الصحة

الانفصال العاطفي ، عندما يكون لديك صعوبة في التعامل عاطفياً مع الآخرين

الانفصال العاطفي هي حالة تحدث عندما يكون الشخص غير قادر على التعامل بشكل كامل مع مشاعره ومشاعر الآخرين. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على حياتك الاجتماعية. بالرغم من ذلك، انفصال عاطفي من ناحية أخرى ، يمكن أن يحميك أيضًا من مشاعر الأذى والتوتر والقلق. إذن ، هل يجب أن تحصل هذه الحالة على العلاج؟

ما هي الأعراض التي يعاني منها المريض؟ انفصال عاطفي؟

قد يشعر المريض بعدد من الأعراض انفصال عاطفي . تؤثر الأعراض التي تظهر بشكل عام على الحالة النفسية للمريض. تتضمن بعض هذه الأعراض ما يلي:
  • تفضل أن تكون وحيدا
  • عدم الالتفات إلى الآخرين
  • صعوبة الشعور بالعواطف الإيجابية
  • صعوبة التعاطف مع الآخرين
  • صعوبة التعبير عن المشاعر
  • صعوبة الانفتاح على الآخرين
  • ضعف القدرة على الاستماع للآخرين
  • فقدان الاتصال أو التواصل مع الآخرين
  • صعوبة تكوين العلاقات أو الحفاظ عليها
  • فقدان الاهتمام بمقابلة أشخاص وأنشطة أخرى
  • مشاعر متضاربة متزامنة (ازدواجية) تجاه الآخرين
قد يعاني كل مريض من أعراض مختلفة. لمعرفة الحالة الأساسية ، يمكنك استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي إذا شعرت بالأعراض المذكورة أعلاه.

سبب حدوث شخص ما انفصال عاطفي

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تكون السبب انفصال عاطفي . يمكن أن تظهر هذه الحالة كعرض لبعض مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، هناك أيضًا أشخاص يعانون منها بسبب تأثير تجربة صادمة في الماضي. هناك عدد من العوامل التي تسبب انفصال عاطفي ، من بين أمور أخرى:

1. الخبرة السابقة

يمكن أن يؤدي طلاق الوالدين إلى الانفصال العاطفي لدى الأطفال. الأطفال فئة عمرية أكثر عرضة لخطر المعاناة انفصال عاطفي مقارنة بالبالغين. تشمل الأحداث السابقة التي يمكن أن تؤدي إلى تطور هذه الحالة فيها ما يلي:
  • تجربة حدث صادم
  • التعرض للإيذاء الجسدي أو العاطفي
  • النشأة في دار للأيتام بدون حب الوالدين
  • كن ضحية لإهمال الوالدين أو العائلة أو الأصدقاء من حوله
  • الشعور بالخسارة ، مثل وفاة أحد الوالدين أو الطلاق وفقدان من يقوم برعايتهم

2. مشاكل الصحة العقلية

الانفصال العاطفي يمكن أن يظهر كعرض لبعض مشاكل الصحة العقلية. بعض مشاكل الصحة العقلية التي يحتمل أن تكون محفزًا ، مثل:
  • اضطراب ثنائي القطب
  • كآبة
  • اضطراب في الشخصية
  • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

3. تأثير العلاج

يمكن أن يسبب استهلاك بعض الأدوية انفصال عاطفي . أحد الأدوية التي يمكن أن تكون محفزًا هي مضادات الاكتئاب SSRI. إذا شعرت أنك تعاني من هذه الحالة بعد تناول مضادات الاكتئاب ، فاستشر الطبيب فورًا وفكر في التحول إلى دواء آخر.

هل من الضروري انفصال عاطفي الحصول على العلاج؟

ليس كل شيء انفصال عاطفي بحاجة للتعامل. يختار بعض الأشخاص تبني هذا الموقف للتغلب على الأحداث أو المواقف التي يحتمل أن تكون مؤلمة وحماية أنفسهم من الإجهاد والأذى والقلق. ومع ذلك، إذا انفصال عاطفي إذا ظهرت كعرض من أعراض مشكلة الصحة العقلية ، فيجب علاج هذه الحالة. تتضمن بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها ما يلي:
  • اخضع للعلاج

الانفصال العاطفي يمكن التغلب عليها من خلال الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي. من خلال هذا العلاج ، سيتم تعليمك تغيير أنماط التفكير السلبية والاستجابات للأنماط الإيجابية. قد يجمع الأطباء بين العلاج وأدوية معينة لتخفيف الأعراض.
  • ممارسة تركيز كامل للذهن

حاول التركيز على نفسك والاهتمام بمشاعرك تركيز كامل للذهن هي تقنية يمكن أن تساعد الشخص على التركيز على ما هو عليه الآن ، بما في ذلك الاستجابات الجسدية والعاطفية. بهذه الطريقة ، يمكنك تعلم الاهتمام بمشاعرك وبناء الوعي الذاتي.
  • تقوية العلاقات مع الآخرين

إن تقوية العلاقات مع الآخرين هي إحدى طرق التغلب عليها عاطفي انفصال . يساعد هذا الإجراء في بناء وعي أكبر بمشاعرك. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

الانفصال العاطفي هي حالة يكون فيها الشخص غير قادر على الانخراط الكامل مع مشاعره ومشاعر الآخرين. يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سيء على الحياة الاجتماعية مع أشخاص آخرين ، ولكن من ناحية أخرى يمكن أن تحمي من وجع القلب والتوتر والقلق. كيفية التغلب عليها يجب أن تتكيف مع الحالة الأساسية. إذا ظهرت كأحد أعراض بعض مشاكل الصحة العقلية ، فيمكنك الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي لمعالجتها. إذا حدث ذلك بسبب استهلاك بعض الأدوية ، ففكر في التبديل إلى دواء آخر. لمناقشة المزيد حول انفصال عاطفي وكيفية التعامل معها ، اسأل الطبيب مباشرة في التطبيق الصحي SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found