ركوب الدراجات هي رياضة تناسب جميع الأعمار ، بما في ذلك البالغين والأطفال. بالنسبة لطفلك ، تبين أن هذا النشاط له العديد من الفوائد للنمو والتطور ، كما تعلم ، بدءًا من الصحة الجسدية إلى شحذ القدرات المعرفية. أنواع الدراجات للأطفال متنوعة للغاية ، تتراوح من "دراجات الجلوس" التي يمكن للأطفال استخدامها حيث يمكنهم الجلوس في وضع مستقيم أو الدراجات ذات العجلات الثلاث ذات الألوان الجذابة للطفل الصغير. إذا كانت مهارات التنسيق لدى طفلك أفضل ، يمكنك البدء في تعريفهم على دراجة ذات 4 عجلات أكثر صلابة وأطول.
يمكن القيام بركوب الدراجات منذ 3 سنوات
وفقًا لجمعية طب الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، يمكن للوالدين تعليم أطفالهم ركوب الدراجات الخاصة بهم من سن 3-6 سنوات. في هذا العمر ، تكون المهارات الحركية الإجمالية للطفل أفضل ويستمتع الطفل نفسياً باللعب مع أقرانه خارج المنزل. يمكن أيضًا استخدام الدراجات كأداة تحفيز لتحفيز خفة الحركة لدى الأطفال في سن المدرسة. حسنًا ، هل تعلم ما هي فوائد دعم أنشطة الأطفال للعب الدراجات؟ ما نوع الاستعدادات التي يجب أن يقوم بها الآباء حتى يتمكن أطفالهم من ركوب الدراجات بأمان وراحة؟
فوائد ركوب الدراجات للأطفال
يمكن أن يؤدي لعب الدراجة إلى تعريف الأطفال بالبيئة المحيطة بهم. ولن يؤدي لعب الدراجة إلى جعل جسم الطفل أكثر صحة فحسب ، بل يجلب أيضًا عددًا من الفوائد للطفل الصغير ، مثل:
تحسين المهارات الحركية
من خلال لعب الدراجة ، سيتعلم الأطفال التوازن والتنسيق.جسم صحي
يصبح الأطفال أقوى ، وخاصة عضلات القلب والساق.تخفيف التوتر
ركوب الدراجات نشاط ممتع للغاية ، لذلك مزاج سيكون الطفل أفضل وفي نفس الوقت يخفف من التعب بعد النشاط.الترابط مع الوالدين
رافق طفلك دائمًا عند لعب الدراجة حتى تتمكن من تقوية الرابطة الداخلية مع طفلك الصغير في نفس الوقت.تحسين التركيز
كشفت الأبحاث التي أجريت في المدارس أن الأطفال الذين يحبون لعب الدراجات أكثر تركيزًا واستعدادًا لتلقي الدروس ، مقارنة بالأطفال الذين يفضلون ركوب السيارة.التعريف بالبيئة
يمكن لركوب الدراجات أن يجعل الأطفال يعرفون بيئتهم بشكل أفضل.غرس أسلوب حياة صحي
يجب بناء أسلوب حياة صحي منذ الصغر.خالية من التلوث
ولكن تأكد من اختيار طريق أو مكان للأطفال للعب الدراجات بعيدًا عن الطريق السريع.شحذ المهارات الاجتماعية
يتم الحصول على هذه الميزة عندما يلعب الأطفال الدراجات مع أصدقائهم.منع السمنة
الأطفال الذين يحبون الحركة بنشاط أقل عرضة للإصابة بالسمنة.
أثناء الوباء ، تأكد من أن الأطفال يلعبون الدراجات مع الاستمرار في تنفيذ البروتوكولات الصحية. ابتعد عن الزحام ، واختر طريقًا غير مزدحم جدًا ، واغسل يديك دائمًا بعد ركوب الدراجة. [[مقالات لها صلة]]
نصائح آمنة للأطفال عند لعب الدراجات
اصطحب طفلك الصغير عندما يركب دراجة. يجب دائمًا مراقبة الأطفال عندما يلعبون الدراجة ، خاصةً أولئك الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات. الأطفال أيضًا ليس لديهم يقظة عالية أثناء السير على الطريق. لذلك ، لا يُشجع الآباء بشدة على إحضار أطفالهم على دراجة في بيئة مزدحمة كهذه دون إشراف دقيق. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء ضمان عدة أمور للحفاظ على سلامة وراحة الأطفال أثناء لعب الدراجات ، ومنها:
1. حالة الدراجة
تأكد من أن الدراجة تعمل بشكل صحيح ، ولا توجد براغي أو سلاسل مفكوكة ، أو إطارات مسطحة ، أو فرامل معطلة.
2. حجم الدراجة
لا تشتري دراجة طويلة جدًا أو قصيرة جدًا. اضبط سرج دراجة الطفل بحيث تبقى قدميه على الأرض عند إيقاف الدراجة.
3. سرعة ركوب الدراجات
إذا كان طفلك الصغير يتعلم ركوب الدراجة لأول مرة ، ولم يلعب الدراجة لفترة طويلة ، أو كان على وشك ركوب دراجة جديدة ، فتأكد من أنه يتكيف أولاً ولا يقوم بالدواسة بسرعة.
4. موقع ركوب الدراجات
تجنب الطرق السريعة أو التقاطعات أو المتنزهات المزدحمة. يمكنك إحضار الأطفال للعب الدراجات في شوارع البوابات السكنية أو الحقول الفارغة.
ملاحظات من SehatQ
إذا أظهر الطفل استقلالية ، يمكنك اتباعه للعب دراجة من الخلف. ومع ذلك ، تأكد من الحفاظ على التواصل معه دائمًا ، خاصة لتوجيه الطفل إلى توخي الحذر دائمًا والدواسة ببطء ، بما في ذلك الدوران أو الكبح في مواقف معينة. لمعرفة كيفية توقع مخاطر إصابة الأطفال عند ركوب الدراجات والتغلب عليها ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
يمكن أن يؤدي لعب الدراجة إلى تعريف الأطفال بالبيئة المحيطة بهم. ولن يؤدي لعب الدراجة إلى جعل جسم الطفل أكثر صحة فحسب ، بل يجلب أيضًا عددًا من الفوائد للطفل الصغير ، مثل: 
اصطحب طفلك الصغير عندما يركب دراجة. يجب دائمًا مراقبة الأطفال عندما يلعبون الدراجة ، خاصةً أولئك الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات. الأطفال أيضًا ليس لديهم يقظة عالية أثناء السير على الطريق. لذلك ، لا يُشجع الآباء بشدة على إحضار أطفالهم على دراجة في بيئة مزدحمة كهذه دون إشراف دقيق. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء ضمان عدة أمور للحفاظ على سلامة وراحة الأطفال أثناء لعب الدراجات ، ومنها: 
