خدش القدمين بسبب استخدام الأحذية أمر مزعج بالتأكيد. يمكن أن تكون هذه البثور مؤلمة ، خاصةً إذا تم فركها أو تعرضها للماء. ومع ذلك ، لا تقلق لأن هناك العديد من الطرق التي يمكنك تجربتها لمنع ظهور بثور على الأحذية. تحقق من الشرح الكامل أدناه.
5 طرق لمنع ظهور تقرحات من الأحذية
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لبثور القدم بسبب الأحذية هو مقاس الحذاء غير المناسب. والسبب هو أنه لا يزال هناك الكثير من الناس يشترون الأحذية دون النظر إلى أبعاد أقدامهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب العرق أيضًا في حدوث احتكاك بين الأحذية والقدمين ، مما يؤدي إلى ظهور بثور. فيما يلي بعض الطرق للوقاية من تقرحات القدم بسبب الأحذية التي يمكنك تجربتها.
1. استخدام شريط لاصق ورقي
تتمثل إحدى طرق منع ظهور تقرحات القدم في استخدام شريط ورقي خلف كاحليك. نشرت دراسة في
المجلة السريرية للطب الرياضي وكشف أن العدائين استخدموا أيضًا شريط لاصق ورقي لمنع تكون بثور على أقدامهم. جرب لصق قطعة من الشريط اللاصق الورقي خلف كعبك لمنعه من التعرض للخدش.
2. باستخدام الجوارب
إذا كان مقاس الحذاء صحيحًا ولكن قدميك لا تزالان متقرحتان في كثير من الأحيان ، فحاول ارتداء الجوارب. يمكن أن تمنع الجوارب التي تكون من المواد الناعمة قدميك من الاحتكاك بحيث يمكن منع ظهور البثور. اجعل من المعتاد ارتداء الجوارب دائمًا عند ارتداء الأحذية. إلى جانب قدرتها على منع رائحة القدم الكريهة ، يمكن للجوارب أيضًا أن تقلل من خطر الإصابة ببثور القدم.
3. شراء الأحذية بالمقاس المناسب
قبل شراء الأحذية ، من الجيد تجربتها أولاً. على الرغم من أن المقاس يتوافق مع الأحذية التي ترتديها عادةً ، ما زلت بحاجة إلى تعديله وفقًا لأبعاد القدم. بعد ذلك ، جرب المشي بهذه الأحذية. إذا كانت مريحة ولا تسبب احتكاكًا ، فيمكنك شرائها.
4. ثني أحذية جديدة
في بعض الأحيان ، تحتوي الأحذية الجديدة على مواد لا تزال صلبة. يمكن أن يتسبب ذلك في ظهور تقرحات في قدمك إذا تم ارتداء الحذاء مباشرة للأنشطة. لمنع ذلك ، حاول استخدام حذائك أولاً في المنزل لبضعة أيام للقيام بأنشطة خفيفة. إذا بدأت المادة تنثني ، فيمكنك استخدامها للقيام بأنشطة شاقة خارج المنزل.
5. تلطيخ جل النفطي
قبل استخدام الأحذية ، حاول التقديم
جل النفطي على أجزاء القدم المعرضة للتآكل بسبب الأحذية. وفقًا لـ eMediHealth ،
جل النفطي يمكن أن يخفف الاحتكاك بين القدمين والحذاء بحيث يمكن منع ظهور بثور.
كيفية علاج تقرحات الأحذية بشكل طبيعي
إذا كانت قدمك متقرحة بالفعل بسبب ارتداء الأحذية ، فهناك عدة طرق طبيعية يمكن اتباعها لمعالجتها ، مثل:
وفقًا لدراسة صدرت في
المجلة الهندية للأمراض الجلديةيحتوي الصبار على مركبات مضادة للالتهابات يمكنها علاج البثور على الساقين. علاوة على ذلك ، يحتوي هذا النبات أيضًا على الجلوكومانان الذي يمكنه تسريع عملية الشفاء. لتجربتها ، تحتاج فقط إلى وضع هلام الصبار الطبيعي على الساق المصابة.
يعتقد أن المكونات النشطة بيولوجيًا المختلفة الموجودة في زيت الزيتون لها خصائص مضادة للالتهابات. لهذا يُعتقد أن زيت الزيتون يخفف الالتهاب حول البثور. إذا كنت ترغب في تجربته ، قم بإعداد 2-3 قطرات من زيت الزيتون وقطرتين من زيت اللوز (كزيت حامل). ثم امزج الاثنين وضعيه برفق على البثور.
مقتبس من دراسة نشرت في المجلة
رؤى الطب التكاملييحتوي العسل على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب حول السحجات بحيث يمكن منع خطر الإصابة بالعدوى. استخدمي الشاش المعقم ثم ضعي القليل من العسل. بعد ذلك ، الصقه على البثور. للحصول على أفضل نتائج العلاج ، تعال إلى الطبيب واستشر. في وقت لاحق ، يمكن للطبيب أن يصف الأدوية التي يمكن أن تساعد في التئام البثور. لا تتردد في سؤال الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن.
