عندما يتعلق الأمر بالموسيقى ، فمن المحتمل أن يكون لديك
قوائم التشغيل لكل نوع من أنواع حالتك المزاجية. على سبيل المثال ، أغاني البوب من التسعينيات إذا كنت تريد الاسترخاء في موسيقى الجاز أو الحنين. ولكن إذا كنت ترغب في تخفيف التوتر وتحسين التركيز والنوم بشكل أفضل ، فقد ترغب في تجربة تقنية صوتية تسمى
يدق بكلتا الأذنين. بكلتا الأذنين هو علاج يُعرف أيضًا باسم العلاج بموجات الدماغ وليس نوعًا من الموسيقى. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك استخدام الأصوات التي تصدرها كأداة علاجية. فضولي؟ دعونا نرى الشرح الكامل هنا.
ما هو علاج موجة الدماغ؟
اليوم ، فقد الكثير من الناس الاتصال بعناصر الطبيعة. نادرا ما يستخدم الناس العلاج ، مثل
شفاء الصوت للشفاء. لكن يمكن في الواقع استخدام العلاج الصوتي كرفيق جيد للعلاج الطبي. إذا قمت بالبحث من أي وقت مضى
عبر الانترنت فيما يتعلق بـ `` كيفية تخفيف التوتر '' ، فمن المحتمل أنك سمعت عن أحد العلاجات من خلال الصوت المسمى العلاج بموجات الدماغ أو
يدق بكلتا الأذنين. العلاج بالموجات الدماغية هو أسلوب يجمع بين ترددين مختلفين قليلاً عن الصوت لإنتاج تصور جديد للتردد. في هذا العلاج ، يجب أن يكون تردد النغمتين أقل من 1000 هرتز (هرتز) ، ويجب ألا يزيد الفرق بين النغمتين عن 30 هرتز. يجب أيضًا سماع النغمة بشكل منفصل من خلال كل أذن. على سبيل المثال ، يبلغ تردد الصوت في أذنك اليسرى 132 هرتز ، بينما يبلغ تردد الصوت في أذنك اليمنى 121 هرتز. بدلاً من سماع نغمتين مختلفتين ، ستلتقط أذناك نغمة 11 هرتز ، وهي الفرق بين هذين الترددين. حاليا،
يدق بكلتا الأذنين متاح في بعض الخدمات
تدفق الموسيقى ويوتيوب. يمكنك أيضا الاستماع إليها مباشرة من خلال
سماعات الرأس أو
سماعات الأذن. هنالك
يدق بكلتا الأذنين لتحسين التركيز وتخفيف التوتر ومرافقة ممارسة اليوجا والمزيد. [[مقالات لها صلة]]
ما هي فوائد علاج موجة الدماغ؟
يُزعم أن العلاج بموجات الدماغ له نفس تأثير التأمل. من المعروف أن الممارسة المنتظمة للتأمل تقلل التوتر وتحسن التركيز وتبطئ من تدهور الذاكرة. لسوء الحظ ، ليس كل شخص لديه الوقت للتأمل كل يوم. لذلك ، يفضلون الاستماع
يدق بكلتا الأذنين والتي يمكن اعتبارها أكثر عملية. فيما يلي الفوائد المحتملة
يدق بكلتا الأذنين ما يمكنك الحصول عليه
:- تقليل التوتر والقلق
- زيادة التركيز
- تجعلك أكثر ثقة
- شحذ الذاكرة
- مساعدة التأمل
- تخفيف الألم
- تحفيز الإبداع
لكن طبيب أعصاب يقول إن الفوائد الحقيقية للعلاج بموجات الدماغ لا تزال غير واضحة تمامًا.
يدق بكلتا الأذنين ربما جيدة لموسيقى التأمل أو وقت الاسترخاء. ومع ذلك ، فإن قدرة هذه الأصوات على زيادة تركيز الفرد أو ثقته بنفسه لا تزال موضع شك.
كيفية تحسين علاج الموجات الدماغية؟
هل تريد تجربة العلاج بموجات الدماغ؟ الأمر سهل ، كل ما تحتاجه هو جو هادئ وصوت و
سماعات الرأس أو
سماعات الأذن. تأكد من أن التردد أقل من 1000 هرتز ، وأن الفرق بين النغمتين لا يزيد عن 30 هرتز. يرجى أيضًا ملاحظة أن هناك عدة أنواع من الموجات التي ينتجها الدماغ البشري ، وهي دلتا وثيتا وألفا وبيتا. كل موجة دماغية لها خصائصها الخاصة. يشجعك البعض على الاسترخاء ، والبعض الآخر يجعلك أكثر تركيزًا. يمكنك تشغيل التأثير الناتج عن موجات الدماغ تلك باستخدام
يدق بكلتا الأذنين. ها هو التفسير:
- يمكن لنطاق دلتا (1-4 هرتز) أن يجعلك أكثر استرخاءً ونومًا أفضل.
- يُعتقد أن نطاق ثيتا (4-8 هرتز) يخفف من القلق وهو جيد للتأمل.
- يمكن أن يثير نطاق ألفا (8-13 هرتز) مشاعر إيجابية مع تقليل القلق.
- يرتبط نطاق بيتا (14-30 هرتز) بتحسين التركيز والذاكرة.
قم بإجراء هذا العلاج الموجي للدماغ في حالة هادئة في غرفة بعيدة عن الضوضاء. استمع لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا للتأكد من أن تكرار النغمات متزامن تمامًا مع عقلك. يمكنك أيضًا الاستماع إليها لفترة أطول ، ما عليك سوى تعديلها وفقًا لاحتياجاتك. من المهم أيضًا ملاحظة أنه لا ينبغي لك إجراء علاج موجات الدماغ أثناء القيادة أو القيام بأعمال أخرى تتطلب التركيز. لذا تأكد من أنك مرتاح تمامًا أثناء الاستماع
يدق بكلتا الأذنين.
