غالبًا ما يكون للقلق تأثير سلبي على الصحة الجسدية والنفسية للمريض. إذا لم يتم علاج هذه الحالة بشكل صحيح ، فمن المحتمل أن تؤدي إلى الاكتئاب. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للقلق تأثير إيجابي على بعض الناس. بدلاً من الوقوف في حالة خوف ، فإن القلق الذي يشعرون به يدفعهم فعليًا إلى المضي قدمًا في الحياة. تُعرف هذه الحالة باسم
قلق عالي الأداء .
ما هذا قلق عالي الأداءذ؟
القلق الشديد هي حالة يكون للقلق فيها تأثير جيد على حياة المصاب. القلق الذي يشعر به المريض يشجعه على التحرك نحو اتجاه أفضل. بالنظر إلى التأثير الإيجابي ، لا يتم تصنيف هذه الحالة في الواقع على أنها مشكلة تتعلق بالصحة العقلية. ومع ذلك ، يجب معالجة القلق بأي شكل من الأشكال لأنه لا يزال من المحتمل أن يكون له تأثير سيء على الحالة الجسدية والنفسية للمريض.
علامات التجربة قلق عالي الأداء
يبدو الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد الأداء بخير من الخارج
القلق الشديد له تأثير إيجابي على حياة المرضى ، لكن هذا لا يعني أن حالتهم على ما يرام. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة جيدون بشكل عام في إخفاء قلقهم. في الواقع ، ما يُرى من الخارج غالبًا ما يتناسب عكسياً مع مشاعرهم. الخصائص الإيجابية التي تظهر عادة في المرضى
قلق عالي الأداء ، بما فيها:
- مخلص
- منظم
- منظم وأنيق
- انجازات عالية
- موجه التفاصيل
- اظهر الهدوء أمام الآخرين
- ودود يحب النكات والابتسامات
- احضر دائمًا مبكرًا عندما يكون هناك موعد أو في الوقت المحدد
- فكر في المستقبل من خلال وضع خطط لجميع الاحتمالات
وفي الوقت نفسه ، تشمل الظروف الفعلية التي غالبًا ما تكون مخفية وغير مرئية من الخارج:
- متوتر
- يخاف أن يخيب
- التعب الجسدي والعقلي
- اضطرابات النوم مثل الأرق
- الخوف من الظهور بمظهر سيء في عيون الآخرين
- عدم القدرة على قول "لا"
- الميل إلى التفكير في الأشياء السلبية
- عدم القدرة على الاسترخاء أو الاستمتاع باللحظة
- تخويفه احتمالات المستقبل
- التفكير الزائد عن اللازم (يفكر في كل شيء)
- الميل إلى مقارنة النفس بالآخرين
- الحياة الاجتماعية المحدودة بسبب التركيز الشديد على العمل
إذا واجهت الأعراض المذكورة أعلاه ، فاستشر الطبيب على الفور لمعرفة الحالة الأساسية. العلاج في أقرب وقت ممكن لمنع حالتك من التدهور.
سبب حدوث شخص ما قلق عالي الأداء
حتى الآن ، لا يُعرف بالضبط ما الذي يسبب تجربة شخص ما
قلق عالي الأداء . ومع ذلك ، يُعتقد أن عددًا من العوامل تساهم في تطور هذه الحالة ، بما في ذلك:
- التعرض المستمر للضغط
- لديه شخصية خجولة ويخشى المواقف الجديدة
- آثار أمراض مثل اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض القلب ومشاكل الصحة العقلية
- وراثي أو موروث من الآباء الذين يعانون من اضطرابات القلق أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى
كيفية التعامل مع القلق عند المصابين قلق عالي الأداء
يجب تناول الأدوية المضادة للاكتئاب حسب تعليمات الطبيب وهناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتغلب على القلق الذي يشعر به المريض.
قلق عالي الأداء . من المرجح أن يوصي طبيبك بالعلاج ، أو يصف الدواء ، أو يجمع بين الإجراءين. العلاج الذي يشيع استخدامه لعلاج هذه الحالة هو العلاج السلوكي المعرفي. من خلال هذا العلاج ، ستتم دعوتك لتغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية تجاه مسببات القلق لتصبح أكثر عقلانية. قد يتم تدريس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للمساعدة في تخفيف الأعراض. بالإضافة إلى العلاج ، يمكن أن يساعد استهلاك بعض الأدوية أيضًا في التغلب على أعراض القلق. عادة ما يصف الأطباء بعض الأدوية لتخفيف أعراض القلق لدى المصابين ، ومنها:
- مضادات الاكتئاب
- الأدوية المضادة للقلق مثل بوسبيرون
- المهدئات مثل البنزوديازيبينات
ملاحظات من SehatQ
القلق الشديد القلق هو القلق الذي يدفع الإنسان إلى المضي قدمًا في حياته. قد تبدو هذه الحالة إيجابية من الخارج ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الحالة الجسدية والعقلية للمريض. استشر الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من حالات مثل:
- تؤدي مشاعر القلق إلى الاكتئاب
- صعوبة السيطرة على أعراض القلق التي تظهر
- يؤثر القلق على العلاقات والصحة واحترام الذات
- تشعر أعراض القلق بأنها تسبب ضغوطًا جسدية ونفسية
- الميل للتغلب على الأعراض عن طريق القيام بأشياء سيئة مثل تناول الكحول أو تعاطي المخدرات بدون وصفة طبية من الطبيب
إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
يبدو الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد الأداء بخير من الخارج القلق الشديد له تأثير إيجابي على حياة المرضى ، لكن هذا لا يعني أن حالتهم على ما يرام. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة جيدون بشكل عام في إخفاء قلقهم. في الواقع ، ما يُرى من الخارج غالبًا ما يتناسب عكسياً مع مشاعرهم. الخصائص الإيجابية التي تظهر عادة في المرضى قلق عالي الأداء ، بما فيها: 
يجب تناول الأدوية المضادة للاكتئاب حسب تعليمات الطبيب وهناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتغلب على القلق الذي يشعر به المريض. قلق عالي الأداء . من المرجح أن يوصي طبيبك بالعلاج ، أو يصف الدواء ، أو يجمع بين الإجراءين. العلاج الذي يشيع استخدامه لعلاج هذه الحالة هو العلاج السلوكي المعرفي. من خلال هذا العلاج ، ستتم دعوتك لتغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية تجاه مسببات القلق لتصبح أكثر عقلانية. قد يتم تدريس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للمساعدة في تخفيف الأعراض. بالإضافة إلى العلاج ، يمكن أن يساعد استهلاك بعض الأدوية أيضًا في التغلب على أعراض القلق. عادة ما يصف الأطباء بعض الأدوية لتخفيف أعراض القلق لدى المصابين ، ومنها: 
