شجار الزوج والزوجة لا يعني أن زواجهما سيئ. يجب أن يكون لكل زوجين تقريبًا نزاع وتشاجروا. مدى صعوبة أو عدد المرات التي تتشاجر فيها أنت وشريكك لا تتنبأ بنجاح العلاقة. كل هذا يتوقف على ما تشعر به أنت وشريكك. قد تكون غالبًا ما تقاتل مع شريكك ، لكنك تتعرف على شريكك بشكل أفضل. ومع ذلك ، هناك أيضًا العكس ، عندما يكون القتال مليئًا بالغضب والاستياء وعدم التسامح ، فقد حان الوقت لتقييم علاقتك.
السبب الذي يجعلك تتشاجر في كثير من الأحيان مع شريك حياتك
البشر مخلوقات اجتماعية. تميل حاجة الإنسان إلى علاقة وثيقة مع المشاعر القوية إلى الظهور فجأة. في بعض الأحيان ، لا تتوافق هذه الاحتياجات دائمًا مع احتياجات شريكنا. إلى جانب أنماط الاتصال الضعيفة ، لا يمكن تجنب المعارك. لسوء الحظ ، غالبًا ما نتضايق من شريكنا دون فحص السبب الحقيقي للمشكلة. يدور القتال مع الشريك في الواقع حول الأمان العاطفي في العلاقة ، والمشاعر الشخصية للشريك ، والخوف من إصابة أحد الشريكين. علامات العلاقة المضطربة
ستشهد كل علاقة تقلبات وتقلبات ، ولكن هناك بعض الدلائل التي يجب أن تنتبه لها. فيما يلي علامات وجود علاقة مضطربة وغير صحية: 1. ينتقد كل منهما الآخر دائما
القليل من النقد البناء سيكون شيئًا جيدًا. ومع ذلك ، إذا وجهت نقدًا مستمرًا بدلاً من الثناء أو التقدير ، فسوف ينتهي الأمر بحجة. تشير الأبحاث إلى أنك بحاجة إلى 5 تفاعلات إيجابية على الأقل مقابل تفاعل سلبي واحد للحفاظ على علاقة جيدة. 2. أنت أو شريكك لديهما نفس الجدل مرارًا وتكرارًا
شجار الزوج والزوجة أمر طبيعي. ولكن إذا كنت تقاتل وكان كل شريك يطرح نفس الحجة ، فإن علاقتك ستكون في مأزق. في النهاية ، سوف تتجنبان بعضكما البعض خوفًا من إثارة قتال آخر. 3. تبدأ أنت أو شريكك في تجنب الخلاف
على عكس ما سبق ، تبدأ في تجنب بعضكما البعض لتجنب الصراع. إنه يبعث على الارتياح عندما لا تضطر إلى القتال بعد الآن. ومع ذلك ، إذا توقفت المعارك الصحية ، فقد تكون علامة على أن أحدكم قد استسلم. 4. أنت لا تستمتع بوقتك معًا
علامة أخرى على أن علاقتك في مشكلة هي إدراك أنك تفضل قضاء الوقت بمفردك أو مع أي شخص باستثناء شريكك. من الجيد قضاء بعض الوقت بمفردك ، ولكن إذا تم استخدامه كعذر دائم ، فهذا يعني أنك وشريكك بدأتا في الرغبة في الانفصال. 5. تبدأ في الحصول على الأسرار
من الطبيعي تمامًا أن تحتفظ ببعض الأشياء لنفسك. ومع ذلك ، فإن الاحتفاظ بالأسرار عمدًا ، مثل التسكع مع شريكك السابق ، أو التسكع مع أصدقاء من الجنس الآخر ، أو شراء شيء لصديق بسعر مرتفع ، يمكن أن يكون علامة واضحة على أن علاقتك لم تعد صحية. كيف تتعامل مع الخلاف مع شريك حياتك
يقدم خبراء الزواج العديد من التوصيات حتى تصبح المعارك أكثر صحة ويمكنها حل النزاعات ، بما في ذلك: 1. امنح الوقت للشريك
يمكن أن يساعد إعطاء 30 ثانية فقط شريكك في الضغط على زر إعادة الضبط على كلاكما. لذلك عند القتال ، توقف مؤقتًا ، غادر الغرفة ، وعد إلى المحادثة عندما يهدأ الطرفان. 2. التوابل مع الفكاهة
إن إبقاء الأمور خفيفة أثناء الجدال مع القليل من الفكاهة سيجعل المعركة صحية. تأكد من أن شريكك يتمتع بنفس روح الدعابة مثلك. 3. توقف للحظة ثم المس شريكك
عندما يتصادم الجدال ولا يريد أحد أن يتزحزح ، حاول أن تكون هادئًا للحظة ثم عانق أو مداعبة أو قبل شريكك. تعد إعادة الاتصال بين شخصين من خلال اللمس أمرًا مهمًا للغاية بعد أن لا يكون لديك ما تتحدث عنه. 4. ممارسة التواصل الحازم
يعد التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك بوضوح جانبًا مهمًا من جوانب حل النزاع. يُعرف هذا بالاتصال الحازم. إن قول ما يدور في ذهنك بطريقة واضحة وحازمة دون أن تكون عدوانيًا أو تجعل الشخص الآخر دفاعيًا سيقطع شوطًا طويلاً في حل المشكلة. 5. إيجاد حلول للمشاكل
بمجرد أن تفهم وجهة نظر شريكك وتفهم وجهة نظرك ، فقد حان الوقت لإيجاد حل للمشكلة. في بعض الأحيان تظهر إجابة بسيطة وواضحة بعد أن يفهم الطرفان وجهة نظر كل منهما. في الحالات التي يكون فيها النزاع قائمًا على سوء فهم من وجهة نظر الطرف الآخر ، يمكن أن يؤدي الاعتذار البسيط إلى علاقة جيدة ، وستؤدي المناقشة المفتوحة إلى تقريب بعضهم البعض. [[مقالات ذات صلة]] إذا كنت قد اتبعت الأساليب المذكورة أعلاه ولكنك لا تزال تتشاجر مع شريكك ، فيمكنك استشارة خبراء مثل علماء النفس أو مستشاري الزواج. يمكنك أيضًا استشارة مباشرة باستخدام الميزات دردشة الطبيب من خلال تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
