الجنس جزء مهم من الحياة ، بما في ذلك الانسجام المنزلي. يساعد الجنس أيضًا على "تشغيل" زواجك وشريكك حتى لا يصبح الأمر مملًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الفوائد للجنس ، للصحة النفسية والجسدية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تشعر أنك أقل شغفًا بممارسة الجنس ، بسبب انخفاض الرغبة الجنسية. إن انخفاض الرغبة الجنسية ، بالطبع ، ليس شرطًا يمكن تركه بمفرده. لأن هذه الحالة معرضة لخطر تعطيل زواجك. للتغلب على هذا ، هناك العديد من الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية ، والتي يمكن تضمينها في نظامك الغذائي.
هذا طعام يعزز الرغبة الجنسية وصحي للحياة الجنسية
في الأساس ، يمكن للأطعمة التي يمكن أن تحسن تدفق الدم أن تزيد من سعادة حياتك الجنسية. يمكنك تجربة بعض هذه الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية.
الجينسنغ هو أحد النباتات التقليدية ، وهو معروف جيدًا في آسيا كنبات طبي. أحد أنواع الجينسنغ ، وهو الجينسنغ الأحمر ، له العديد من الخصائص ، بما في ذلك كونه غذاءً يعزز الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
تحتوي اللحوم ، بما في ذلك لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير ، على العديد من العناصر الغذائية مثل معادن الزنك والكارنيتين والأرجينين. الأرجينين والكارنيتين هما نوعان من الأحماض الأمينية التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم ، مما يساعدك على زيادة الإثارة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أيضًا أن هذين المغذيين يتغلبان على حالة ضعف الانتصاب لدى الرجال.
يُعرف المحار بأنه أحد الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية. تحتوي هذه الأطعمة على عدة أنواع من المركبات التي يمكن أن تزيد من مستويات هرمونات التستوستيرون والإستروجين بحيث تكون مفيدة لكل من الرجال والنساء.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر المحار أيضًا مصدرًا جيدًا للزنك المعدني. يلعب معدن الزنك دورًا مهمًا في تدفق الدم لكل من الرجال والنساء.
بالطبع ، أنت معتاد بالفعل على هذه السمكة ، كواحدة من الأطعمة الخارقة (سوبرفوود). يحتوي السلمون على أوميغا 3 ، وهي أحماض دهنية جيدة وصحية لجسمك. يمكن لأوميغا 3 أن تمنع تراكم البلاك في الأوعية الدموية ، وتزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. لذلك ، يُعتقد أن هذه المغذيات قادرة على زيادة الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية.
لا يمكن إنكار الفوائد المختلفة للزعفران ، بما في ذلك الحالات النفسية. أطلق عليه ، لتخفيف الاكتئاب ، وتقليل أعراض التوتر ، وتحسين المزاج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لتوابل المطبخ هذه من زهور Crocus sativus أن تزيد من الدافع الجنسي والرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء الذين يخضعون لعلاج الاكتئاب. هل تعلم أن الاكتئاب هو أحد أسباب انخفاض الرغبة الجنسية؟
هذه الفاكهة ليست فقط لذيذة للأكل. مع محتوى الكيرسيتين ، يمكن أن يساعدك التفاح أيضًا في ممارسة الجنس مع شريكك ، لتصبح أكثر متعة. الكيرسيتين هو أحد أنواع مضادات الأكسدة التي يمكنها تحسين الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الكيرسيتين أيضًا على تخفيف أعراض الحالات الالتهابية في غدة البروستاتا (التهاب البروستاتا) ، وكذلك متلازمة ألم المثانة (التهاب المثانة الخلالي).
مثل التفاح ، يحتوي النبيذ أيضًا على مادة الكيرسيتين للمساعدة في تحسين الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، نشرت دراسة في
مجلة طب الجنس خلصت إلى أن كأس من النبيذ الأحمر في يوم واحد يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة. ومع ذلك ، لا يجب أن تستهلك النبيذ الأحمر ، أكثر من كأسين في اليوم الواحد. لأن الاستهلاك المفرط للكحول ، بما في ذلك من النبيذ الأحمر ، يمكن أن يأتي بنتائج عكسية ، لأنه يمنع الذروة أثناء الجماع.
هناك سبب واحد وراء تسمية الموز بالغذاء المعزز للرغبة الجنسية. لأن الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يمكنه "ترويض" المستويات العالية من الصوديوم في الطعام. ضع في اعتبارك أن الأطعمة المالحة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن تمنع تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يجعل من الصعب عليك الوصول إلى النشوة الجنسية.
هل تعلم أن البطيخ من الأطعمة القوية التي تزيد من الرغبة الجنسية؟ نعم ، يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين التي تساعد على إرخاء الأوعية الدموية ، وبالتالي يتدفق الدم بشكل أكثر سلاسة إلى الأعضاء التناسلية.
استشر الطبيب إذا لم تزداد الرغبة الجنسية
إذا بدأ انخفاض الرغبة الجنسية بالتدخل في حياتك الشخصية ، يُنصح بشدة باستشارة الطبيب على الفور. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يسبب انخفاض الرغبة الجنسية الذي لا يزيد ، التوتر. هناك العديد من المؤشرات ، وهي علامات يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. على سبيل المثال ، عندما يضر انخفاض الرغبة الجنسية بعلاقتك مع شريكك ، ويقلل من الثقة بالنفس ، ولا يتحسن ، على الرغم من أنك بذلت جهودًا لزيادة الرغبة الجنسية ، بما في ذلك تناول الأطعمة المعززة للشهوة الجنسية أعلاه.
الجينسنغ هو أحد النباتات التقليدية ، وهو معروف جيدًا في آسيا كنبات طبي. أحد أنواع الجينسنغ ، وهو الجينسنغ الأحمر ، له العديد من الخصائص ، بما في ذلك كونه غذاءً يعزز الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. 
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر المحار أيضًا مصدرًا جيدًا للزنك المعدني. يلعب معدن الزنك دورًا مهمًا في تدفق الدم لكل من الرجال والنساء. 
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لتوابل المطبخ هذه من زهور Crocus sativus أن تزيد من الدافع الجنسي والرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء الذين يخضعون لعلاج الاكتئاب. هل تعلم أن الاكتئاب هو أحد أسباب انخفاض الرغبة الجنسية؟ 
