كل واحد منا قد وطأ قدمه على آلة وزن تقليدية كبيرة وثقيلة. ولكن الآن ، تتقدم التطورات بحيث لا يتم استخدام المقاييس التناظرية على نطاق واسع فحسب ، بل لا تقل شعبية المقاييس الرقمية. بالطبع هناك مزايا وعيوب لكل من المقاييس التناظرية والرقمية. يمكن أن تختلف تفضيلات كل شخص ، وهذا يؤثر أيضًا على المقاييس التي يتم شراؤها عند الحاجة.
المقاييس الرقمية مقابل المقاييس التناظرية
تعمل موازين الجسم الرقمية عبر مستشعرات ، بينما تستخدم المقاييس التناظرية النوابض. يوجد الآن العديد من نماذج الموازين الرقمية ويتم بيعها بأسعار مختلفة. مزايا الموازين الرقمية هي:
- عملية معايرة سريعة
- دقة قياس الوزن
- عملية أبسط
- بطارية تعمل
- من السهل العثور عليها في المتاجر عبر الإنترنت وغير المتصلة
- يستطيع قراءة تكوين الجسم
- خفيف الوزن ويمكن وضعه في أي مكان دون أن يشغل مساحة
ولكن من ناحية أخرى ، هناك عيوب في المقاييس الرقمية وهي:
- السعر أغلى
- على المدى الطويل ، قد تنخفض الدقة
- تحتاج إلى توفير بطارية احتياطية
بعد مناقشة مزايا وعيوب موازين الوزن الرقمية ، فلنلقِ نظرة الآن على المقاييس التناظرية ، والمزايا هي:
- لا حاجة للبطارية
- عرض بسيط وسهل القراءة
- أكثر بأسعار معقولة
- عرضة للتجربة خطأ أو خطأ
ماذا عن السلبيات؟
- يمكن أن يتلف بعد الاستخدام طويل الأمد
- قد تنخفض الدقة
- ثقيل جدًا مقارنة بالمقاييس الرقمية
يجب تعديل اعتبارات وجود مقاييس رقمية وتناظرية مع احتياجات كل فرد. إذا كنت حقًا بحاجة إلى مقياس يمكنه قياس تكوين الجسم أو مؤشر كتلة الجسم بالتفصيل ، فيمكن أن يكون المقياس الرقمي خيارًا. إذا لم تكن الاحتياجات معقدة ، تتوفر أيضًا موازين رقمية بسيطة للوزن. فقط لا تنس توفير بطارية احتياطية ومنعها من الاصطدام بقوة. عند مقارنتها بالمقاييس التناظرية ، تكون المقاييس الرقمية أكثر عرضة للكسر أو التلف. بالنسبة لأولئك الذين لديهم منزل صغير ولا يريدون إضافة الكثير من الوزن ، يمكن أن يكون الميزان الرقمي خيارًا. طالما يتم استخدامها والعناية بها بشكل صحيح ، يمكن أن تدوم موازين الوزن الرقمية لفترة طويلة.
الاتساق عند الوزن
بغض النظر عن المقياس الرقمي أو التناظري الذي تستخدمه ، فقم دائمًا بإعطاء الأولوية للاتساق عند تقييم نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، تعامل مع الموازين جيدًا بحيث تكون مدة خدمتها طويلة. تتضمن بعض الطرق التي يمكن أن تعمل بها المقاييس الرقمية والتناظرية بدقة ما يلي:
- ضع الميزان على سطح مستو وصلب
- قم بمعايرة المقياس كلما أمكن ذلك
- تزن أسبوعيا في نفس الوقت
- تزن دون ارتداء ملابس ثقيلة أو حمل أشياء
بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون الوصول إلى الوزن المثالي ، فإن مقياس الوزن بالطبع شيء مألوف ، ويمكن حتى أن يصبح "عدوًا" عندما لا تتطابق التوقعات مع الواقع. ومع ذلك ، حافظ على الاتساق عن طريق الوزن مرة واحدة في الأسبوع ، وليس عدة مرات في اليوم. وبطبيعة الحال ، يمكن أن يتقلب الجسم من 1-2 كيلوغرام. هذا يعني أن الوزن في كثير من الأحيان غير فعال أيضًا لرصد التقدم. أيضًا ، لا تعتمد فقط على المقاييس الرقمية أو التناظرية. هناك العديد من الطرق الأخرى لمراقبة تغيرات الجسم ، من الصور قبل وبعد ، وقياسات الجسم (
محيط الخصر والورك ) ، حتى التغيير في حجم الملابس يمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا.
