ما هي طريقتك المفضلة لشحذ الذاكرة؟ يختار البعض لعب الألغاز أو ممارسة الرياضة أو تناول أطعمة معينة. ومن المثير للاهتمام أن أوراق إكليل الجبل لها تأثير إيجابي على ذاكرة الشخص. ليس فقط عن طريق استهلاكه ، ولكن أيضًا من خلال استنشاق رائحة إكليل الجبل. من غير المعروف بالضبط كيف يمكن أن يكون لأوراق إكليل الجبل تأثير إيجابي على الذاكرة. ومع ذلك ، يشك الخبراء في أن هذا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمحتوى مضادات الأكسدة فيه.
اعرف ما هو إكليل الجبل
روزماري أو
روزمارينوس أوفيسيناليس هو نبات بأوراق تشبه الإبرة. يمكن أن ينمو هذا النوع من النباتات العشبية في الطقس الدافئ ، ويأتي من دول آسيا ودول البحر الأبيض المتوسط. علاوة على ذلك ، يرتبط إكليل الجبل
أسرة نعناع. عندما تنمو ، يمكن أن يكون لون الأزهار أبيض أو أرجواني أو وردي أو أزرق داكن. التفرد الرئيسي لإكليل الجبل هو رائحته القوية. هذا ما يجعلها تستخدم غالبًا كتوابل في أطباق مثل اللحوم المصنعة والحساء والدجاج والأسماك وأطباق البحر الأبيض المتوسط الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يستمتع الكثيرون أيضًا بإكليل الجبل في شكل شاي عشبي. تستخدم العديد من منتجات العناية بالجسم مثل الشامبو والصابون والعطور أيضًا هذا المستخلص النباتي كأحد المكونات.
الروزماري والوظيفة المعرفية
هناك العديد من النظريات التي تقول إن إكليل الجبل يمكن أن يكون له تأثير على الوظيفة الإدراكية ، وخاصة الذاكرة. الطريقة مختلفة من الاستهلاك إلى استنشاق الرائحة. ها هو التفسير:
هناك دراسة قصيرة المدى مع 28 من كبار السن الذين تناولوا مسحوق إكليل الجبل المجفف. يأخذونها بجرعات منخفضة. بعد انتهاء الدراسة ، ثبت إحصائيًا أن الذاكرة قد تحسنت بشكل ملحوظ. خضع المشاركون الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا لاختبار أبحاث الأدوية المعرفية بتقييمات لمدة 1 و 2.5 و 4 و 6 ساعات. هناك 4 جرعات من إكليل الجبل. ونتيجة لذلك أعطت أقل جرعة مقدارها 750 ملليغرام نتائج معنوية. في حين أن الجرعات العالية من 6000 ملليغرام لها تأثير ضار بالفعل.
هناك أيضًا بحث من مارك موس ولورين أوليفر ، والذي يستكشف كيف تؤثر رائحة إكليل الجبل على الوظيفة الإدراكية للإنسان. طُلب من المشاركين استنشاق الرائحة أثناء القيام بأنشطة المشاهدة والمشاركة. استخدم الباحثون نباتات تحتوي على مكون نشط من 1.8 سينول. يصل عدد المشاركين إلى ما يصل إلى 20 شخصًا أول من يرى كيف
مزاج-قبل وبعد الجلسة. كلما تم استنشاق الرائحة أقوى ، زادت السرعة والدقة في النشاط. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دراسات أخرى تؤكد نتائج مماثلة. تم تقسيم إجمالي 40 طفلاً ما زالوا في المدرسة إلى مجموعتين. البعض في غرفة برائحة إكليل الجبل ، والبعض الآخر ليس كذلك. نتيجة لذلك ، أظهر الأطفال الذين كانوا في الغرفة المعطرة بإكليل الجبل ذاكرة أقوى من أولئك الذين لم يكونوا كذلك. ومع ذلك ، فإن هذه المجلة ، التي تم تقديمها في المؤتمر السنوي لجمعية علم النفس البريطانية ، لم تخضع بعد لمراجعة النظراء
مراجعة الأقران.
زيت إكليل الجبل إن استخدام النباتات العشبية في شكل زيوت أساسية لا يقل شيوعًا. أظهرت دراسة أخرى شملت 53 طالبًا نفس الشيء. طُلب من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 15 عامًا التواجد في غرفة تم رشها بزيت إكليل الجبل العطري. ونتيجة لذلك ، تزداد ذاكرتهم بالصور والأرقام.
شاي إكليل الجبل هناك أيضًا تجربة شملت 80 شخصًا بالغًا عن طريق استهلاك 250 ملليلترًا من المياه المعدنية مع إضافة إكليل الجبل. ونتيجة لذلك ، أظهر أولئك الذين استهلكوا هذه المياه وظيفة معرفية أفضل من أولئك الذين استهلكوا المياه المعدنية فقط. بالإضافة إلى بعض الأبحاث المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا العديد من المجلات الأخرى حول فوائد إكليل الجبل على الوظيفة الإدراكية. كانت النتائج متسقة نسبيًا ، مما يشير إلى أن هذا النبات يمكن أن يشحذ الذاكرة. ومع ذلك ، فمن غير المعروف بالضبط لماذا يمتلك إكليل الجبل هذه الخاصية. النظرية الأكثر ترجيحًا هي أن إكليل الجبل يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من التلف الناتج عن التعرض للجذور الحرة. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا افتراض بأن إكليل الجبل يمكن أن يقلل القلق المفرط. هذا يجعل الشخص أكثر قدرة على التركيز وكذلك شحذ الذاكرة. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
على الرغم من أنه ثبت أن إكليل الجبل يمكن أن يوفر فوائد للوظيفة الإدراكية للإنسان ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول المكملات. يخشى وجود تفاعل محتمل مع أدوية أخرى مثل مميعات الدم ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، وأدوية الليثيوم ، وأدوية السكري ، وكذلك الأدوية المدرة للبول. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال هناك مجال للأدلة الأخرى من خلال البحث العلمي والبحث لإظهار نتائج أكثر اتساقًا. لمزيد من المناقشة حول كيفية استهلاك إكليل الجبل بأمان سواء في شكله من الزيوت العطرية أو ممزوجًا بالطعام ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
زيت إكليل الجبل إن استخدام النباتات العشبية في شكل زيوت أساسية لا يقل شيوعًا. أظهرت دراسة أخرى شملت 53 طالبًا نفس الشيء. طُلب من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 15 عامًا التواجد في غرفة تم رشها بزيت إكليل الجبل العطري. ونتيجة لذلك ، تزداد ذاكرتهم بالصور والأرقام. 
شاي إكليل الجبل هناك أيضًا تجربة شملت 80 شخصًا بالغًا عن طريق استهلاك 250 ملليلترًا من المياه المعدنية مع إضافة إكليل الجبل. ونتيجة لذلك ، أظهر أولئك الذين استهلكوا هذه المياه وظيفة معرفية أفضل من أولئك الذين استهلكوا المياه المعدنية فقط. بالإضافة إلى بعض الأبحاث المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا العديد من المجلات الأخرى حول فوائد إكليل الجبل على الوظيفة الإدراكية. كانت النتائج متسقة نسبيًا ، مما يشير إلى أن هذا النبات يمكن أن يشحذ الذاكرة. ومع ذلك ، فمن غير المعروف بالضبط لماذا يمتلك إكليل الجبل هذه الخاصية. النظرية الأكثر ترجيحًا هي أن إكليل الجبل يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من التلف الناتج عن التعرض للجذور الحرة. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا افتراض بأن إكليل الجبل يمكن أن يقلل القلق المفرط. هذا يجعل الشخص أكثر قدرة على التركيز وكذلك شحذ الذاكرة. [[مقالات لها صلة]] 
