رهاب الحيوانات ليس شيئًا نادرًا ، أحدها هو رهاب العناكب. هذا هو رهاب العناكب والحيوانات اللافقارية الأخرى. يمكن لهذا الخوف غير المنطقي أن يقلل من جودة حياة الشخص. ليس فقط الرؤية المباشرة ، بل حتى التفكير في العناكب يمكن أن يثير أعراض القلق الاستثنائي. يعاني حوالي 3-15٪ من الأفراد في جميع أنحاء العالم من رهاب معين ، وخاصة من الحيوانات والمرتفعات.
أعراض رهاب العناكب
الخوف من العناكب يسبب عدة أعراض مثل:
- الشعور بالخوف والقلق عند التفكير أو رؤية العناكب
- قدر الإمكان تجنب الأماكن التي قد توجد بها العناكب
- صعوبة في التنفس
- معدل ضربات القلب يزداد سرعة
- بالغثيان
- التعرق المفرط
- اهتزاز الجسم
- يريد الهرب عندما يصادف عنكبوتًا عن طريق الخطأ
ستؤثر آثار رهاب العناكب بشكل كبير على نوعية حياة الشخص. من الصعب أن تشعر بالراحة في المنزل لأنك تطاردك فكرة العناكب هناك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من رهاب العناكب سيتجنبون أيضًا الأنشطة الخارجية حيث قد يتلامسون مع العناكب ، مثل النزهات في الحديقة أو التنزه في الجبال.
أسباب رهاب العناكب
يمكن أن ينتج رهاب العناكب عن تجربة مؤلمة مع العناكب. بصرف النظر عن ذلك ، هناك أيضًا بعض المحفزات الأخرى مثل:
بناءً على الأبحاث ، فإن الكراهية العامة لرهاب العناكب هي تقنية للدفاع عن النفس موجودة منذ العصور القديمة
قد يكون لدى بعض الأفراد في مجموعات ثقافية أو دينية معينة مبادئ تجعلهم يخافون من العناكب. هذا النوع من الرهاب يختلف عن الشخص العادي لأن تكوينه يحدث على أساس الثقافة والدين.
التأثيرات العائلية والجينية
هناك أيضًا مكون وراثي يلعب دورًا في تكوين رهاب العناكب. ليس هذا فقط ، يمكن أن يلعب تأثير البيئة الأسرية دورًا أيضًا. على سبيل المثال ، عندما يعاني الآباء من رهاب العناكب ، فمن المحتمل أن يعاني أطفالهم من نفس الشيء. عند المراهقين والبالغين ، تكون أنواع الرهاب المحددة أكثر عرضة للإصابة بالنساء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر التجارب المؤلمة والحالات العقلية الأخرى أيضًا على تكوين رهاب العناكب. [[مقالات لها صلة]]
تشخيص رهاب العناكب
بنفس القدر من الأهمية ، من الضروري التمييز بين الخوف من العناكب العادية من الرهاب المحدد. الإثنان مختلفان جدا. من الشائع جدًا أن يخاف الشخص من العناكب لأنها ليست نوعًا من الحيوانات الأليفة مثل القطط أو الكلاب. لتكون قادرًا على القول بأن شخصًا ما يعاني من رهاب العناكب ، يجب أن يفي بعدة معايير. يمكن للطبيب أو أخصائي الصحة العقلية فقط إجراء تشخيص لرهاب العناكب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الأعراض موجودة بشكل مستمر لمدة 6 أشهر على الأقل. في الواقع ، هناك تأثيرات كبيرة تتداخل مع الحياة اليومية. لاحقًا ، سيسأل الطبيب عن الأعراض وشدتها ومدى تكرارها. سيكون التاريخ الطبي وأهداف العلاج أيضًا موضوعًا للنقاش.
علاج رهاب العناكب
النوع الأكثر شيوعًا من علاج رهاب العناكب هو العلاج السلوكي المعرفي. ينصب التركيز على إيقاف الأفكار السلبية التي تظهر تلقائيًا عندما ترى الشيء أو الموقف المخيف. في هذه الحالة ، بالطبع العناكب أو العناكب. بعض التقنيات المطبقة تشمل:
طرق للمساعدة في تغيير الطريقة التي تبدو بها الأشياء بحيث لا يُنظر إليها على أنها ضارة أو مرهقة. في النهاية ، يمكن أن تغير هذه الطريقة رد الفعل الجسدي على مشهد منبه مثل العنكبوت.
تطبيق تقنيات الاسترخاء في إزالة التحسس المنتظم. ثم ابدأ أيضًا بمواجهة المخاوف من أخفها إلى أكثرها مصدرًا للرعب.
نوع العلاج
الواقع الافتراضي من خلال الكشف عن تمثيل افتراضي للعناكب يمكن أن يكون أيضًا علاجًا فعالًا لرهاب العناكب
- إزالة حساسية العين وإعادة المعالجة
يمكن أن تكون هذه التقنية العلاجية مفيدة في علاج الأشخاص الذين يعانون من الرهاب نتيجة تجربة مؤلمة. تذكر دائمًا أنه يمكن علاج الرهاب بمساعدة أخصائي الصحة العقلية. ليس ذلك فحسب ، فإن الاعتناء بنفسك بتقنيات الاسترخاء أو التعرض التدريجي يمكن أن يكون أيضًا وسيلة لتحقيق السلام مع الخوف. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
أي خطوات معالجة أفضل بكثير من الانغلاق على نفسك. في الواقع ، يمكن أن يعيق الرهاب الأنشطة اليومية ويجعل الشخص يشعر بالوحدة ويعرضه لخطر الإصابة بالاكتئاب. لمزيد من مناقشة الفرق بين رهاب العناكب والخوف الشائع من العناكب ، انظر
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
