هل لديك شعر رمادي؟ تحدث هذه الحالة بشكل عام مع تقدم العمر. بشكل عام ، تحتوي بصيلات الشعر على خلايا صبغية تنتج مادة الميلانين ، وهي المادة التي تعطي الشعر لونه. مع تقدمنا في العمر ، تبدأ هذه الخلايا في الموت ، مما يتسبب في نمو خيوط شعر جديدة أفتح وأكثر شيبًا. من المهم أن تحافظي على العناية بشعرك حتى يكون دائمًا صحيًا وقويًا.
أسباب الشيب
غالبًا ما يرتبط نمو الشعر الرمادي بالإجهاد. ومع ذلك ، فإن الجينات هي التي تحدد مدى سرعة حدوث ذلك. على سبيل المثال ، إذا كان أحد والديك قد أصبح رماديًا في الثلاثينيات من عمره ، فمن المرجح أن تصاب به في نفس العمر. المجموعة الأخرى الأكثر عرضة للإصابة بالشيب هم المدخنون. من المرجح أن يتحول لون شعر المدخن إلى اللون الرمادي قبل سن الثلاثين بمقدار 2.5 مرة أكثر من غير المدخن.
يمكن أن يتسبب التدخين في تلف الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي عدة حالات إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي ، بما في ذلك:
- نقص فيتامين ب 12
- أورام موروثة
- مرض الغدة الدرقية
- البهاق على فروة الرأس
- داء الثعلبة .
الشعر الرمادي أرق في الملمس من الشعر الطبيعي ويتطلب حماية إضافية من الشمس أو المواد الكيميائية أو أدوات التصفيف. إذا لم يكن الشعر محميًا ، فسيصبح جافًا وهشًا وخشنًا. لذلك ، اعتني دائمًا بشعرك بعناية جيدة. [[مقالات لها صلة]]
العناية بالشعر الرمادي
يعد تغيير نمط حياتك ضروريًا جدًا لشعر صحي. إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لعلاج الشيب:
التدخين له علاقة كبيرة بتغيرات الشعر الرمادي. يمكن لهذه العادة أيضًا أن تجعل الشعر يبدو باهتًا. لذلك ، توقفي عن التدخين حتى يبدو شعرك نظيفًا وصحيًا. يمكنك محاولة تحويل الشعور بالرغبة في التدخين عن طريق تناول علكة أو شرب الماء أو تنظيف أسنانك بالفرشاة أو أشياء أخرى.
يوصى بإضافة الجوز إلى نظامك الغذائي لاحتوائه على النحاس الذي يمكن أن يساعد في توفير الصبغة لبصيلات الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأسماك والحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، والتي تعد مصادر لأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك ، مهمة أيضًا لتقوية صحة الشعر أو حتى استعادة لونه.
يحتوي لحم الدجاج على فيتامينات B-12 و B-6 والتي ثبت أنها تقلل من نمو الشعر الرمادي. ومع ذلك ، إذا كنت لا تأكل اللحوم ، يمكنك استبدالها بمكملات فيتامين ب للمساعدة في زيادة قدرة الجسم على منع الشيب.
يمكن أن يؤدي صبغ الشعر الرمادي إلى جعله أكثر هشاشة ، فعندما يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي ، يختار البعض صبغه مرة أخرى. على الرغم من أن هذا ليس إلزاميًا لأنه يمكن أن يجعل الشعر أكثر خشونة وهشاشة.
استخدام منتجات العناية بالشعر
إذا تُرك الشعر الرمادي دون علاج ، يميل إلى أن يصبح مصفرًا باهتًا ، مما يجعلك تبدو أكبر سنًا. لذلك ، يجب استخدام منتجات العناية بالشعر ، مثل الشامبو والبلسم والفيتامينات ، لإبقائه لامعًا ومشرقًا.
يحمي الشعر بمعامل حماية من الشمس
يساعد الميلانين في حماية الشعر من الجذور الحرة ، على سبيل المثال من الأشعة فوق البنفسجية. لسوء الحظ ، يفقد الشعر الرمادي البروتين الذي يصنع هذه الصبغات ، مما يجعله أكثر عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. هذه الحالة يمكن أن تجعل الشعر هشًا ومتضررًا. لذلك ، عليك حماية شعرك من أشعة الشمس باستخدام بخاخ وقائي يحتوي على عامل حماية من الشمس للحفاظ على قوته. على الرغم من أنه ليس له تأثير مباشر ، إلا أنه يجب عليك تجنب التوتر حتى يتم الحفاظ على صحة شعرك. إذا كان شعرك رماديًا ، فلا تقلق لأنه لا يزال بإمكانك تصفيفه بأنماط مختلفة لتجعلك تبدو أكثر جاذبية. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أسباب وعلاج الشيب ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
يمكن أن يتسبب التدخين في تلف الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي عدة حالات إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي ، بما في ذلك: 
يمكن أن يؤدي صبغ الشعر الرمادي إلى جعله أكثر هشاشة ، فعندما يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي ، يختار البعض صبغه مرة أخرى. على الرغم من أن هذا ليس إلزاميًا لأنه يمكن أن يجعل الشعر أكثر خشونة وهشاشة. 
