تتمتع حمامات الحليب بفوائد عديدة على صحة البشرة وجمالها ، بدءًا من ترطيب البشرة ، والتغلب على الإكزيما ، وتخفيف أعراض الصدفية ، وعلاج الحروق. بالإضافة إلى التعرف على الفوائد ، تعرف أيضًا على كيفية أخذ حمام الحليب المناسب!
7 فوائد لحمام الحليب لصحة البشرة وجمالها
منذ مئات السنين ، يُعتقد أن حمامات الحليب لها العديد من الفوائد الصحية. يثبت التاريخ أيضًا أن الرومان القدماء جعلوا حمامات الحليب عادة. فيما يلي فوائد حمام الحليب مع شرح علمي.
1. ترطيب البشرة
إذا كانت بشرتك جافة ، يُعتقد أن الاستحمام بالحليب يرطب البشرة. لأن الحليب يحتوي على مجموعة متنوعة من هذه العناصر الغذائية:
- بروتين
- سمين
- فيتامين
- المعدنية
- حمض اللاكتيك.
يعتقد أن المركبات المختلفة المذكورة أعلاه تعمل على تنعيم الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر حمض اللاكتيك فعالاً في إزالة خلايا الجلد الميتة.
2. القضاء على الحكة
من كان يظن ، اتضح أن حمامات الحليب لديها أيضًا القدرة على تخفيف الحكة على الجلد. في إحدى الدراسات ، تمكنت المشاركات الإناث اللواتي يبلغن من العمر 65 عامًا أو أكثر من التحرر من حكة الجلد بعد الاستحمام بالحليب.
3. التغلب على الإكزيما
يُعتقد أن حمام الحليب قادر على التغلب على الإكزيما. الأكزيما هي مرض جلدي يسبب غالبًا طفح جلدي وتهيج. أثبتت الأبحاث أن تطبيق حليب الثدي (ASI) على جلد الطفل المصاب بالإكزيما فعال مثل تطبيق كريم الهيدروكورتيزون. ومع ذلك ، لم يتم متابعة الدراسة إلا من قبل المشاركين الذين كانوا صغارًا أو رضعًا. من المؤكد أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فوائد حمام الحليب هذا.
4. يخفف من أعراض الصدفية
قلة يعرفون أن الاستحمام بالحليب يُعتقد أنه يخفف الأعراض المختلفة للحالة الطبية الصدفية ، من الحكة إلى الجلد المتقشر. لسوء الحظ ، لا يمكن أن تكشف الكثير من الأبحاث العلمية عن فعالية حمامات الحليب في علاج الصدفية.
5. يخفف الأعراض سملبلاب
سمعت عن هذا المصطلح
اللبلاب السام؟ نعم،
سملبلاب المعروف باسم نبات القراص في إندونيسيا. يمكن أن يسبب هذا النبات مجموعة متنوعة من الأعراض السلبية إذا تم لمسه. تشمل الأعراض احمرار الجلد والحكة والتهاب الجلد. مع حمام الحليب ، يُعتقد أن هذه الأعراض تختفي. ومع ذلك ، لا توجد العديد من الدراسات العلمية التي يمكن أن تثبت ذلك.
6. يعالج الحروق
يُعتقد أن محتوى البروتين والدهون والأحماض الأمينية والفيتامينات A و D الموجودة في الحليب قادرة على علاج أعراض حروق الشمس. مع حمام الحليب ، من المأمول التغلب على الإحساس بالحرقان. لتجربتها ، تحتاج فقط إلى النقع في حوض مليء بالحليب لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك ، ضعي الصبار أو أي مرطب آخر. تذكر ، لا توجد دراسات يمكن أن تثبت قدرة الحليب على علاج الحروق.
7. تهدئة العقل
ليست صحة الجلد فقط هي التي تستفيد من حمامات الحليب. على ما يبدو ، يمكن أن يؤدي الاستحمام بالحليب أيضًا إلى تهدئة العقل ، خاصةً عندما تستنشق أيضًا رائحة الزيوت العطرية.
هل حمام الحليب آمن؟
يمكن أن تسبب حمامات الحليب تهيجًا للبشرة الحساسة ، وينصح بعض الأشخاص ذوي البشرة الحساسة بعدم تجربة حمامات الحليب. وذلك لأن الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يمكن أن يسبب تهيج البشرة الحساسة. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة أو الحوامل ، لا تجرب حمام الحليب أبدًا إذا لم تحصل على إذن من الطبيب. بعد ذلك ، اتركي حوض الاستحمام على الفور إذا شعرت بدوار أو صداع أو لم تكن على ما يرام. ضع في اعتبارك أيضًا ، لا تشرب الحليب المستخدم للاستحمام.
الحليب المستخدم في حمام الحليب
هناك أنواع مختلفة من الحليب يمكن استخدامها في حمام الحليب وهي:
- حليب مجفف
- حليب الأرز
- حليب الصويا
- حليب جوز الهند (حليب جوز الهند)
- حليب الزبدة (اللبن)
- حليب صافي (كاملحليب).
لا يوجد بحث يوضح نوع الحليب الأكثر فائدة لصحة الجلد. قبل تجربته ، لا تنس استشارة طبيبك أولاً.
الطريقة الصحيحة لأخذ حمام الحليب
لحمام الحليب ، يمكنك صب كوب أو كوبين من الحليب في حوض من الماء الدافئ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تضمين الزيوت العطرية أو العسل أو صودا الخبز أو
ملح الحمام (ملح الحمام) لزيادة خواصه. تشتمل المكونات المطلوبة على 1-2 كوب من الحليب الذي تختاره ، ثم يمكنك أيضًا خلط أحد المكونات الإضافية مثل كوب واحد من ملح إبسوم أو صودا الخبز أو دقيق الشوفان أو العسل أو 10 قطرات من الزيت العطري. بمجرد أن تصبح المكونات جاهزة ، املأ الحوض بالماء الدافئ وأضف الحليب والإضافات التي تختارها. قلب الماء في الحوض باستخدام يديك أو قدميك. بعد ذلك ، نقع لمدة 20-30 دقيقة. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
على الرغم من أن الفوائد المختلفة لحمامات الحليب مغرية للغاية ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك قبل تجربتها. لأنه لا توجد العديد من الدراسات العلمية التي يمكن أن تثبت فوائد حمام الحليب أعلاه. علاوة على ذلك ، لا يجب أن تجعل حمامات الحليب هي العلاج الرئيسي لمرضك الجلدي. إذا كنت لا تزال في شك ، فاسأل طبيبًا على الفور في تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيله من App Store أو Google Play الآن!
يُعتقد أن حمام الحليب قادر على التغلب على الإكزيما. الأكزيما هي مرض جلدي يسبب غالبًا طفح جلدي وتهيج. أثبتت الأبحاث أن تطبيق حليب الثدي (ASI) على جلد الطفل المصاب بالإكزيما فعال مثل تطبيق كريم الهيدروكورتيزون. ومع ذلك ، لم يتم متابعة الدراسة إلا من قبل المشاركين الذين كانوا صغارًا أو رضعًا. من المؤكد أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فوائد حمام الحليب هذا. 
يمكن أن تسبب حمامات الحليب تهيجًا للبشرة الحساسة ، وينصح بعض الأشخاص ذوي البشرة الحساسة بعدم تجربة حمامات الحليب. وذلك لأن الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يمكن أن يسبب تهيج البشرة الحساسة. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة أو الحوامل ، لا تجرب حمام الحليب أبدًا إذا لم تحصل على إذن من الطبيب. بعد ذلك ، اتركي حوض الاستحمام على الفور إذا شعرت بدوار أو صداع أو لم تكن على ما يرام. ضع في اعتبارك أيضًا ، لا تشرب الحليب المستخدم للاستحمام. 
