صحة الأطفال هي رقم واحد. هذا ما يدور عمومًا في ذهن كل والد. تكمن المشكلة في أن الحفاظ على صحة طفلك ليس سهلاً مثل قلب راحة يدك. ناهيك عن أن صحة الأطفال تتأثر أيضًا بالعديد من العوامل ، بالإضافة إلى العادات في المنزل ، مثل البيئة والطقس. يحتاج الآباء إلى التفكير في الأشياء التي يجب تعليمها ، حتى يعتاد الطفل على عيش حياة صحية. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للمساعدة في الحفاظ على صحة طفلك ، حتى لا يمرض طفلك بسهولة ويمكن أن يتطور على النحو الأمثل.
كيف تحافظ على صحة جسم طفلك حتى لا يمرض بسهولة
بالمقارنة مع البالغين ، الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. وذلك لأن جهاز المناعة في ذلك العمر لم يتشكل بشكل كامل. لا عجب ، فهناك العديد من الأطفال الذين يصابون بسهولة بالإنفلونزا إلى الجدري. على الرغم من أنه لا يمكنك حماية طفلك على مدار 24 ساعة في اليوم ، إلا أن بعض الخطوات أدناه يمكن أن تساعد في تقليل خطر إصابة طفلك بالمرض ، بحيث يتم الحفاظ على صحة طفلك.
يمكن أن يمنع غسل اليدين من انتقال الأمراض الخطيرة
1. تعتاد على الأطفال غسل اليدين بجد
يعد تعويد طفلك الصغير على غسل يديه بجد بالطريقة الصحيحة من أبسط الخطوات للحفاظ على صحة الطفل. علمي الأطفال أن يغسلوا أيديهم بعد نفث أنوفهم واستخدام المرحاض وقبل وبعد تناول الطعام. بهذه الطريقة ، أنت تساعد في تقليل خطر إصابة طفلك بالمرض وتمنعه من نشر المرض للآخرين ، بما في ذلك أصدقائه في المدرسة.
2. تقوية جهاز المناعة لدى الطفل
يمكن تجنب المرض طالما أن الطفل يتمتع بجهاز مناعي جيد. لتعزيز مناعة طفلك ، تأكد من حصوله على قسط كافٍ من النوم ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام. يعد ضمان الصحة العقلية أمرًا مهمًا أيضًا لتقوية جهاز المناعة لدى الطفل. لذا ، اتخذ الخطوات أدناه حتى لا يشعر الأطفال بالتوتر الشديد في عيش حياتهم في كل من المدرسة والمنزل. تأكد من أن لديه وقتًا كافيًا للعب والمزاح مع المقربين منه.
3. علم العادات الصحية
علم طفلك ألا يفرك عينيه بيديه باستمرار ، لأن الجراثيم من يديه يمكن أن تصل إلى عينيه. لا تشارك النظارات أو فرش الأسنان مع أشخاص آخرين لأنها يمكن أن تنقل الجراثيم. بالإضافة إلى ذلك ، علم الأطفال تغطية فمهم وأنفهم عند العطس أو السعال ، ولا تقترب كثيرًا من الأشخاص الذين يسعلون أو يعطسون. لأن الجراثيم يمكن أن تتحرك ، مما يتسبب في إصابة الأطفال بالمرض.
التطعيمات الكاملة للحفاظ على صحة الأطفال
4. توفير التطعيمات والفحوصات الروتينية للأطفال
سيساعد تعريف الأطفال بالخضوع لفحوصات صحية روتينية ، مثل فحوصات الأسنان والعين ، في الكشف المبكر إذا كان الطفل معرضًا لأمراض معينة. هذه الخطوة هي أيضًا إجراء فعال للوقاية من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إعطاء اللقاحات مهم جدًا أيضًا ، بحيث يتم حماية الأطفال من الفيروسات والبكتيريا الضارة المختلفة. تأكد من أن الطفل قد تلقى التطعيم الأساسي الذي أوصت به جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI).
5. تقديم طعام صحي للأطفال
يعد توفير الغذاء الصحي خطوة مهمة للحفاظ على صحة الأطفال. لذا ، بدلًا من إعطاء الأطفال أطعمة مليئة بالدهون والسكر والسعرات الحرارية ، مثل الوجبات السريعة ، قدمي الأطعمة الصحية في المنزل. بهذه الطريقة سوف يعتاد الطفل على تناول الأطعمة المصنعة الطازجة والمغذية. تأكد من وجود مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في طبق واحد مثل الخضروات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والمكسرات.
6. تعيين حصة وجبة الطفل
عليك أن تتأكد من أن طفلك يأكل ما يكفي ، وليس القليل جدًا ، ولكن ليس كثيرًا. إذا كنت تأكل القليل جدًا ، فقد يصاب طفلك بسوء التغذية وسوء التغذية ، مما يجعله عرضة للإصابة بالمرض. في هذه الأثناء ، إذا كنت تأكل كثيرًا ، فيخشى أن يصاب الطفل بمرض السكري ، وهذا بالطبع ليس جيدًا لصحته.
7. دعوة الأطفال ليكونوا نشيطين
من المؤكد أن العديد من الأطفال يحبون ممارسة الألعاب أو مشاهدة الرسوم المتحركة على التلفزيون. حتى الأطفال يمكنهم قضاء ساعات. يمكن لهذه العادات أن تجعل الأطفال كسالى في الحركة ، لذا فهم معرضون لخطر الإصابة بأمراض مختلفة. النشاط البدني مهم جدا للأطفال. ساعد طفلك على أن يكون نشطًا ، لمدة ساعة على الأقل كل يوم ، إجمالاً. ادعُ الأطفال للقيام بالأنشطة التي يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس ، بالإضافة إلى تدريب قوة عضلاتهم وعظامهم. بالطبع ، تأكد دائمًا من أن النشاط آمن واجعله ممتعًا.
علم الأطفال عن صحة الأسنان منذ سن مبكرة
8. علم الأطفال العناية بأسنانهم
يعد تسوس الأسنان أكثر المشاكل شيوعًا التي تحدث عند الأطفال. إذا تُركت الأسنان التالفة دون فحص ، يمكن أن تؤثر على نمو الأسنان الدائمة ، وتسبب مشاكل في الكلام. لذلك ، علم الأطفال الحفاظ على صحة أسنانهم عن طريق تنظيف أسنانهم بالفرشاة بانتظام مرتين على الأقل في اليوم ، بعد الإفطار وقبل الذهاب إلى الفراش. بالإضافة إلى ذلك ، اصطحب طفلك كل 6 أشهر لفحص طبيب الأسنان. لا تخيف طفلك أبدًا من طبيب الأسنان ، لأن هذا قد يثنيه عن الذهاب إلى طبيب الأسنان.
9. تجنب الإفراط في استخدام الصابون والمنتجات المضادة للبكتيريا
غسل اليدين بالصابون المضاد للبكتيريا مفيد للحفاظ على صحة الأطفال. ومع ذلك ، فإن أي شيء زائد لا يزال غير جيد. إذا تم استخدامه بكميات كبيرة ، فلن يقضي الصابون على البكتيريا المسببة للأمراض فحسب ، بل يقضي أيضًا على البكتيريا الجيدة التي يحتاجها الجسم.
10. خلق بيئة آمنة للأطفال
لا يقتصر الاهتمام بصحة الأطفال على الحفاظ على أجسامهم بصحة جيدة ، ولكن أيضًا جعل البيئة المحيطة مكانًا آمنًا لنموهم. على سبيل المثال ، استخدم مقعد السيارة (
مقعد سيارة) خاصة للأطفال عند اصطحاب الأطفال في رحلة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الاحتفاظ بالأشياء الخطرة مثل السكاكين والمقصات والأدوية بعيدًا عن متناول الأطفال. كن على دراية بعلامات الاعتداء الجسدي أو العقلي أو الجنسي ، التي قد يتعرض لها الأطفال في المدرسة أو الأماكن الأخرى التي يزورونها.
11. اجعل طفلك يعتاد الحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام
الأطفال المحرومون من النوم هم أكثر عرضة للجراثيم والفيروسات ، لذلك من المهم أن تنتبه لجدول نوم طفلك. يمكنك تقديم أمثلة على وقت النوم الكافي والمنتظم حتى يتمكن طفلك من اتباع عاداتك. أخبر طفلك أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليس مهمًا له فحسب ، بل هو أيضًا شيء يفعله الكبار.
لا تدع الطفل يضغط
يمكن أن تؤدي الصحة العاطفية السيئة إلى إضعاف جهاز المناعة وزيادة التعرض لنزلات البرد والأمراض الأخرى. احرص دائمًا على تحسين صحة طفلك من خلال التعرف على مشاعره. امنح طفلك مساحة ليشعر بمشاعره ، وادعو طفلك إلى التفكير فيما يشعر به لمساعدته على الشعور بوجودك.
ملاحظات من SehatQ
يتعلم الأطفال بتقليد والديهم. لذلك ، بالإضافة إلى تعليم طفلك أن يعيش حياة صحية ، تحتاج أيضًا إلى تحسين نمط حياتك حتى تكون قدوة جيدة لطفلك. الحفاظ على صحة الأطفال ، يجب أن يتم بطريقة ممتعة. لا تجبر طفلك على طاعتك. ومع ذلك ، إعطاء التفهم والأسباب للأطفال ، فيما يتعلق بأهمية الحفاظ على الصحة. بهذه الطريقة ، يمكن أن تتكيف الأنشطة الإيجابية المذكورة أعلاه بسهولة أكبر مع العادات طويلة المدى.
يمكن أن يمنع غسل اليدين من انتقال الأمراض الخطيرة 
التطعيمات الكاملة للحفاظ على صحة الأطفال 
علم الأطفال عن صحة الأسنان منذ سن مبكرة 
