السقوط من الدرج حادث شائع في الحياة اليومية. لدى البالغين والأطفال أيضًا إمكانية السقوط من الدرج إذا لم يكونوا حذرين عند الصعود. لا يكون لسقوط الدرج دائمًا آثار جانبية خطيرة ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي السقوط من الدرج إلى حالات طبية خطيرة. لذا ، ماذا تفعل إذا سقطت أنت أو أحدهم على الدرج؟ [[مقالات لها صلة]]
إذا سقطت على الدرج
عندما تسقط على الدرج ، لا داعي للذعر وحاول تهدئة نفسك. فيما يلي الخطوات التي يجب اتخاذها عندما تسقط على الدرج.
1. تحقق من وجود إصابات
أول شيء يجب القيام به هو التحقق مما إذا كان لديك إصابة معينة أم لا. إذا تعرضت للإصابة ، اطلب المساعدة فورًا وكن هادئًا أثناء انتظار المساعدة. يمكنك الاتصال بالرقم 119 لحالات الطوارئ.
2. حاول الوقوف
إذا لم تكن هناك إصابة وكنت قادرًا على الوقوف ، اجلس قليلًا قبل محاولة الوقوف. تختلف طريقة وقوف كل شخص بعد هبوطه على الدرج ، لكن ينصح الخبراء باستخدام الأساليب التالية:
- ضع الجسم مائلًا إلى الجانب بينما تحاول دعم الجسم بالركبتين واليدين
- بعد ذلك ، زحف نحو شيء قوي يمكنه دعم جسمك ، مثل الدرابزين أو الكرسي
- أمسك الشيء وادعم وزن جسمك بيديك بينما تمد إحدى رجليك للأمام والقدم الأخرى تدعم الركبة
- قف ببطء أو غيّر إلى وضع الجلوس باستخدام ذراعيك ورجليك
إذا شعرت بألم أو تصلب أو ضعف في عضلات أو مفاصل الفخذين ، فلا تجبر نفسك على الوقوف ، اطلب المساعدة فورًا.
3. عندما لا تستطيع الوقوف
إذا لم تتمكن من الوقوف ، يمكنك الاتصال بالأصدقاء أو العائلة أو 119. إذا لم يكن لديك هاتف ، يمكنك محاولة الزحف إلى الهاتف أو الخروج من المنزل. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيمكنك الطرق على الجدران أو الصراخ لجذب انتباه الجيران. تذكر دائمًا أن تقوم بتدفئة جسمك حتى لا تصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم ، خاصةً إذا وقعت في مكان بارد أو مكان مفتوح عن طريق تحريك مفاصلك للحفاظ على تدفق الدم سلسًا وعدم تيبس المفاصل. يمكنك تدفئة نفسك بالجلوس على سجادة أو مكان أكثر دفئًا. إذا كان لديك واحدة ، احصل على بطانية أو قطعة قماش لتغطية نفسك.
4. عندما يسقط شخص ما على الدرج
إذا سقط أحد الأصدقاء أو أفراد الأسرة من على الدرج ، فلا تتسرع في إخبارهم بالصعود. تحقق من الموقف أولاً للتحقق مما إذا كانت هناك إصابة أم لا وما إذا كان الشخص واعيًا أم لا. إذا لم يتمكن الشخص من النهوض ، فاتصل بالإسعاف أو رقم 119 على الفور ، ثم قم بتغطية الشخص بقطعة قماش أو بطانية للتدفئة. إذا استطاع الشخص الذي سقط من الدرج أن ينهض ، ساعده عن طريق:
- إذا قابلت شخصًا سقط من الدرج وكان فاقدًا للوعي ، فلا تحمله على الفور ، كرجل عادي ، يجب أن تعلم أن حمل الضحية الصحيحة هو لتقليل الحركة في الرقبة ، خوفًا من إصابة الرقبة التي إذا حملتها في وضع مستقيم - يتسبب خطأً في إصابة الضحية بالشلل.
- إذا كانت الضحية واعية ، فاسأل الجزء المصاب من الجسم حتى تتمكن من المساعدة في وضع الضحية بشكل مريح وبأقل قدر من الألم.
متى يجب أن ترى الطبيب لإصابة من السقوط من أسفل الدرج؟
بعد السقوط من الدرج ، يمكن أن تتعرض أنت أو الشخص الذي سقط من الدرج لأعراض جانبية من السقوط من الدرج. يمكن أن تظهر الأعراض بعد بضعة أيام من السقوط على الدرج ، لذلك عليك مراقبة الأعراض الأخرى التي تظهر بعد السقوط على الدرج. تحتاج إلى رؤية الطبيب على الفور إذا واجهت أنت أو أي شخص سقط على السلم ما يلي:
- ألم لا يزول
- دائخ
- الشعور بالضعف أو عدم التوازن
- بالغثيان
- إصابة
- اضطرابات بصرية
- أشعر بالنعاس
- فقدان الوعي أثناء السقوط أو بعده
- صداع الراس
- أسكت
- إغماء
[[مقالات لها صلة]]
ماذا تفعل لمنع السقوط من السلالم؟
السقوط من الدرج ليس شيئًا لا يمكن منعه ، يمكنك منع السقوط من السلالم بالتركيز على المشي وإمساك درابزين الدرج. يمكنك أيضًا استخدام أحذية غير قابلة للانزلاق لمنعها من السقوط أو الانزلاق. من الجيد تنظيم منزلك باستخدام سجاد غير قابل للانزلاق والتخلص من الأشياء التي يمكن أن تعترض طريقك عند النزول أو صعود السلالم.
