الخماسي الحديث: خمس رياضات في اليوم

خمس رياضات في واحد ، هذا هو الخماسي. في الألعاب الأولمبية ، يتكون الخماسي الحديث من خمسة فروع في وقت واحد ، وهي المبارزة والسباحة والرماية والجري والفروسية. تم إنجاز كل شيء في يوم واحد. الخماسي الحديث هي رياضة مستوحاة من الخماسي التقليدي في الألعاب الأولمبية القديمة. لهذا السبب تم تضمين رياضة الفروسية ، والتي كانت مستوحاة من احتياجات سلاح الفرسان في ذلك الوقت.

تعرف على الخماسي الحديث

في السابق ، أقيمت الألعاب الرياضية الخمس في الخماسي لمدة خمسة أيام متتالية. ومع ذلك ، منذ عام 1996 ، تم تغليف كل شيء بإحكام بحيث يمكن إكماله في يوم واحد. الرياضات الخمس هي:

• سياج (سياج)
• السباحة (السباحة)
• الفروسية (قفز الحواجز)
• الرماية (الرماية)
• يدير عملا)

في الخماسي الحديث ، الذي يكتمل في يوم واحد ، يطلق على الرماية والجري وحدة واحدة يعمل الليزر. تاريخياً ، كانت الخماسي رياضة منذ عام 1912. كل من اللاعبين الصغار والكبار منفتحون على تجربة الخماسي. مراجعة تاريخها ، في القرن التاسع عشر تم تعيين ضباط سلاح الفرسان لإرسال الرسائل. يركب حصانًا ولإكمال مهمته ، يجب عليه القتال بالسيوف وإطلاق النار والسباحة والركض أيضًا. بعد ذلك ، بادر مؤسس اللجنة الأولمبية الدولية بيير دي كوبرتان بإجراء مسابقة مماثلة بشكل رسمي. هذا هو المكان الذي ولد فيه الخماسي. حتى الآن ، أصبحت الخماسي الحديث واحدة من أكثر الرياضات شعبية لأولئك الذين يحبون تحدي أنفسهم. أولئك الذين لديهم قوة غير عادية في هذه الرياضات الخمس يمكنهم الحصول على الميدالية الذهبية. من المثير للدهشة أن الاتحاد الذي يشرف على هذه الرياضة ، الاتحاد الدولي للخماسيات الحديثة (UIPM) يضم الآن 120 دولة. هذا توضيح لمدى انتشار هذه الرياضة في جميع أنحاء العالم.

الجوهر الحديث للخماسي

شكل هذه الرياضة فريد من نوعه. سيتم الحكم على المشاركين بناءً على أدائهم في ثلاث رياضات ، وهي المبارزة والسباحة والخيول. من هناك حصلوا على النتيجة التي تحدد المركز في المرحلة التالية ، وهي يعمل الليزر. بمزيد من التفصيل ، إليك شكل كل رياضة:

• المبارزة (جولة الترتيب)

سيتنافس لاعبو المبارزة ضد الآخرين باستخدام épée ، وهو أكبر وأثقل سلاح يُعرف باسم السيف في المبارزة. المنافسة مع النظام جولة روبن يستمر دقيقة واحدة. الفائزون هم من يحصلون على أعلى النقاط.

• سباحة

السباحة لاختبار قوة الجسم يجب على الرياضيين السباحة لمسافة تصل إلى 200 متر لاختبار قوتهم وقدرتهم على التحمل. الفائزون هم أولئك الذين يمكنهم إكمال الجولة الأسرع.

• المبارزة (جولة إضافية)

يتم تحديد من يبدأ أولاً في هذه الجلسة من نتائج جولة المبارزة السابقة. التنسيق هو الحذف ويستمر لمدة 30 ثانية.

• ركوب الخيل

يجب على لاعبي الفروسية ركوب خيول غير مألوفة وأداء عروض القفز أو قفز الحواجز. سيتم تحديد الرياضيين وخيولهم عن طريق الرسم قبل 20 دقيقة من بدء المنافسة. هذا هو أحد الأشياء التي تجعل الخماسي الحديث مميزًا للغاية.

• تشغيل الليزر

بعد الانتهاء من الجولة السابقة والحصول على النتيجة ، تصبح تسلسلًا يعمل الليزر. النقطة الواحدة تعادل ثانية واحدة من الوقت الإضافي. يجب على الرياضيين إكمال أربع دوائر وإطلاق خمسة أهداف من مسافة 10 أمتار. يجب أن يتم الانتهاء من كل شيء في غضون 50 ثانية وأن يتم تشغيله أيضًا لمسافة 800 متر. لاحقًا ، سيفوز الرياضي الذي أكمل الخماسي لأول مرة بالميدالية الذهبية.

فوائد الخماسي الحديث

من المؤكد أن ممارسة خمس رياضات في نفس الوقت يجلب الكثير من الفوائد ، بما في ذلك:

1. تدريب التركيز

عندما تفعل تشغيل الليزر ، التحدي هو الحفاظ على وتيرة ثابتة ثم التقاط أنفاسك حتى تتمكن من التصوير بهدوء ودقة. يتطلب الانتقال من الحركة السريعة عند الجري والحذر عند التصوير تركيزًا غير عادي.

2. القدرة على التكيف

من المثير للاهتمام أن نرى أن أحد القواعد في الفروسية هو تحديد هوية اللاعب والحصان قبل المنافسة. هذا يعني أن الرياضيين مطالبون بالقدرة على التكيف بشكل جيد في جو تنافسي للغاية. وبالمثل في جلسة المبارزة جولات الترتيب ، تتطلب المباريات السريعة تكيفًا استثنائيًا. ينطبق هذا أيضًا عندما يتعين عليك تغيير الخصوم في كل جولة.

3. شحذ البراعة

تتطلب كل رياضة في الخماسي خفة حركة غير عادية. يجب أن يتحرك جسم الرياضي بسرعة للتكيف من رياضة إلى أخرى. ليس فقط السرعة وخفة الحركة على الأرض ، ولكن أيضًا عند التواجد في الماء في جلسات السباحة.

4. تعرف على نفسك

من الناحية المثالية ، لا يوجد شخص جيد حقًا في جميع الرياضات الخمس في وقت واحد. هذا هو المكان الذي يمكن للرياضيين التعرف فيه على أنفسهم بشكل أفضل وما هي نقاط قوتهم. إلى جانب الممارسة والاتساق ، يمكن أن يكون هذا دليلًا مهنيًا في الرياضة.

5. مفتوح للجميع

من الخطأ أن يكون هناك افتراض بأن المشاركين في الخماسي الحديث هم فقط أولئك الذين يأتون من عالم الرياضة. إنها منصة للأشخاص الطموحين للغاية من مختلف الخلفيات المهنية. [[مقال ذو صلة]] البلدان التي تهيمن على رياضة الخماسي في الألعاب الأولمبية هي المجر والسويد. في الواقع ، بين أولمبياد ستوكهولم عام 1912 وأولمبياد لوس أنجلوس عام 1932 ، فاز الرياضيون السويديون بـ 13 ميدالية من أصل 15 ميدالية متاحة. ومع ذلك ، فإن شعبية هذه الرياضة تسمح بوجود العديد من الرياضيين اللامعين من بلدان أخرى. من يدري ، سترغب في تجربته؟ إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الخماسي وفوائد القيام به ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.