هشاشة العظام مرض يتميز بانخفاض كثافة العظام. أحد هذه الأمراض العضلية الهيكلية هو أكثر عرضة للإصابة به من قبل النساء اللائي بلغن سن الشيخوخة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الرجال يمكن أن يكونوا "متحررين" تمامًا من التهديد. إذن ، ما الذي يسبب هشاشة العظام وكيفية الوقاية منه؟ [[مقالات لها صلة]]
أسباب ترقق العظام
وفقا لتقارير من
المعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي والجلد ،يعاني حوالي 53 مليون شخص في الولايات المتحدة من هشاشة العظام أو يكونون على الأقل معرضين لخطر الإصابة بالمرض. غالبًا ما يرتبط مرض هشاشة العظام بالمسنين. على الرغم من أنه ليس خاطئًا تمامًا ، يجب أن تفهم أن هذا المرض يتأثر أيضًا بمستوى كثافة العظام عندما تكون صغيرًا. لماذا هذا؟ من الناحية المثالية ، سوف يتجدد العظم بشكل دوري ، ثم يتم استبدال فقدان العظام بعظم جديد بحيث تستمر كتلته في الحدوث أو حتى تزداد. ومع ذلك ، بدأت عملية التجديد هذه تشهد تباطؤًا من سن 20 عامًا. نتيجة لذلك ، هناك انخفاض في كتلة العظام بسبب النمو البطيء للعظام البديلة. لا يمكن فصل هذا عن عدد من العوامل المسببة لهشاشة العظام وهي:
1. اضطرابات الهرمونات
يمكن أن تؤثر العديد من الهرمونات في الجسم على عملية دوران العظام. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الغدد المنتجة للهرمونات ، فإنه يكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. تشمل الحالات الهرمونية التي يمكن أن تسبب هشاشة العظام ما يلي:
- قصور الغدة الدرقية
- اضطرابات الغدد الكظرية ، مثل متلازمة كوشينغ
- انخفاض الهرمونات الجنسية (الإستروجين والتستوستيرون)
- اضطرابات الغدة النخامية
- بفرط نشاط جارات الدرق
2. نقص الكالسيوم
نقص الكالسيوم هو أيضا سبب لفقدان العظام لدى كبار السن. كما نعلم ، الكالسيوم معدن يلعب دورًا مهمًا في عملية تكوين العظام. أثبتت الأبحاث أن نقص تناول الكالسيوم له تأثير كبير على صحة العظام. ليس من المستغرب أن يجد الأشخاص المصابون بهشاشة العظام في كثير من الأحيان مستويات منخفضة من الكالسيوم في الجسم.
3. نقص فيتامين د
بالإضافة إلى الكالسيوم ، فإن نقص مستويات عنصر غذائي آخر ، وهو فيتامين د ، هو أيضًا عامل في التسبب في هشاشة العظام لدى كبار السن. لأن فيتامين د يلعب دورًا في المساعدة على امتصاص الجسم للكالسيوم. بسبب نقص تناول فيتامين د ، يتم حظر امتصاص الكالسيوم تلقائيًا ، مما يؤدي إلى استنفاد مستويات المعادن في العظام.
4. الآثار الجانبية المخدرات
يمكن أن يحدث هشاشة العظام أيضًا بسبب استخدام بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للتشنج وبعض الكورتيكوستيرويدات (الكورتيزون ، الهيدروكورتيزون ، بريدنيزون ، الجلوكوكورتيزويد).
5. حالات طبية معينة
هناك عدد من الحالات الطبية مثل عسر الهضم والتليف الكيسي و
المايلوما المتعددةكما لا تهرب من العوامل التي تسبب هشاشة العظام لدى كبار السن. هناك مشكلة أخرى يُعتقد أنها سبب لفقدان العظام وهي الإفراز غير الطبيعي للكالسيوم. هذه حالة يصعب فيها امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم بحيث أن ما يحدث هو أن المعدن يخرج بسهولة عن طريق البول.
6. السجائر والكحول
يعد نمط الحياة غير الصحي أيضًا عاملاً يسبب هشاشة العظام لدى كبار السن ، حتى الأشخاص الذين لا يزالون في سن الإنتاج. أحد أنماط الحياة غير الصحية المعنية هو استهلاك كميات كبيرة من السجائر والمشروبات الكحولية. وفقًا للبحث ، تحتوي كل من السجائر والكحول على مواد يمكن أن تمنع الجسم ، إذا تم استهلاكها على المدى الطويل ، عملية امتصاص الكالسيوم.
7. نادرا ما تمارس
بالإضافة إلى التدخين والكحول ، فإن التمارين الرياضية غير المنتظمة هي مثال آخر على نمط الحياة غير الصحي الذي يمكن أن يسبب هشاشة العظام. تمامًا مثل أعضاء الجسم الأخرى ، يجب أيضًا تدريب العظام على البقاء بصحة جيدة وقوة. التمرين هو أحد طرق تدريب هذه العظام. لهذا السبب ، نادراً ما تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة خطر فقدان العظام. من الآن فصاعدًا ، مارس التمارين الرياضية للوقاية من هشاشة العظام لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض في سن الشيخوخة. [[مقالات لها صلة]]
عوامل الخطر لهشاشة العظام
بالإضافة إلى أسباب هشاشة العظام المذكورة أعلاه ، فإن العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بمرض العظام تشمل:
- تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام
- تاريخ الوالدين لكسر الورك
- إجمالي مؤشر كتلة الجسم 19 أو أقل
- الاستخدام طويل الأمد للكورتيكوستيرويدات الفموية التي يمكن أن تؤثر على قوة العظام
- لديك اضطراب في الأكل ، مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي
- كثرة التدخين واستهلاك الكحول
- الروماتيزم
- مشاكل سوء الامتصاص ، كما هو الحال في مرض الاضطرابات الهضمية وداء كرون
- بعض أدوية سرطان الثدي والبروستاتا التي تؤثر على مستويات الهرمونات
كيفية الوقاية من هشاشة العظام
بالنظر إلى التأثير السلبي على الجسم ، فعليك اتخاذ خطوات للوقاية من هذا المرض. تتضمن بعض الأشياء التي يمكن القيام بها كوسيلة للوقاية من هشاشة العظام ما يلي:
- تمرين منتظم
- احتياجات كافية من الكالسيوم وفيتامين د
- احتياجات كافية من البروتين
- لا تدخن وتشرب المشروبات الكحولية
- اخضع لفحوصات طبية منتظمة
لمعرفة المزيد عن أسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية منها ، من فضلك
دردشة الطبيبمن خلال تطبيق صحة الأسرة SehatQ لجعله أسهل وأسرع. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
