غالبًا ما تؤدي زيادة حمض المعدة إلى الانتفاخ وألم في الصدر والحلق ، إلى إحساس بالحرقان في الجزء العلوي من البطن والصدر (
حرقة من المعدة ). يقترح بعض الناس شرب الماء الدافئ لأنه مفيد للتخفيف من أعراض حرقة المعدة بسبب زيادة حمض المعدة. هل هذا صحيح؟ تحقق من المراجعة الكاملة لما إذا كان الماء الدافئ يمكنه تحييد حمض المعدة أدناه أم لا.
الماء الدافئ أم البارد ، أيهما أفضل للمعدة؟
يمكن أن تسبب زيادة حمض المعدة أعراض قرحة مزعجة. حسنًا ، بشكل عام ، تتمثل إحدى طرق التعامل مع حمض المعدة في استهلاك الماء. يحتوي الماء على درجة حموضة محايدة. بهذه الطريقة ، يمكن زيادة الرقم الهيدروجيني للأطعمة الحمضية وجعل الوضع في المعدة أكثر حيادية. ومع ذلك ، يُقال إن الماء الدافئ أفضل لعلاج أعراض الحرقة. يُعتقد أن استهلاك الماء الدافئ عندما يكون حمض المعدة مرتفعًا يقلل من أعراض القرحة. في الواقع ، سيحافظ الجسم على درجة حرارة ثابتة عند 37 درجة مئوية. أي أن درجة حرارة الطعام أو الشراب خارج الجسم لها تأثير ضئيل إذا دخلت الجسم أو الجهاز الهضمي. إذا كنت تشرب الماء البارد ، فسوف يقوم جسمك بتسخينه بسرعة. والعكس صحيح ، إذا كنت تأكل أطعمة ومشروبات شديدة السخونة ، فسيحاول الجسم تبريدها. بمعنى آخر ، لا يرتبط استهلاك الماء الدافئ أو البارد ارتباطًا مباشرًا بالحموضة المعوية.
يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في خلق شعور بالراحة في المعدة. على الرغم من أن الماء البارد والدافئ يمكن أن يستهلكه الأشخاص المصابون بقرحة المعدة ، إلا أن الطبيب مارك ماتار من مستشفى جامعة ميدستار جورجتاون في الولايات المتحدة يقول شيئًا مختلفًا بعض الشيء. يقول مطر إن الماء الدافئ أفضل للتعامل مع ارتداد الحمض من الماء البارد لأنه يمكن أن يقلل الألم ويهدئ الجهاز الهضمي. لذلك ، ستشعر براحة أكبر عندما يصل الماء الدافئ إلى معدتك. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد الماء الدافئ في علاج حمض المعدة ، بخلاف تأثيره المهدئ. كما هو الحال مع الماء الدافئ ، لم يتم التأكد من فوائد الماء المثلج لحمض المعدة. وفقًا لبعض المصادر ، يمكن أن يكون استهلاك الماء البارد ضارًا بالصحة ، بما في ذلك تفاقم أعراض حمض المعدة. مقارنة بالماء الدافئ ، فإن الماء البارد يمكن أن يجعلك تشعر بالعطش في كثير من الأحيان لذلك سوف تشرب المزيد. هذا لديه القدرة على التسبب في الانتفاخ الذي يمكن أن يسبب عدم ارتياح في المعدة. [[مقالات لها صلة]]
طريقة أخرى للتعامل مع مشاكل حمض المعدة
تجنب الأكل بكميات كبيرة وبسرعة لمنع الحموضة المعوية ، وبصرف النظر عن شرب الماء الدافئ الذي يقال أنه قادر على التغلب على أعراض القرحة ، هناك عدة طرق أخرى للتغلب على مشكلة حمض المعدة:
1. تناول كميات صغيرة ولكن في كثير من الأحيان
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة ، فمن الأفضل تقسيم جزء الوجبة إلى 5 وجبات ، على سبيل المثال. امضغه ببطء. هذه الطريقة تساعد المعدة على العمل بشكل أسهل.
2. تجنب الأطعمة والمشروبات الغازية
يمكن للأطعمة والمشروبات المليئة بالغاز أن تجعل أعراض ارتجاع الحمض أسوأ. تجنب المشروبات الغازية والكحولية وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الغازات مثل الملفوف.
3. تجنب الكافيين
يمكن للكافيين أن يضعف عضلات المصرة. تعمل هذه العضلة كصمام يمنع حمض المعدة من الارتفاع إلى المريء.
4. تجنب المشروبات والأطعمة الحمضية والتوابل
الأطعمة والمشروبات الحمضية أو الحارة مثل الطماطم والبرتقال والبصل يمكن أن تؤدي إلى زيادة حمض المعدة. في هذه الحالة ، يمكن أن تؤذي المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال جدران المريء.
5. تجنب التدخين.
تحتوي السجائر على النيكوتين الذي يمكن أن يضعف أيضًا العضلة العاصرة للمريء. يمكن أن يتسبب ذلك في عودة حمض المعدة إلى المريء (GERD). [[مقالات لها صلة]]
6. المحافظة على الوزن
يمكن لحالات السمنة أو زيادة الوزن أن تجعل العضلة العاصرة للمريء السفلية تسترخي وتقليل الضغط الذي يبقي العضلة العاصرة مغلقة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تفاقم أعراض القرحة.
7. لا تستلقي بعد الأكل
يمكن أن يؤدي الاستلقاء بعد الأكل إلى دفع حمض المعدة إلى المريء. أنهِ وجبتك قبل النوم بثلاث ساعات.
8. تجنب النشاط البدني بعد الأكل
كما هو الحال مع النوم ، يجب أيضًا ألا تتحرك بسرعة كبيرة أو تمارس نشاطًا بدنيًا بعد الأكل. امنح نفسك استراحة لبضع ساعات لتقليل خطر الإصابة بالارتجاع الحمضي.
9. ضبط وضعية النوم
يمكن أن يساعد وضع الرأس المرتفع في منع ارتفاع حمض المعدة. استخدم كومة من الوسائد على رأسك لمزيد من الراحة.
10. تجنب تناول بعض الأدوية
يمكن لأنواع معينة من مضادات الاكتئاب ، ومسكنات الألم ، والأدوية المضادة للالتهابات ، وهرمون الاستروجين أن ترخي العضلة العاصرة وتهيج المريء. يمكن أن تسبب الأدوية الحمضية ، مثل حمض الميفيناميك أيضًا ، ارتجاع الحمض إذا تم تناولها على معدة فارغة. تحدث إلى طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة.
ملاحظات من SehatQ
الماء الدافئ له فائدة في تهدئة أعراض زيادة حمض المعدة التي تشعر بها. ومع ذلك ، بشكل عام ، يوصى بأي نوع من استهلاك الماء لزيادة حمض المعدة. يجب أيضًا مراعاة كمية استهلاك الماء للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة. السبب ، أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يخل بتوازن المعادن في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى احتمال حدوث ارتجاع حامض المعدة. إذا كان لا يزال هناك تساؤلات حول فوائد الماء الدافئ لحمض المعدة ، يمكنك ذلك أيضًا
استشر الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بتنزيل التطبيق من
متجر التطبيقات و تطبيقات جوجل حاليا!
يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في خلق شعور بالراحة في المعدة. على الرغم من أن الماء البارد والدافئ يمكن أن يستهلكه الأشخاص المصابون بقرحة المعدة ، إلا أن الطبيب مارك ماتار من مستشفى جامعة ميدستار جورجتاون في الولايات المتحدة يقول شيئًا مختلفًا بعض الشيء. يقول مطر إن الماء الدافئ أفضل للتعامل مع ارتداد الحمض من الماء البارد لأنه يمكن أن يقلل الألم ويهدئ الجهاز الهضمي. لذلك ، ستشعر براحة أكبر عندما يصل الماء الدافئ إلى معدتك. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد الماء الدافئ في علاج حمض المعدة ، بخلاف تأثيره المهدئ. كما هو الحال مع الماء الدافئ ، لم يتم التأكد من فوائد الماء المثلج لحمض المعدة. وفقًا لبعض المصادر ، يمكن أن يكون استهلاك الماء البارد ضارًا بالصحة ، بما في ذلك تفاقم أعراض حمض المعدة. مقارنة بالماء الدافئ ، فإن الماء البارد يمكن أن يجعلك تشعر بالعطش في كثير من الأحيان لذلك سوف تشرب المزيد. هذا لديه القدرة على التسبب في الانتفاخ الذي يمكن أن يسبب عدم ارتياح في المعدة. [[مقالات لها صلة]] 
تجنب الأكل بكميات كبيرة وبسرعة لمنع الحموضة المعوية ، وبصرف النظر عن شرب الماء الدافئ الذي يقال أنه قادر على التغلب على أعراض القرحة ، هناك عدة طرق أخرى للتغلب على مشكلة حمض المعدة: 
