يمكن أن يكون الرنين في الأذنين أو الطنين ناتجًا عن عدة حالات. أحدها هو تلف خلايا الشعر في الأذن الداخلية والذي يتداخل مع إشارات العصب السمعي إلى الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث طنين الأذن أيضًا بسبب اضطرابات الأذن أو الأمراض المزمنة أو الإصابة أو انسداد شمع الأذن أو حالات أخرى مختلفة. على الرغم من أنه غير ضار ، إلا أن طنين الأذن يمكن أن يزداد سوءًا بمرور الوقت ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية. كإسعافات أولية ، يمكنك تجربة العلاجات الشعبية لرنين الأذنين التي يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل.
الطب التقليدي لرنين الأذنين
في الأساس ، طنين الأذن ليس مرضًا ، ولكنه حالة يمكن أن تسببها مشاكل صحية أخرى. على سبيل المثال ، بسبب الإصابة ، والإجهاد ، والتعب الشديد ، وما إلى ذلك. هناك عدد من علاجات الطنين التي يمكنك تجربتها في المنزل لعلاج طنين الأذن أو تخفيفه. المقصود بالطب التقليدي هنا هو المكونات الطبيعية ونمط الحياة الصحي الذي يمكنك القيام به.
1. استهلاك فيتامين ب 12
يُعتقد أن أعراض طنين الأذن تختفي من خلال تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 12. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا دمج هذا الفيتامين مع الزنك لعلاج طنين الأذن. بعض مصادر فيتامين ب 12 التي يمكنك تناولها هي اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. استهلك هذه المآخذ المختلفة بانتظام للحصول على الفوائد
2. استهلاك الفاكهة
العلاج التقليدي التالي لرنين الأذنين هو الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات. بعض الفواكه المفيدة لتقليل أعراض طنين الأذن هي:
- الموز غني بالبوتاسيوم ، مما يساعد على تسهيل تدفق السوائل في الجسم وتقليل أعراض طنين الأذن.
- يحتوي الأناناس على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف أعراض طنين الأذن بسبب التهاب الأذن.
- يمكن أن يجعل البطيخ الجسم أكثر برودة واسترخاء. محتوى الماء مفيد في الحفاظ على سوائل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البطيخ غني بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة باضطرابات الجسم المختلفة ، بما في ذلك طنين الأذن.
- يمكن أن تساعد فاكهة الكيوي في خفض ضغط الدم المرتفع ، والذي يمكن أن يكون أيضًا محفزًا لطنين في الأذنين.
- الأفوكادو غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة لمحاربة العدوى والسيطرة على طنين الأذن. ومع ذلك ، نظرًا لارتفاع نسبة الدهون ، يجب تناول الأفوكادو باعتدال.
3. شاي التوابل
يمكن استخدام الشاي المصنوع من التوابل كعلاج شعبي لرنين الأذنين. إليك كيفية صنع شاي التوابل هذا:
- اسلقي ملعقة صغيرة من الزعتر والكزبرة وإكليل الجبل. المريمية والقرفة حتى الغليان.
- استخدم أربعة أكواب من الماء المغلي لنقع ثلاث قطع من الزنجبيل لمدة 15 دقيقة.
- يمكنك إضافة الليمون لتكمل خصائص هذا الشاي المتبل.
- قدمي الشاي وهو دافئ.
4. الحصول على قسط كاف من الراحة
إذا كنت تعاني من طنين الأذن كثيرًا مؤخرًا ، فقد يعني ذلك أن جسمك وعقلك يشعران بالتعب. يمكن استخدام النوم الكافي والراحة كعلاج تقليدي فعال لطنين الأذنين. مع الراحة الكافية ، سيعود جسمك إلى الشكل. يصبح العقل والأعصاب في الجسم أكثر استرخاء. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مخاطر طنين الأذنين.
5. ممارسة الرياضة بانتظام
ممارسة الرياضة هي عادة جيدة جدا للجسم ككل. بما في ذلك حالة أذنيك وأجهزتك السمعية. كما أن التمرين المنتظم سيشجع عقلًا أكثر استرخاءً ونومًا جيدًا وجسمًا لائقًا بحيث يمكن منع طنين الأذن
6. الاسترخاء والتأمل واليوجا
العلاج التقليدي الآخر لرنين الأذنين هو إرخاء العضلات والأعصاب في جسمك. يمكنك القيام بهذا الاسترخاء عن طريق حمام دافئ أو تدليك. يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا أو التأمل الذي يمكن أن يجعل جسمك ومشاعرك أكثر هدوءًا. [[مقالات لها صلة]]
العلاج الطبي لطنين الأذن
يمكن أن تساعد أجهزة السمع في تخفيف طنين الأذن. إذا لم يتسبب الطنين في اختفاء الطنين أو تفاقم ، فقد تكون هذه المشكلة بسبب مشكلة صحية أكثر خطورة. لذلك ، هناك حاجة إلى العلاج والرعاية الطبية للتغلب عليها. سيقوم الطبيب أولاً بتقييم الحالة الصحية الأساسية قبل تقديم العلاج. على سبيل المثال ، إذا كان الطنين ناتجًا عن مشكلة في الأوعية الدموية ، فإن العلاج المقدم يهدف إلى التعامل مع اضطراب الأوعية الدموية الذي يحدث. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم الطبيب بتنظيف شمع الأذن ، خاصة إذا كان الطنين ناتجًا عن انسداد بسبب شمع الأذن. قد يقترح الطبيب أيضًا استخدام العديد من أجهزة كبت الصوت للمساعدة في علاج طنين الأذن أو تقليله ، بما في ذلك الآلات
الضوضاء البيضاء، مساعدات للسمع،
جهاز اخفاء أو إجراء
علاج إعادة تدريب طنين الأذن. يمكن للأطباء أيضًا وصف عدد من الأدوية لعلاج طنين الأذن. أنواع الأدوية المستخدمة بشكل شائع هي مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والأبرازولام. لا يمكن الحصول على كلا العقارين إلا بوصفة طبية ويجب تناولهما حسب التوجيهات. استشر أخصائي الأنف والأذن والحنجرة إذا كنت تعاني من أعراض طنين في الأذنين لا تتحسن لمدة أسبوع ويصاحبها فقدان السمع. إذا كانت لديك أسئلة حول صحة الأذن ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
يمكن أن تساعد أجهزة السمع في تخفيف طنين الأذن. إذا لم يتسبب الطنين في اختفاء الطنين أو تفاقم ، فقد تكون هذه المشكلة بسبب مشكلة صحية أكثر خطورة. لذلك ، هناك حاجة إلى العلاج والرعاية الطبية للتغلب عليها. سيقوم الطبيب أولاً بتقييم الحالة الصحية الأساسية قبل تقديم العلاج. على سبيل المثال ، إذا كان الطنين ناتجًا عن مشكلة في الأوعية الدموية ، فإن العلاج المقدم يهدف إلى التعامل مع اضطراب الأوعية الدموية الذي يحدث. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم الطبيب بتنظيف شمع الأذن ، خاصة إذا كان الطنين ناتجًا عن انسداد بسبب شمع الأذن. قد يقترح الطبيب أيضًا استخدام العديد من أجهزة كبت الصوت للمساعدة في علاج طنين الأذن أو تقليله ، بما في ذلك الآلاتالضوضاء البيضاء، مساعدات للسمع، جهاز اخفاء أو إجراء علاج إعادة تدريب طنين الأذن. يمكن للأطباء أيضًا وصف عدد من الأدوية لعلاج طنين الأذن. أنواع الأدوية المستخدمة بشكل شائع هي مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والأبرازولام. لا يمكن الحصول على كلا العقارين إلا بوصفة طبية ويجب تناولهما حسب التوجيهات. استشر أخصائي الأنف والأذن والحنجرة إذا كنت تعاني من أعراض طنين في الأذنين لا تتحسن لمدة أسبوع ويصاحبها فقدان السمع. إذا كانت لديك أسئلة حول صحة الأذن ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.
