التثاؤب هو استجابة الجسم للإرهاق والنعاس والتوتر. في الواقع ، يمكن أن يشير التثاؤب المتكرر إلى حدوث مشكلة صحية. في عملية التثاؤب ، يفتح الفم ، ويأخذ نفسًا عميقًا ، حتى تمتلئ الرئتان بالهواء. ومع ذلك ، هل تعلم أن التثاؤب يمكن أن يكون معديًا؟ هناك العديد من النظريات التي يمكن أن تفسر سبب قيام شخص ما بالتثاؤب وإصابة الآخرين. هذا لأن التثاؤب يساعد جسمك على الحصول على المزيد من الأكسجين ويجب ألا تحاول الاحتفاظ به لأنه تلقائي ولا يمكن للجسم التحكم فيه. [[مقالات لها صلة]]
سبب التثاؤب معدي للآخرين
هناك أسطورة تقول أن التثاؤب يمكن أن ينتقل من شخص إلى آخر. اتضح أنها حقيقة. حتى مشاهدة مقاطع فيديو لأشخاص يتثاءبون يمكن أن يدفعك إلى القيام بذلك أيضًا. لماذا هذا؟ يرتبط أحد الأسباب بإحساسك بالتعاطف والتعلق. أظهرت إحدى الدراسات أنه كلما قل تعاطف الشخص ، قل احتمال تثاؤبه بعد رؤية شخص آخر يتثاءب. يوضح باحثون آخرون أن هذا السلوك ينشأ بسبب نشاط في جزء الدماغ المسؤول عن الوظيفة الحركية. يرتبط ميل الشخص لتقليد التثاؤب بمستوى نشاط الدماغ في القشرة الحركية للشخص. كلما زاد النشاط في المنطقة ، زاد ميل الشخص للتثاؤب. سلوك التثاؤب المعدي هو نوع من
ظاهرة الصدى مما يعني أن السلوك يقلد الآخرين تلقائيًا. ومن المثير للاهتمام أن التثاؤب المعدي لا يحدث فقط عند البشر ولكن أيضًا عند الحيوانات. على الرغم من أن التثاؤب أمر شائع ، إلا أنه إذا كان النعاس متكررًا جدًا ، فقد يكون مؤشرًا على وجود مشاكل صحية. إذا تثاءبت أكثر من مرة في الدقيقة ، فهذه علامة على أنك تتثاءب كثيرًا. إذا حدث هذا ، فعليك أن تكون يقظًا ، لأن هناك حالات طبية يمكن أن تسببه. العوامل التالية تسبب التثاؤب المتكرر:
من الأسباب الشائعة التي تجعلك تتثاءب كثيرًا هو الإرهاق وصعوبة النوم. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فغالبًا ما ستتثاءب.
يمكن أن تكون اضطرابات القلق أيضًا سبب التثاؤب المتكرر. لأن اضطراب الصحة العقلية هذا يمكن أن يكون له تأثير على القلب والجهاز التنفسي والطاقة. إذا كان الشخص يشعر بالقلق ، فهناك احتمال للتثاؤب كثيرًا.
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب المزيد من الشعور والنعاس. كل من هذه الآثار الجانبية يمكن أن تكون سببًا للتثاؤب المتكرر.
بالإضافة إلى اضطرابات القلق ، يمكن أن يكون الاكتئاب أيضًا مشكلة أخرى للصحة العقلية ، وهو سبب التثاؤب المتكرر. يقال إن الاكتئاب يتسبب في تثاؤب الشخص بشكل متكرر ، بسبب الأدوية المضادة للاكتئاب ، أو التعب الناجم عن الاكتئاب نفسه.
سبب آخر للتثاؤب المتكرر ، يمكن أن يرتبط أيضًا بالعصب المبهم الذي يمتد من الجزء السفلي من الدماغ إلى القلب والهضم. في بعض الحالات ، عندما يكون نشاط العصب المبهم مفرطًا ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم. يمكن أن يكون رد الفعل هذا علامة على مشاكل في القلب.
في أعلى مستوى من الشدة ، يمكن للفشل الكبدي لدى المريض أن يتثاءب في كثير من الأحيان.
كيف تتخلصين من النعاس
إذا كانت هذه الحالة تحدث كثيرًا وتتعارض مع أنشطتك ، فاتبع هذه الخطوات للتوقف عن التثاؤب:
1. خذ نفسا عميقا
عندما تشعر أنك تتثاءب بشكل مفرط ، جرب تمارين التنفس العميق من خلال أنفك. عندما تحرم من الأكسجين ، فغالبًا ما تحدث عملية التثاؤب.
2. تحرك
يمكن للشعور بالتعب والملل والتوتر أن يجعل الناس يتثاءبون أكثر. لإيقافه ، حاول القيام بالأنشطة والتحرك.
3. اهدأ
إذا كنت تتثاءب كثيرًا ، فحاول تهدئة نفسك من خلال التواجد في مكان هادئ ودرجات الحرارة الباردة. إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت ، اشرب الماء البارد أو تناول وجبة خفيفة طازجة. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
هذا كل شيء عن التثاؤب. إذا تثاءبت عندما يتثاءب شخص آخر ، فهذه علامة على أنك تتمتع بمستوى عالٍ من التعاطف. ومع ذلك ، فمن ناحية ، تحتاج أيضًا إلى استشارة الطبيب إذا كنت تتثاءب كثيرًا وتبدأ في التدخل في أنشطتك وعملك.
