قد تكون الليل غير مريحة للحامل ، والسبب هو صعوبة إيجاد وضع مريح. علاوة على ذلك ، يجب أيضًا مراعاة وضع النوم للحوامل المصابات بانزياح المشيمة. النوم على الجانب أو الكذب على جانبك هو الأفضل. المشيمة المنزاحة تعني أن المشيمة تغطي عنق الرحم قرب نهاية الحمل. من المحتمل أن تؤثر هذه الحالة على طريقة الولادة ، لذلك من المهم معرفة وضعية نوم جيدة حتى لا تتفاقم الحالة. [[مقالات لها صلة]]
التعرف على المشيمة المنزاحة
تنشأ المشيمة في رحم المرأة أثناء الحمل. يتشكل هذا العضو على شكل كيس ويوفر الغذاء والأكسجين للجنين. طوال فترة الحمل ، تستمر المشيمة في الحركة مع نمو حجم الرحم. في الثلث الأول والثاني من الحمل ، من الطبيعي تمامًا أن تظل المشيمة منخفضة. ولكن في نهاية فترة الحمل ، من الناحية المثالية ، تكون المشيمة بالفعل في المقدمة. إذا كانت الوضعية تغطي قناة الولادة ، فقد يزيد ذلك صعوبة الولادة. تُعرف هذه الحالة باسم المشيمة المنزاحة. اقرأ أيضًا: احذر ، هذا الشذوذ المشيمي يمكن أن يعرض حياتك وجنينك للخطروضعية النوم للحوامل المصابات بانزياح المشيمة
ثم كيف يجب أن تستلقي المرأة الحامل المصابة بانزياح المشيمة؟ فيما يلي توصيات لأوضاع النوم لانزياح المشيمة التي تحتاج النساء الحوامل إلى تطبيقها: 1. الكذب على الجانب
يُنصح بشدة النساء الحوامل المصابات بانزياح المشيمة بالنوم على جانبهن الأيسر. يقلل هذا الوضع الضغط على الرحم بحيث يكون تدفق الدم وكذلك العناصر الغذائية للجنين والمشيمة أكثر سلاسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكذب على اليسار لن يضغط كثيرًا على القلب. لتكون أكثر راحة ، حاول ثني ساقيك ووضع وسادة أو وسادة بينهما. بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من آلام الظهر ، حاولي وضع وسادة رقيقة لدعم المعدة. الكذب على اليمين جيد أيضًا. ومع ذلك ، إذا كان بالإمكان القيام بالأمرين ، فيوصى بشدة بالاستلقاء على اليسار. 2. النوم مع الدعم
وضع آخر للنوم للنساء الحوامل المصابات بانزياح المشيمة هو الاستلقاء مع وسادة للحصول على الدعم. ضع بعض الوسائد على الرأس والظهر بحيث يكون الوضع مثل نصف الجلوس. هذه الطريقة يمكن أن تجعل المرأة الحامل تشعر براحة أكبر. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تقلل وضعية نصف الجلوس أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري حرقة من المعدة في المساء. وبالتالي ، فإن النوم ليلاً يشعر بمزيد من الراحة. يمكن اختيار وضعي النوم أعلاه أيهما أكثر راحة. بشكل عام في الليل ، يمكن تغيير الوضع ليس فقط من نفس الجانب. اقرئي أيضًا: قد تكون صعوبة النوم أثناء الحمل خطيرة ، واكتشفي الأسباب وكيفية التغلب عليها أوضاع النوم التي يجب تجنبها
نقلاً عن American Preganancy ، أثناء الحمل ، تحتاجين إلى تجنب بعض أوضاع النوم التي يمكن أن تضر الجنين. بعض أوضاع النوم التي لا تصلح للحامل ويجب تجنبها هي: 1. ضعيف
وضع الاستلقاء هو أحد أوضاع النوم التي يجب تجنبها من قبل النساء الحوامل المصابات بانزياح. يمكن أن يسبب الاستلقاء على ظهرك مشاكل مثل آلام الظهر وضيق التنفس ومشاكل في الجهاز الهضمي وانخفاض ضغط الدم والبواسير. في الواقع ، يمكن أن يتسبب هذا الوضع في تعطيل الدورة الدموية والعناصر الغذائية للقلب والجنين. والسبب هو أن المعدة المتضخمة تضغط بالفعل على الأمعاء والأوعية الدموية الرئيسية. 2. المعدة
لا ينصح بالاستلقاء على بطنك حتى لو كان عمر الحمل لا يزال صغيراً. يمكن أن يتسبب هذا الوضع في ضغط الأوعية الدموية الرئيسية وزيادة خطر إصابة النساء الحوامل المصابات بانزياح المشيمة. اقرأ أيضًا: أيهما أفضل: النوم على ظهرك أم على جانبك أم على بطنك؟تغيير نمط الحياة
لمنع مضاعفات الحمل ، ليس فقط وضع النوم للحوامل المصابات بانزياح المشيمة هو الذي يجب مراعاته. يمكن للنساء الحوامل المصابات بهذه الحالة أيضًا إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة مثل: 1. استمتع بوقت الراحة
يمكن لأطباء التوليد أن يطلبوا من النساء الحوامل راحة على السرير أو الراحة إذا كان خطر الحمل مرتفعًا بدرجة كافية. بالطبع قد تشعر بعدم الارتياح لأنك لا تستطيع التحرك بحرية. ومع ذلك ، استمتع بهذه الإجازة من خلال القيام بأشياء تحب القراءة والاستماع المدونة الصوتية، كتابة المجلات ، وأكثر من ذلك. 2. تنظيم النظام الغذائي
تأكد من أن طعام المرأة الحامل مغذي حقًا ويوفر التغذية للجنين. تجنب تناول العشاء في وقت قريب جدًا من وقت النوم لتجنب حدوث ذلك حرقة من المعدة. على الأقل ، امنحه استراحة لمدة 3 ساعات على الأقل. 3. اشرب كثيرا
الحفاظ على كمية كافية من السوائل حتى لا تسبب الجفاف. ومع ذلك ، قلل من شرب الماء قبل النوم حتى لا تتبول كثيرًا في الليل. [[مقالات لها صلة]] ملاحظات من SehatQ
بالنسبة للنساء الحوامل ، يمكن أن تكون حالة المشيمة المنزاحة بمثابة تحذير. لا حرج في إجراء المزيد من البحث والقراءة حول هذا لمعرفة ما يجب القيام به. ناقشي كيف تؤثر هذه الحالة على المخاض في المستقبل. لمزيد من المناقشة حول وضع نوم النساء الحوامل المصابات بانزياح المشيمة ، يمكنك ذلكاستشارة مباشرة مع الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
