تعتبر القهوة من المشروبات المنشطة وخاصة لبدء اليوم. والسبب هو أن هذا المشروب يجعل المستخدمين أكثر معرفة بالقراءة والكتابة وأكثر قدرة على التركيز. لسوء الحظ ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن للقهوة في الواقع أن تسبب الحكة لتورم في الحلق. قد يعرفه الناس العاديون على أنه حساسية من القهوة. لكن في عالم الطب ، تسمى هذه الحالة بحساسية الكافيين. طالما يتم تناوله باعتدال ، فإن الكافيين ليس ضارًا. يمكن لمعظم الناس استهلاك ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين يوميًا. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، فإن شرب القليل من القهوة يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض غير سارة.
ما هي أعراض حساسية الكافيين؟
الحكة هي أحد أعراض حساسية الكافيين التي يمكن أن تظهر. تحدث حساسية الكافيين عندما يتصور الجهاز المناعي خطأً على أنه مادة ضارة. سيطلق الجسم أيضًا أجسامًا مضادة في مجرى الدم ، وهي المسؤولة عن محاربة نوبات الكافيين. هذا هو ما يؤدي في النهاية إلى حدوث تفاعل التهابي في الجسم. يمكن أن تظهر أعراض حساسية القهوة على الفور أو بعد ساعات من تناول هذه المادة.
أعراض حساسية الكافيين الشائعة
بشكل عام ، يمكن أن تكون الشكاوى التي تظهر في شكل:
- الطفح الجلدي
- شعور بالحكة
- قشعريرة
- منتفخة
- اضطرابات القلق
- ألم صدر
- عرق بارد
- تعب
- صداع الراس
- توطيد القلب
- آلام المفاصل والعضلات
أعراض الحساسية المفرطة
على الرغم من ندرتها ، يمكن أن تسبب حساسية الكافيين أيضًا الحساسية المفرطة أو رد فعل تحسسي شديد يهدد الحياة. يمكن أن تشمل أعراض الحساسية المفرطة ما يلي:
- انتفاخ شديد في العين والشفتين والوجه واللسان
- صعوبة التنفس والكلام
- أزيز ، أي صوت يكبي بسوتا عالي في كل نفس
- السعال
- استفراغ و غثيان
- ألم المعدة
- سرعة ضربات القلب
- دائخ
- ضعيف
- فقدان الوعي
الحساسية المفرطة هي حالة طارئة تتطلب عناية طبية فورية حتى لا تصبح قاتلة.
ما هو الفرق بين حساسية الكافيين و حساسية الكافيين؟
قد يكون الصداع بعد شرب القهوة من أعراض حساسية الكافيين ، لذا ضع في اعتبارك أن حساسية الكافيين وحساسية الكافيين هما شيئان مختلفان. كما هو موضح أعلاه ، فإن حساسية القهوة ناتجة عن خلل في جهاز المناعة. بينما تنجم حساسية الكافيين عن عوامل وراثية أو عدم قدرة الكبد على امتصاص الكافيين. عندما يعاني الشخص من حساسية تجاه الكافيين ، فإن احتساء القليل من القهوة قد يؤدي إلى اندفاع الأدرينالين لديه. هذه الحالة كأنه شرب ستة فناجين قهوة. يمكن أن تشمل أعراض حساسية الكافيين ما يلي:
- سرعة ضربات القلب
- صداع الراس
- متوتر
- متوتر
- اضطرابات القلق
- الأرق أو اضطرابات النوم
على الرغم من كونها مزعجة ، إلا أن أعراض حساسية الكافيين خفيفة وليس لها تأثير كبير على نوعية حياتك. على عكس حالة حساسية الكافيين التي لها تأثير على الصحة الجسدية والعقلية لمن يعاني منها.
هل يمكن علاج حساسية الكافيين؟
يمكن التغلب على أعراض حساسية الكافيين عن طريق تناول مضادات الهيستامين ، ويصعب تشخيص حساسية الكافيين لأن هذه الحالة نادرة. سيقوم الطبيب بإجراء اختبار للجلد لاكتشاف ما إذا كان لديك بالفعل هذه الحساسية. في اختبار الجلد ، سيضع طبيبك كمية صغيرة من مسببات الحساسية على ذراعك. إذا ظهر طفح جلدي ، فتأكد من إصابتك بحساسية الكافيين. كما هو الحال مع أنواع الحساسية الأخرى ، فإن العلاج الرئيسي لحساسية الكافيين هو تخفيف الأعراض. بالإضافة إلى تجنب تناول الكافيين ، يمكن علاج حساسية القهوة عن طريق تناول مضادات الهيستامين. يمكن أن يساعد هذا الدواء في تخفيف الحكة والتورم والشرى. بينما في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة ، يقوم الطبيب بإعطاء حقنة
ادرينالين لوقف أعراض الحساسية الشديدة
. كيف نمنع حساسية الكافيين؟
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم حتى لا تشعر بالضعف ويتم استفزازك لتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم بحساسية الكافيين ، يمكنك تطبيق الخطوات أدناه لمنع اندلاع الحساسية أو زيادة الطاقة بدون القهوة المدخول:
1. تجنب تناول الكافيين
تعني الإصابة بحساسية الكافيين أنه يجب عليك تجنب تناول أي شيء يحتوي على الكافيين. بدءًا من القهوة والشاي والشوكولاتة ومشروبات الطاقة (مثل
مشروبات رياضية ) والمشروبات الغازية. بالإضافة إلى المشروبات والطعام ، تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى أنواع العقاقير والمكملات الغذائية التي تريد تناولها. السبب هناك بعض المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين.
2. ممارسة الرياضة بانتظام
من الصعب الحد من القهوة ، ناهيك عن تجنبها ، خاصة لأولئك الذين اعتادوا عليها. ولكن هناك طريقة أخرى للمساعدة في زيادة طاقتك وتركيزك ، وهي ممارسة الرياضة بانتظام. حاول ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا ، خمس مرات في الأسبوع. يمكنك ممارسة الرياضة التي تحبها من
الهرولة، المشي وركوب الدراجات واليوجا.
3. الحصول على قسط كاف من النوم
تأكد من أنك تنام حوالي 7-9 ساعات يوميًا. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فسوف تشعر بالتعب بسهولة وستكون أقل حماسًا في اليوم التالي. يمكن أن يثير هذا الضعف الرغبة في تناول القهوة أو الشاي الذي يحتوي على مادة الكافيين. من أجل النوم بشكل أفضل ، اجعل غرفة النوم مريحة قدر الإمكان. على سبيل المثال ، باستخدام العلاج بالروائح ، وخفت الأضواء ، والحفاظ على درجة حرارة الغرفة باردة. لا تنسَ إطفاء التلفاز وإبقاء هاتفك الذكي بعيدًا قبل النوم.
4. تناول المكملات
يقال إن تناول مكملات فيتامين ب يساعد في زيادة الطاقة. ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب أولاً في هذه الخطوة ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول أدوية معينة بانتظام.
5. اشرب الماء
حاول شرب الكثير من الماء لتقليل الرغبة الشديدة في تناول القهوة أو المشروبات الغازية. اختر مشروبًا صحيًا كبديل مثل
مياه فوارة او عصير. [[مقالة ذات صلة]] على الرغم من ندرة حساسية الكافيين ، إلا أن الأعراض يمكن أن تكون مزعجة جدًا للروتين. إذا كنت تعاني من طفح جلدي وتورم وحكة بعد تناول القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، فاستشر الطبيب على الفور. إذا لم يتم علاج هذه الأعراض بعناية ، فقد تتفاقم وتؤدي إلى الحساسية المفرطة. يمكن أن تكون هذه الحالة الطارئة مهددة للحياة.
الحكة هي أحد أعراض حساسية الكافيين التي يمكن أن تظهر. تحدث حساسية الكافيين عندما يتصور الجهاز المناعي خطأً على أنه مادة ضارة. سيطلق الجسم أيضًا أجسامًا مضادة في مجرى الدم ، وهي المسؤولة عن محاربة نوبات الكافيين. هذا هو ما يؤدي في النهاية إلى حدوث تفاعل التهابي في الجسم. يمكن أن تظهر أعراض حساسية القهوة على الفور أو بعد ساعات من تناول هذه المادة. 
قد يكون الصداع بعد شرب القهوة من أعراض حساسية الكافيين ، لذا ضع في اعتبارك أن حساسية الكافيين وحساسية الكافيين هما شيئان مختلفان. كما هو موضح أعلاه ، فإن حساسية القهوة ناتجة عن خلل في جهاز المناعة. بينما تنجم حساسية الكافيين عن عوامل وراثية أو عدم قدرة الكبد على امتصاص الكافيين. عندما يعاني الشخص من حساسية تجاه الكافيين ، فإن احتساء القليل من القهوة قد يؤدي إلى اندفاع الأدرينالين لديه. هذه الحالة كأنه شرب ستة فناجين قهوة. يمكن أن تشمل أعراض حساسية الكافيين ما يلي: 
يمكن التغلب على أعراض حساسية الكافيين عن طريق تناول مضادات الهيستامين ، ويصعب تشخيص حساسية الكافيين لأن هذه الحالة نادرة. سيقوم الطبيب بإجراء اختبار للجلد لاكتشاف ما إذا كان لديك بالفعل هذه الحساسية. في اختبار الجلد ، سيضع طبيبك كمية صغيرة من مسببات الحساسية على ذراعك. إذا ظهر طفح جلدي ، فتأكد من إصابتك بحساسية الكافيين. كما هو الحال مع أنواع الحساسية الأخرى ، فإن العلاج الرئيسي لحساسية الكافيين هو تخفيف الأعراض. بالإضافة إلى تجنب تناول الكافيين ، يمكن علاج حساسية القهوة عن طريق تناول مضادات الهيستامين. يمكن أن يساعد هذا الدواء في تخفيف الحكة والتورم والشرى. بينما في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة ، يقوم الطبيب بإعطاء حقنة ادرينالين لوقف أعراض الحساسية الشديدة . 
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم حتى لا تشعر بالضعف ويتم استفزازك لتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم بحساسية الكافيين ، يمكنك تطبيق الخطوات أدناه لمنع اندلاع الحساسية أو زيادة الطاقة بدون القهوة المدخول: 
