الصحة

أنماط السلوك المتقطعة أو التكرارية لإدارة العواطف ، هل هي خطيرة؟

لكل شخص طريقته الخاصة في التعامل مع التوتر والخوف والقلق. أحد الإجراءات التي يتم القيام بها هو إظهار السلوك بشكل متكرر. على سبيل المثال ، يمكن للسلوكيات مثل النقر على الطاولة بأصابعهم بشكل متكرر أن تمنح بعض الناس راحة البال. إذا واجهت شيئًا مشابهًا ، يُعرف هذا السلوك بالتسلق. غالبًا ما يظهر هذا السلوك من قبل الأشخاص المصابين بالتوحد والمراهقين.

ما هذا تنشيط?

سلوك التحفيز الذاتي هو السلوك عندما يؤدي الشخص نفس الحركة أو يصدر نفس الصوت مرارًا وتكرارًا. حتى الآن ، سبب هذا السلوك غير معروف على وجه اليقين. يقول عدد من الدراسات ، السلوك تنشيط يحفز الجهاز العصبي ويحفز إفراز بيتا إندورفين. بيتا إندورفين في الجهاز العصبي المركزي هي المسؤولة عن إنتاج الدوبامين ، مما يزيد من المتعة.

أنواع تنشيط

سلوك التحفيز الذاتي مقسمة إلى عدة أنواع. يُظهر كل نوع نمطًا مختلفًا من السلوك. فيما يلي بعض الأمثلة على السلوك المتكرر لكل نوع:

1. تحفيز السمع

يتضمن هذا النمط من السلوك الصوت والشعور بسماع الشخص الذي يقوم بذلك. أمثلة على السلوك المتكرر في التحفيز السمعي ، كما:
  • أزيز ، شخير ، صوت عالي النبرة
  • طرق على الأشياء ، وفتح الأذنين وإغلاقها ، وفرقعة الأصابع
  • تحدث عن طريق تكرار جملة في كتاب أو كلمات أغنية أو محادثة فيلم

2. تحفيز اللمس

تحفيز اللمس هو نمط متكرر من السلوك يتضمن حاسة اللمس لدى الشخص الذي يقوم بذلك. تشمل أنماط السلوك التي تقع في هذا النوع ما يلي:
  • التنصت على الإصبع أو التصفيق بالأصابع
  • حركات اليد ، على سبيل المثال فتح وإغلاق القبضة
  • فرك أو حك الجلد بيديك (يمكنك أيضًا استخدام أشياء)

3. التحفيز البصري

نوع تنشيط يتم ذلك باستخدام حاسة البصر لدى الجاني. بعض السلوكيات المتكررة التي تقع في التحفيز البصري ، بما فيها:
  • ومن ناحية الخفقان
  • نظرة خاطفة من زاوية العين
  • حرك إصبعك أمام عينيك
  • تشغيل وإطفاء الأنوار
  • وضع الأشياء أو الأشياء بالترتيب
  • التحديق في أشياء مثل مروحة دوارة أو أضواء وامضة

4. التحفيز الدهليزي

التحفيز الدهليزي إنه نمط متكرر من السلوك ينطوي على حركات الجسم للجاني. الناس من النوع تنشيط سيؤدي هذا بشكل عام إلى تنفيذ أنماط سلوك متكررة مثل:
  • القفز
  • ذهابا وايابا
  • التواء الجسم
  • هز الجسم للأمام أو للخلف أو لليمين أو لليسار

5. تحفيز الطعم

نوع تنشيط يستخدم حواس الشم والذوق لدى الشخص الذي يقوم بذلك. أمثلة على السلوك المتكرر في تحفيز الذوق ، يشمل:
  • لعق أشياء معينة
  • استنشاق الأشياء أو الأشخاص
  • وضع الأشياء في الفم

يكون تنشيط هو سلوك خطير؟

سلوك التحفيز الذاتي ليس سلوكًا ضارًا بشكل عام ، ولكن يمكن أن يكون له تأثير ضار على الجناة البدني والعاطفي والاجتماعي. على سبيل المثال ، إذا كان نمط السلوك المتكرر هو ضرب رأسك بالحائط ، فمن المحتمل أن يتسبب هذا الفعل في حدوث إصابة. للأشخاص الذين لا يعرفون كيف يدير الشخص أو الأشخاص المصابون بالتوحد عواطفهم من خلالها تنشيط ، غالبًا ما يشعرون بالخوف والاضطراب. هذا الجهل يجعل الأشخاص الذين يفعلون ذلك معزولين اجتماعيًا. من ناحية أخرى ، هناك بعض الأشخاص الذين ينخرطون عمدًا في أنماط سلوك متكررة فقط لجذب الانتباه. إذا تم ذلك بقصد جذب انتباه الآخرين ، فلن يكون السلوك كذلك تنشيط . للتغلب على هذا ، ينصح باستشارة الطبيب.

كيفية التغلب على تنشيط

هذا النمط من السلوك في الواقع لا يتطلب العلاج ، إلا إذا كان الإجراء المتخذ يشكل خطورة على المرء أو على الآخرين. لو تنشيط يؤدي إلى نمط من السلوك الضار ، استشر طبيبك. يجب القيام بهذه الخطوة لمعرفة الشرط الأساسي. على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على ضرب يديك على رأسك عندما تكون متوترًا أو قلقًا ، فقد يقترح طبيبك توجيه مشاعرك عن طريق ممارسة الألعاب. كرة الإجهاد . بالنسبة للأشخاص المصابين بالتوحد ، يمكن أن يساعد العلاج واستهلاك الأدوية وفقًا لوصفة الطبيب في التغلب على هذه المشكلة. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

سلوك التحفيز الذاتي هو سلوك يؤدي فيه الشخص نفس الحركة أو يصدر نفس الصوت مرارًا وتكرارًا. غالبًا ما يقوم الجناة بهذا الإجراء للمساعدة في إدارة عواطفهم. لا يحتاج نمط السلوك المتكرر هذا إلى معالج حقًا. ومع ذلك ، إذا كانت الإجراءات التي تم اتخاذها تعرض نفسك والآخرين للخطر ، فاستشر الطبيب فورًا لتلقي العلاج. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found