في عيش رحلة حياة متعرجة ، قد يجد بعض الناس صعوبة في تقبل الواقع القاسي أمامهم. في بعض الناس ، من الصعب قبول هذه الحقيقة يمكن أن تكون من أعراض حالة نفسية تسمى اضطراب التكيف أو
اضطراب التكيف. ما هي أعراض وعلامات اضطراب التكيف؟
اضطراب التكيف ، عندما يكون قبول الواقع أمرًا صعبًا للغاية
كما يوحي الاسم ، فإن اضطراب التكيف هو مشكلة نفسية عندما يشعر الشخص بالتوتر بشكل غير عادي في مواجهة مشاكل وأعباء الحياة. يمكن أن تختلف هذه المشكلات ، بدءًا من أقرب شخص يموت ، أو الانفصال ، أو قبول إنهاء العمل. اضطراب التكيف أو
اضطراب التكيف تجعل المصابين متوترين وحزينين باستمرار. قد يعاني أيضًا من انخفاض الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع بها والانسحاب من الحياة الاجتماعية. قد تكون الخصائص المذكورة أعلاه مشابهة لأعراض الاكتئاب ، لذلك غالبًا ما يشار إلى اضطرابات التكيف بالاكتئاب الظرفي. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف اضطراب التكيف عن الاكتئاب الشديد لأن أعراض الاكتئاب قد تكون أكثر عددًا. يختلف اضطراب التكيف أيضًا عن اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة. وذلك لأن اضطراب ما بعد الصدمة يميل إلى أن يحدث بسبب حدث يهدد الحياة ويحدث بعد شهر على الأقل من الحادث. يمكن أن تستمر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا لفترة أطول من اضطراب التكيف.
الحقيقة القاسية التي قد تؤدي إلى اضطرابات التكيف
في الأساس ، لكل فرد على وجه الأرض استجابة مختلفة في التعامل مع مشاكل حياته. لذلك ، يمكن أن تختلف الأحداث المريرة التي تسبب اضطرابات التكيف ، على سبيل المثال:
- مشاكل الطلاق أو الزواج
- العلاقة أو الصداقة ومشاكل الحب
- التغييرات في الوضع الاجتماعي ، مثل التقاعد وإنجاب الأطفال أو الذهاب لتعليم الأطفال
- المواقف المعاكسة ، مثل فقدان وظيفتك أو مواجهة مشاكل مالية
- أقرب شخص مات
- مشاكل في المدرسة أو العمل
- الأحداث التي تهدد الحياة ، مثل الهجمات الجسدية أو القتال أو الكوارث الطبيعية
- مشاكل مستمرة ، مثل الإصابة بمرض طبي أو العيش في بيئة غير آمنة
وفقًا لمايو كلينك ، فإن أحداث الطفولة أو اللحظات المؤلمة الأخرى تزيد أيضًا من خطر التسبب في اضطرابات التكيف.
أعراض اضطرابات التكيف المختلفة
يمكن أن تختلف أعراض اضطراب التكيف اعتمادًا على الواقع في متناول اليد. فيما يلي الأعراض الشائعة لاضطراب التكيف:
- الشعور بالحزن أو اليأس أو عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنت تحبها
- البكاء في كثير من الأحيان
- الشعور بالقلق أو التوتر أو القلق أو القلق أو التوتر
- صعب النوم
- قلة الشهية
- من الصعب التركيز
- من السهل أن تشعر بالإرهاق
- من الصعب القيام بالأنشطة اليومية
- الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية
- تجنب الأشياء المهمة مثل العمل
- الرغبة في الانتحار
إن المعاناة من اضطرابات التكيف تجعل المصابين يبكون غالبًا ويشعرون باليأس ، وقد تؤدي اضطرابات التكيف أيضًا إلى ظهور أعراض جسدية ، بالإضافة إلى الأعراض النفسية المذكورة أعلاه. تشمل هذه الأعراض الجسدية:
- أرق
- تعب
- ألم في الجسم
- عسر الهضم
- ارتعاش العضلات
تظهر أعراض اضطراب التكيف عادة في غضون ثلاثة أشهر من حدوث المشكلة. بعد ذلك ، تميل الأعراض التي يتم الشعور بها إلى ألا تزيد عن ستة أشهر. ومع ذلك ، إذا كان سبب التوتر الذي تواجهه لا يزال يحدث ويستمر ، يمكن أن تستمر الأعراض التي تعاني منها لأكثر من ستة أشهر.
التعامل مع اضطرابات التكيف للمرضى
إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص قريب منك الأعراض المذكورة أعلاه ، خاصة بعد لحظة مريرة أدت إلى ركود ، فمن المستحسن بشدة زيارة طبيب نفساني. يمكن للأطباء النفسيين تقديم العلاج لعلاج اضطرابات التكيف أو قد يحتاجون إلى تدخلات أخرى من طبيب نفسي.
1. العلاج
العلاج الرئيسي للتعامل مع اضطرابات التكيف هو العلاج من قبل طبيب نفساني. إذا احتاج المريض إلى دواء ، فقد يكون تدخل الطبيب النفسي ضروريًا. سيتم إجراء العلاج بشكل دوري لتوفير الدعم العاطفي للمرضى في فهم أسباب اضطرابات التكيف التي يعاني منها. هناك عدة أنواع من العلاج لعلاج اضطرابات التكيف ، على سبيل المثال:
- العلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم العلاج الإرشادي أو العلاج بالكلام
- التدخل في الأزمات أو الرعاية النفسية الطارئة
- العلاج الأسري والجماعي
- العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج المعرفي السلوكي. سيركز هذا العلاج على حل المشكلات عن طريق تغيير تفكير المريض وسلوكه غير المنتج.
- العلاج النفسي بين الأشخاص أو IPT ، أي العلاج النفسي قصير المدى
2. المخدرات
قد يحتاج بعض مرضى اضطراب التكيف أيضًا إلى دواء للتعافي منه
اضطراب التكيف. تُعطى هذه الأدوية لعلاج أعراض هذا الاضطراب ، مثل الأرق والاكتئاب والقلق. تشمل هذه الأدوية:
- البنزوديازيبينات ، مثل لورازيبام وألبرازولام
- مزيلات القلق غير البنزوديازيبينية ، مثل جابابنتين
- فئة مضادات الاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية) ، مثل سيرترالين
[[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
تجعل اضطرابات التكيف الشخص يعاني من صعوبة شديدة في قبول الواقع. إذا رأيت شخصًا عزيزًا عليه يستمر في الحزن بعد واقع قاسي ، فساعده أو ساعدها في زيارة طبيب نفسي. يمكن أن يؤدي الحصول على مساعدة احترافية على الفور إلى تجنب العواقب السيئة لهذا الاضطراب ، بما في ذلك الانتحار.
إن المعاناة من اضطرابات التكيف تجعل المصابين يبكون غالبًا ويشعرون باليأس ، وقد تؤدي اضطرابات التكيف أيضًا إلى ظهور أعراض جسدية ، بالإضافة إلى الأعراض النفسية المذكورة أعلاه. تشمل هذه الأعراض الجسدية: 
