قائمة المعدات للحوامل في كل ثلاثة أشهر من الحمل

إن الحمل لمدة 9 أشهر ليس رحلة سهلة لجميع الأمهات. لا يجب عليك فقط الحفاظ على صحة الجسم والجنين ، أثناء الحمل ، يجب أيضًا البدء في تجهيز المعدات للنساء الحوامل من سن مبكرة. قد تختلف العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل في كل ثلاثة أشهر من الحمل ، اعتمادًا على احتياجات كل أم. لذلك ، من أجل تسهيل أنشطتك كامرأة حامل خلال الأشهر التسعة المقبلة ، إليك قائمة بالعناصر التي تحتاجها المرأة الحامل في كل ثلاثة أشهر من الحمل. [[مقالات لها صلة]]

معدات للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى

يركز التحضير للحمل في الثلث الأول من الحمل على الاستعداد البدني والعقلي للأم في مواجهة الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتاج إلى كريم علامات التمدد للتعامل مع التغيرات في الجسم أثناء الحمل. فيما يلي عدد من العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

1. مكملات حمض الفوليك

يجب تلبية الحاجة إلى حمض الفوليك لدعم مرحلة نمو الجنين في الأشهر الثلاثة الأولى. يجب تلبية تناول حمض الفوليك بشكل صحيح لمنع مخاطر عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال في الأشهر الثلاثة الأولى من نموهم في الرحم. بمعنى آخر ، يجب البدء في تناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على حمض الفوليك حتى قبل الحمل والاستمرار في تناولها طوال فترة الحمل. يجب على النساء الحوامل تناول ما يصل إلى 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا قبل وأثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

2. مسكن للغثيان

بالنسبة لمعظم النساء ، يعتبر الغثيان والقيء من الأعراض المبكرة للحمل. إذا كان الغثيان يجعلك تعرج ، فقد ترغب في تناول قضمة من حلوى الزنجبيل. ثبت أن الزنجبيل يعالج الغثيان والقيء أثناء الحمل. تشير الأبحاث إلى أن الحد الأقصى للاستهلاك في اليوم يصل إلى 1000 مجم. إذا لم تكن حلوى الزنجبيل فعالة بما يكفي لتخفيف الغثيان أثناء الحمل ، فاستشر طبيب أمراض النساء حول مسكنات الغثيان الآمنة.

3. كريم البشرة

مع تضخم المعدة ، ستستمر حالة الجلد أيضًا في التغير أثناء الحمل. منذ بداية الحمل ، من الجيد البحث فورًا عن توصيات بشأن مرطبات البشرة المناسبة للتعامل مع البشرة الجافة والمصابة بالحكة ومنع حدوثها. علامات التمدد على الجلد. ملاحظة: تجنب المستحضرات التي تحتوي على الريتينويد لإزالة علامات التمدد. تأكد من اختيار منتج مزيلعلامات التمدد مسجلة مع BPOM. اقرأ أيضًا: 5 توصيات لكريم علامات التمدد ، هل أنت مهتم بتجربته؟

معدات للحوامل في الأثلوث الثاني

مع دخول الثلث الثاني من الحمل ، على وجه التحديد في الشهر الرابع ، ستشعرين بمزيد من التغييرات في جسمك. بدءًا من تضخم المعدة المتزايد ، والجسم الذي غالبًا ما يشعر بالحرارة ، والساقين التي تتألم بسهولة ، وما إلى ذلك. هذا هو السبب في أن النساء الحوامل في هذه الفترة يُنصح بشدة بتجهيز أنفسهن بالمعدات التي يمكن أن تدعم راحة أنشطتهن.

1. حزام الحمل

هذا الحزام عبارة عن رباط سميك مرن يستخدم تحت المعدة للمساعدة في دعم وزن المعدة. بهذه الطريقة لا داعي للقلق بشأن ضغط معدتك بسبب ملابسك أو أمتعتك الأخرى.

2. أحذية مريحة

تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي لأنها قد تعرضك لخطر الحمل. يجب أن تتجنبها على الفور خاصة مع الأخذ في الاعتبار أن الأحذية ذات الكعب يمكن أن تزيد من خطر السقوط.

3. صدرية خاصة للحوامل

في متجر الملابس الداخلية النسائية ، اسألي مندوب المبيعات للحصول على المشورة بشأن اختيار حمالة صدر مريحة للحوامل. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى الذهاب ذهابًا وإيابًا لشراء حمالة صدر جديدة لأن شكل ثدييك يتغير باستمرار.

4. ملابس الأمومة مريحة وفضفاضة

إذا لم يكن لديك الكثير من الملابس بهذا الطراز ، فمن الجيد أن تحصل عليها بالتقسيط على الفور. تعتبر الملابس الخاصة للنساء الحوامل من معدات الحمل المهمة ، مع الأخذ في الاعتبار أن شكل الجسم سيستمر في التغير بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بالبحث عن الملابس التي تسهل عليك أيضًا الرضاعة الطبيعية إذا كنت تنوي إرضاع طفلك رضاعة طبيعية فقط.

5. مخدة نوم للحوامل

عندما تبدأ المعدة بالتضخم ، تبدأ النساء الحوامل في العثور على صعوبة في النوم بشكل مريح. لهذا السبب ، فإن وجود وسادة خاصة سيساعد بشكل كبير على تحسين راحة وجودة نوم النساء الحوامل. اقرأ أيضًا: المرأة الحامل تعاني من صعوبة في النوم كل ليلة؟ وسائد الحمل قد تكون الحل

معدات للنساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل

الفصل الثالث هو الفترة التي تبدأ فيها علامات المخاض. إن المعدات التي تحتاجها النساء الحوامل في هذا الوقت متنوعة للغاية ، وقد ركز معظمهن على احتياجات الطفل. بدءًا من أسرّة الأطفال وسلال الأطفال وألعاب الأطفال إلى المعدات الأخرى مثل الملابس ومستلزمات الأطفال. في الأساس ، يمكنك تعديل كل هذه الأشياء وفقًا لقدراتك وظروفك. ومع ذلك ، هناك بعض مستلزمات الحمل التي يجب عليك تحضيرها قبل الولادة. تأكد من توفر هذه العناصر في حقيبة جاهزة للحمل كلما حدث انكماش. بعض الأشياء التي تحتاجها المرأة الحامل قبل الولادة هي:

1. حفاضات

ضع في اعتبارك اختيار الحفاض الذي تريده ، سواء كانت حفاضات يمكن التخلص منها أو حفاضات من القماش. كلاهما له مزايا وعيوب لكل منهما. لتتأكدي من ضرورة البدء في تحضيره على الأقل عند دخول الشهر الثامن من الحمل.

2. ملابس اطفال

اشترِ واغسل بعض ملابس الأطفال حديثي الولادة والأشياء الأخرى بما في ذلك البطانيات والأحذية والجوارب والقبعات والمناشف ومناشف الحمام.

3. معدات الرضاعة الطبيعية

إذا كنت تخططين للإرضاع ، فلست بحاجة إلى أي معدات. ومع ذلك ، إذا كنتِ أمًا عاملة ، تحضرين مضخة وزجاجة حليب ، فعليك القيام بذلك مبكرًا. بالإضافة إلى المعدات المذكورة أعلاه ، من الجيد تحضير رداء طويل وقطعة قماش طويلة ومنشفة وأخطبوط في وقت التسليم. لطفلك ، يمكنك أيضًا تحضير البطانيات والمناشف. هناك العديد من الأساطير التي تقول إن شراء معدات الأطفال يجب أن يتم عندما يقترب موعد الولادة. ومع ذلك ، يمكن للمرأة الحامل أن تبدأ فعليًا في إعداد جميع معدات الأطفال والاحتياجات الأخرى عند دخولها الثلث الثالث من الحمل. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.