متلازمة الرأس المنفجر ، الهلوسة الصاخبة التي تعطل النوم

متلازمة الرأس المنفجر أو متلازمة الرأس المنفجر ، أو اضطرابات النوم على شكل هلوسة صاخبة تسمع في آذان المصاب. على الرغم من أن صوت الضرب العالي ليس حقيقيًا ، إلا أن المصاب سيشعر بالانزعاج. في الواقع ، يمكن أن تنخفض جودة النوم نتيجة لذلك متلازمة الرأس الانفجاري. على الرغم من أنه لا يعتبر مرضًا خطيرًا ، إلا أنه يساعدك في معرفة أسباب وأعراض وعلاج ذلك.

متلازمة الرأس المنفجر، ما سبب ذلك؟

متلازمة الرأس المنفجر لم يعثر الباحثون على سبب متلازمة الرأس المنفجر مما يزعج نوم المريض. لكن بالتأكيد ، متلازمة الرأس المنفجر تندرج في فئة باراسومنياس. باراسومنيا هو اضطراب في النوم يمكن أن يوقظ المصاب عندما يكون نائما بسرعة. تتضمن بعض الأمثلة على الباراسومنيا كوابيس السير أثناء النوم. بناء على البحث ، متلازمة الرأس المنفجر في كثير من الأحيان يصيب النساء المسنات (المسنات) فوق 50 سنة. لكن هذا لا يعني أن الشابات لا يشعرن بذلك. في الواقع ، في إحدى الدراسات ، اعترفت حوالي 49 فتاة مراهقة ما زلن في الكلية ، بأنهن خبرات متلازمة الرأس الانفجاري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الأرق أو الإجهاد الحاد يكونون أكثر عرضة للإصابة به متلازمة الرأس الانفجاري.

ما هي الاعراض متلازمة الرأس المنفجر?

المتألمون متلازمة الرأس المنفجر هلوسات مثل سماع صوت ضجيج عالي عند محاولة النوم ، أو عند الاستيقاظ من النوم. بشكل عام ، متى متلازمة الرأس المنفجر يحدث ، سيشعر المصاب أيضًا بتشنجات عضلية. على الرغم من أن هذا الصوت المذهل ليس حقيقيًا ، ولكن متلازمة الرأس المنفجر يمكن أن تجعل المصابين يشعرون بالخوف والقلق المفرط والتوتر. لأن، متلازمة الرأس المنفجر يمكن أن تحدث أكثر من مرة في غضون ليلة واحدة. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن ما يصل إلى 3.89-6.54٪ ممن يعانون من اضطراب النوم هذا سيعانون من "نوبات" متلازمة الرأس المنفجر مرة واحدة في الشهر على الأقل. بصرف النظر عن سماع ضجيج عالٍ رهيب ، يعاني المصابون متلازمة الرأس المنفجر يمكن أيضًا تجربة:

• سرعة ضربات القلب
• صداع الراس
• التعرق
• اضطرابات القلق والخوف
• صعب النوم
• متعب أثناء النهار
• ضعف خفيف في الذاكرة

إذا نظرت إلى الأعراض ، فهي حقاً متلازمة الرأس المنفجر يبدو الأمر فظيعا. ومع ذلك ، فإن اضطراب النوم هذا لا يسبب ألمًا أو آثارًا جانبية خطيرة للمصابين به.

علاج او معاملة متلازمة الرأس المنفجر

لا يوجد علاج قياسي لـ متلازمة الرأس المنفجر. يعتمد العلاج على عمر المريض ونوعه وأعراضه. لبعض المصابين متلازمة الرأس المنفجرالأدوية التي تؤثر على النشاط العصبي ، مثل مضادات الاختلاج أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، قد تخفف الأعراض. تتضمن بعض الخطوات الأخرى التي يمكنك تجربتها ما يلي:

• تأمل
• الحد من التوتر
• تحاول الاسترخاء
• استشر طبيب نفساني
• تغيير أنماط النوم

في الواقع ، فهم ذلك متلازمة الرأس المنفجر إنه ليس مرضًا خطيرًا فحسب ، بل يمكن أن يكون "علاجًا" لمن يعاني منه.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

إذا واجهت متلازمة الرأس المنفجر أو اضطرابات النوم الأخرى ، فلا تتردد في زيارة الطبيب وطلب المساعدة. خاصة إذا متلازمة الرأس المنفجر للتدخل في ساعات ونوعية نومك. يسأل الطبيب عادة عن تاريخك الطبي وعن مشاعرك العاطفية وعادات نومك. إذا ثبت أنك تعاني من اضطراب في النوم ، فسوف يحيلك طبيبك إلى أخصائي في اضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراء فحوصات مختلفة مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ، وسجلات القلب ، واختبارات الدم ، واختبارات حركة العين ، لتخطيط كهربية الدماغ (اختبار لمعرفة نشاط موجة الدماغ).

نصائح للحصول على نوم جيد ليلاً

يمكن أن يكون العيش بأسلوب حياة صحي أحد الوقاية متلازمة الرأس المنفجر مزعج. بحسب المحرر الطبي SehatQ ، د. كارلينا ليستاري ، هناك بعض العادات وأنماط الحياة التي يجب القيام بها لتحقيق أقصى قدر من جودة نومك. وقال "إحداها هي إطفاء الأنوار أو تعتيمها قبل النوم". بالإضافة إلى ذلك ، يجب اتخاذ الخطوات التالية:

• لا تستهلك الكافيين
• تقليل وقت النوم أثناء النهار
• تجنب استخدام الأدوات قبل النوم
• لا تأكل قبل النوم
• لا تشرب الكحول
• افعل التمارين
• خذ حمامًا دافئًا للاسترخاء

مع هذه العادات الصحية ، من المتوقع أن تكون قادرًا على النوم جيدًا وتجنب أنواع مختلفة من اضطرابات النوم ، مثل متلازمة الرأس المنفجر. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ:

عندما تواجهها لأول مرة متلازمة الرأس المتفجر ، ستكون الأعراض رهيبة. من منا لا يتفاجأ عند سماع صوت دوي عالٍ في آذانه ليلاً؟ لذلك ، إذا كانت متلازمة الرأس المنفجر تؤثر على جودة نومك وصحتك النفسية ، فلا حرج في استشارة الطبيب للعلاج.