الصحة

استخدام سدادات الأذن للنوم ، هل هو آمن؟

ليس فقط باستخدام سدادات الأذن عندما تكون في بيئة صاخبة ، هناك أيضًا أشخاص يحتاجون إلى سدادات أذن للنوم. خاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية لأدنى صوت يتداخل مع نومهم المريح. ومع ذلك ، هناك جدل حول ما إذا كان من الآمن استخدام سدادات الأذن. طالما تم استخدامه واستخدامه بشكل صحيح ، فلا مشكلة في تجربته.

فوائد واقيات الأذن للنوم

بشكل ملحوظ ، يمكن أن يؤدي استخدام سدادات الأذن للنوم إلى تحسين نوعية نوم الشخص. ليس مفرط. لكثير من الناس ، سدادات الأذن هي الطريقة الوحيدة لحجب الضوضاء من الخارج أثناء النوم. بالطبع لا يحتاجها الجميع. قد يعيش الأشخاص الذين يحتاجون إلى سدادات الأذن بالقرب من طريق رئيسي به ضوضاء مرورية طوال الوقت أو ينامون مع شريك شخير. غطاء الأذن مهم لأن الضوضاء من المرجح جدًا أن توقظ شخصًا في منتصف مراحل النوم نوم عميق. حتى لو استمرت بضع ثوانٍ فقط بسبب الضوضاء ، فإن الجسم يحتاج إلى وقت للعودة إلى المرحلة نوم عميق. في الواقع ، وفقًا لتقرير عام 2006 ، يؤدي استمرار النوم السيئ إلى زيادة خطر التعرض لما يلي:
  • ضغط دم مرتفع
  • السكتة الدماغية
  • داء السكري
  • نوبة قلبية
  • بدانة
  • كآبة
نظرًا لأهمية النوم الجيد للصحة ، يمكن أن تكون سدادات الأذن هي الحل الصحيح.

أنواع واقيات الأذن للنوم

بشكل عام ، يتم تقسيم غطاء الأذن إلى قسمين ، أي مع التهوية وليس. وظيفة هذه الفتحة الصغيرة هي موازنة الضغط في الأذن. بالإضافة إلى الغوص والطيران ، سدادات الأذن مع التهوية يمكن استخدامها أيضًا أثناء النوم. تشمل واقيات الأذن هذه:
  • شمعة

من السهل تشكيل غطاء الأذن الشمعي وفقًا لحجم أذن الشخص. إنه خيار رائع لكل من النوم والسباحة لأنه مقاوم للماء.
  • سيليكون

يمكن استخدام غطاء للأذنين من مادة السيليكون الصلبة عدة مرات ولكنه غالبًا ما يسبب عدم الراحة. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين ينامون جانبيًا. كبديل ، يمكنك الاختيار سدادات الأذن من مادة السيليكون الناعمة.
  • رغوة

الخيار الأكثر بأسعار معقولة هو سدادات الأذن مصنوع من الرغوة. كما يسمح الشكل الناعم بارتداءها حتى عند النوم على جانبك. ومع ذلك ، فإن شكله الأجوف يوفر مساحة لنمو البكتيريا. لذلك تحتاج إلى استبداله بانتظام. يوجد أيضًا طبيب يمكنه صنع سدادات أذن مخصص حسب اذن المريض. الحيلة هي صنع قالب على شكل أذن ، ثم عمل سدادات الأذن الحجم والشكل المناسب. الثمن بالطبع أغلى. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى تنظيفه بانتظام. بغض النظر عن المواد التي تستخدمها ونوع غطاء الأذن للنوم ، تأكد من معرفة مدى عازلتها للصوت. يقوم البعض بإغلاق أي صوت تمامًا بما في ذلك تنبيهات الطوارئ أو أجهزة الإنذار ، لذا استخدمها بحذر. [[مقالات لها صلة]]

هل هناك خطر؟

هناك بعض المخاطر المحتملة أو الآثار الجانبية لارتداء سدادات الأذن ، خاصة عند استخدامها يوميًا. على المدى الطويل، سدادات الأذن هذا يمكن أن يدفع شمع الأذن إلى الأذن مرة أخرى حتى يتراكم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل مثل فقدان السمع المؤقت وطنين في الأذنين. لتنظيفه ، يمكنك استخدامه قطرات أذن خصيصا لتليين شمع الأذن. من الأفضل عدم استخدامه قطعة قطن لأنه يمكن أن يجعل الوضع أسوأ. علاوة على ذلك ، قد تسبب سدادات الأذن أيضًا العدوى. يحدث هذا عندما يتراكم شمع الأذن ويصبح أرضًا خصبة للبكتيريا. السمة الرئيسية لالتهابات الأذن هي الألم الشديد وقد يؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد مثل فقدان السمع.

كيفية استخدام سدادات الأذن للنوم

بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على كيفية استخدامها بشكل صحيح. بشكل عام ، الطريقة هي:
  • أدخل سدادات الأذن حتى تناسبها تمامًا
  • اسحب شحمة الأذن برفق بعيدًا عن الرأس
  • أدخل مرة أخرى سدادات الأذن حتى يمكنه حمل الصوت (ليس عميقًا جدًا)
بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون واقيات الأذن الرغوية التي يمكن التخلص منها ، تأكد من تغييرها كل بضعة أيام. يمكنك أيضًا غسله بالصابون والماء الدافئ. فقط تأكد من أنه جاف تمامًا قبل استخدامه. [[مقالة ذات صلة]] ومع ذلك ، قد تختلف الطريقة المذكورة أعلاه من منتج إلى آخر سدادات الأذن مع الآخرين. عند استخدام النوع مخصص، اسأل الطبيب عن الاستخدام السليم. لمناقشة أعراض اضطرابات النوم التي لا ينبغي تركها بمفردها ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.