10 فوائد للزعفران للحامل وآثاره الجانبية

الزعفران هو أحد التوابل المعروفة بفعاليتها للحوامل ويعتقد أنه قادر على التغلب على مشاكل الحمل المختلفة. تختلف فوائد الزعفران للحوامل ، حيث تتراوح بين القدرة على التغلب عليها غثيان صباحي، تساقط الشعر ، لتقلصات المعدة. قبل تجربة الفوائد المختلفة لزهور الزعفران للحوامل ، حدد أولاً التفسير العلمي والآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها ، مثل ما يلي. [[مقالات لها صلة]]

فوائد الزعفران للحامل

الزعفران هو نوع من التوابل يتم استخراجه من النباتات الزعفران. في أجزاء مختلفة من العالم ، يعتبر الزعفران من التوابل التي يحبها الكثير من الناس. تمامًا مثلما تريد أن تستهلك مكونات عشبية أخرى ، يُطلب من النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تجربة الزعفران. وذلك لتجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تضر الأم والجنين الذي تحمله. فيما يلي فوائد الزعفران للحامل وأيضًا التفسير العلمي:

1. التعامل مع تقلبات المزاج

يسبب الحمل تغيرات هرمونية في جسم المرأة. لهذا السبب ، غالبًا ما تعاني العديد من النساء الحوامل من تقلبات مزاجية غير منتظمة. لحسن الحظ فإن فوائد الزعفران للحوامل يمكن أن تتغلب عليه. يُعتقد أن الزعفران أحد مضادات الاكتئاب القوية التي تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. يقال أيضًا أن تناول الزعفران فعال في زيادة مستويات هرمون السعادة (السيروتونين) الذي ينظم الحالة المزاجية ويقلل من كمية هرمون التوتر (الكورتيزول) لدى النساء الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، نقلاً عن الأبحاث ، يمكن أن يؤدي تناول الزعفران أيضًا إلى تحسين الحالة المزاجية وتحسين الذاكرة.

2. التغلب على ارتفاع ضغط الدم

خلال فترة الحمل ، يمكن أن يرتفع معدل ضربات قلب المرأة بنسبة تصل إلى 25٪ ، لذلك من المحتمل أن يحدث ارتفاع في ضغط الدم. يمكن للزعفران التغلب على هذه المشكلة عند النساء الحوامل ، وذلك لاحتوائه على نسبة البوتاسيوم والكروسيتين. يُعتقد أن هذين المركبين قادرين على خفض ضغط الدم المرتفع.

3. التغلب غثيان صباحي

غثيان صباحي غالبًا ما يُنظر إليهن على أنهن "عدو" النساء الحوامل ، مما قد يتعارض مع أنشطتهن في الصباح. على ما يبدو ، يعتقد أن الزعفران فعال في التغلب على غثيان الصباح ، خاصة في تخفيف الغثيان والدوار اللذين تشعر بهما النساء الحوامل.

4. التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي

تعاني معظم النساء الحوامل من آلام في البطن بسبب تباطؤ الجهاز الهضمي. يعتقد أن الزعفران للنساء الحوامل فعال في زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. ليس ذلك فحسب ، يُقال أيضًا أن الزعفران للنساء الحوامل قادر على تكوين طبقة واقية في الجهاز الهضمي. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل أعراض انتفاخ البطن الناتج عن الحمل.

5. التغلب على التشنجات

الزعفران للحوامل فوائد زهور الزعفران للحوامل تساعد أيضًا في التغلب على التشنجات. التشنجات هي "العدو" للنساء الحوامل اللواتي يهاجمن العضلات والعظام ، خاصة عندما يقترب موعد الولادة. يحدث هذا بسبب شد عظام وعضلات المرأة الحامل ، حيث ينمو الجنين في الرحم. يعمل الزعفران كمسكن طبيعي للألم ، وهو فعال في إرخاء العضلات وتسكين التشنجات. اقرأ أيضًا: 11 من أفضل مصادر التغذية للحوامل ومعايير الاحتياجات الغذائية التي يجب الوفاء بها

6. منع أمراض القلب

تميل النساء أثناء الحمل إلى تناول الكثير من الأطعمة الدهنية لإرواء عطشهن. يكمن الخطر في أن الأطعمة الدهنية التي تتناولها النساء الحوامل بكميات كبيرة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على نظام القلب والأوعية الدموية ، المعروف أيضًا باسم القلب. يعتبر الزعفران للحامل قادرًا على التغلب على هذه المشكلة لما يحتويه من البوتاسيوم والكروسيتين. لأن هذين المكونين فعالان في تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.

7. التغلب على مشاكل التنفس

للزعفران خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تنظيف المجاري الهوائية في الأنف. يمكن للزعفران أيضًا علاج التورم والالتهابات في الرئتين. لذلك يعتبر الزعفران للحامل فعالاً في التعامل مع مشاكل الجهاز التنفسي.

8. التغلب على تساقط الشعر

يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية أثناء الحمل تساقط الشعر. لحسن الحظ ، يمكن للزعفران للنساء الحوامل تغذية الشعر وتقويته بمحتواه من مضادات الأكسدة. للحصول على فوائد الزعفران للحوامل على هذا ، يمكن للأمهات وضع مزيج من الحليب والزعفران وعرق السوس على الشعر.

9. تحسين نوعية النوم

قد تكون كل أم على وشك أن تكون على دراية بشعور تقلصات المعدة وعدم الراحة التي تنشأ في الليل ، بحيث تصبح نوعية النوم ضحية. للزعفران القدرة على التغلب على هذه المشكلة ، لاحتوائه على مركبات مهدئة يمكنها تحسين نوعية النوم.

10. حل مشاكل الجلد

تدعي العديد من النساء أنهن قادرات على التغلب على مشاكل بشرتهن بعد تناول الزعفران ، بما في ذلك حب الشباب الذي يهاجم عادة أثناء الحمل. يُعتقد أن الزعفران للحامل "مطهر" للدم يمكنه التغلب على مشاكل الجلد بسبب الشوائب في الدم. اقرأ أيضًا: هذه مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية للحوامل المفيدة للجنين

قواعد الاستخدام والآثار الجانبية للزعفران للحوامل

الزعفران للنساء الحوامل لا يجلب الزعفران للحوامل فوائد صحية فقط. لسوء الحظ ، هناك آثار جانبية يجب الانتباه إليها. لذلك ، يُطلب من النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تجربة أي مكونات عشبية ، بما في ذلك الزعفران. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرأة الحامل تناول الزعفران فقط بعد الثلث الثاني من الحمل أو عندما يكون عمر الجنين 5 أشهر وما فوق. سيوصي الطبيب أيضًا بالوقت المسموح به للمرأة الحامل لتناول الزعفران. يمكنك تناول حليب الزعفران للحامل أو مزج زهور الزعفران مع الحساء أو السلطة. يمكن أن يؤدي تناول الزعفران أثناء الحمل إلى حدوث تقلصات ، وحتى إجهاض مفاجئ. يزداد هذا الخطر خاصة إذا تناولته المرأة الحامل بجرعات عالية ، أي 5 جرامات في اليوم. لذلك ، يُنصح النساء الحوامل بتناول حبة واحدة فقط من الزعفران يوميًا. إذا كان أكثر من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل التسبب في الإجهاض. فيما يلي بعض الآثار الجانبية المختلفة للزعفران للحوامل والتي يجب على النساء الحوامل مراعاتها:

1. القيء

القيء هو أحد الآثار الجانبية السلبية للزعفران على النساء الحوامل ، لأنه يمكن أن "يقضي" على العناصر الغذائية الهامة لجنينك.

2. التسمم

يمكن أن يحدث التسمم بالزعفران إذا تناول أي شخص أكثر من 12 جرامًا. تشمل الأعراض الإسهال ، ولون الجلد الأصفر ، والتنميل ، ونزيف الأنف ، والشفتين الدموية.

3. تقلصات الرحم

التأثير الجانبي التالي للزعفران على النساء الحوامل هو تقلصات الرحم ، الأمر الذي يتطلب المخاض المبكر.

4. بالدوار

على الرغم من أن الزعفران له خصائص مهدئة ، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الدوار.

5. دم في البول والبراز

رؤية الدم يخرج من البول أو البراز هو "مشهد" رهيب للمرأة الحامل. يمكن أن يحدث هذا إذا تناولت جرعات عالية من الزعفران. على الرغم من تعدد فوائد الزعفران للحامل ، إلا أن ذلك لا يعني أنه لا توجد آثار جانبية يمكن أن تضر بالحمل. لا تتناول الزعفران أبدًا قبل استشارة الطبيب. اقرئي أيضًا: الحمل الصحي: تعرفي على 7 خصائص وكيفية الحفاظ عليه

ملاحظات من SehatQ:

يتطلب تناول الزعفران للمرأة الحامل الموافقة وكذلك المشورة من الطبيب. يُحظر على النساء الحوامل تجربة أي مكونات أو مكملات عشبية ، بما في ذلك الزعفران ، قبل الحصول على إذن من طبيب أمراض النساء. وذلك لتجنب الآثار الجانبية الضارة للأم والجنين الذي يحتوي عليه. لذلك ، أحب نفسك وصغيرك الذي لا يزال في الرحم من خلال استشارة الطبيب دائمًا. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.