائحة البصل في الفم.

7. خل التفاح

أفاد بعض الناس أن شرب خليط من الماء وملعقة كبيرة من خل التفاح قبل أو بعد الوجبة يمكن أن يقضي على رائحة البصل في الفم. ومع ذلك ، لم تتم الموافقة على هذه الطريقة من الجانب الطبي. لذلك ، استشر طبيبك أولاً قبل تجربته.

8. احتساء الشاي الأخضر

يمكن أن يساعدك تناول الشاي الأخضر بعد الأكل على التخلص من رائحة البصل في فمك. تشير إحدى الدراسات إلى أن الشاي الأخضر أكثر فاعلية في التعامل مع رائحة الفم الكريهة من مضغ العلكة وأوراق النعناع وزيت البقدونس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الشاي له فوائد صحية للفم.

9. امضغ العلكة

يمكن أن يساعد مضغ العلكة بنكهة النعناع على التخلص من رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب بحيث يمكن القضاء على البكتيريا وبقايا الطعام. وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 20 دقيقة بعد تناول الطعام يمكن أن يقلل من خطر التسوس.

10. اشرب الحليب

شرب الحليب بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على البصل يمكن أن يقلل من تركيز مركبات الكبريت التي غالبا ما تسبب رائحة الفم الكريهة. أظهرت الأبحاث أن الحليب عالي الدسم أكثر فعالية في القضاء على رائحة الفم الكريهة من الحليب الخالي من الدسم.

11. اشرب عصير الليمون

على الرغم من مذاقها الحامض ، اتضح أن شرب عصير الليمون يمكن أن يحيد رائحة البصل في الفم. حاول إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى الماء. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

بينما يمكن لرائحة البصل أن تؤذي ثقتك بنفسك ، فإن البصل غذاء صحي. لمنع هذه الرائحة ، يجب أن تستهلك البصل باعتدال ، وإذا كانت لديك مشاكل صحية ، فلا تتردد في سؤال طبيبك على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن!