الصحة

انذار! تجنب هذه الأطعمة الثلاثة التي تسبب حصوات المرارة

إن تراكم الكوليسترول الذي يحدث في الجسم ليس فقط خطر التسبب في الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الكوليسترول أيضًا سببًا في تكوين حصوات المرارة في المرارة. على الرغم من الإشارة إليها على أنها حصوات ، إلا أن حصوات المرارة هي في الواقع سوائل أو دهون تصلب في المرارة. يمكن أن تكون حصوات المرارة صغيرة مثل الحصاة بحجم كرة الجولف. عادة لا يسبب وجود حصوات في المرارة أي أعراض. ومع ذلك ، إذا كانت حصوة المرارة كبيرة جدًا أو تسببت في انسداد ، فعادة ما تشعر بألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن أو وسط البطن (أسفل عظم الصدر مباشرة) الذي يأتي فجأة ويستمر لبضع دقائق إلى ساعات.

احترس من حصوات المرارة

استنادًا إلى سجلات منشورات هارفارد الصحية ، فإن ما يصل إلى 80٪ من حالات حصوات المرارة ناتجة عن تراكم الكوليسترول ، في حين أن الأسباب المتبقية لحصوات المرارة هي تصلب أملاح الكالسيوم والبيليروبين. عملية ضغط الدهون والبيليروبين في المرارة نفسها غير معروفة على وجه اليقين. إذا تشكلت حصوات المرارة بسبب الدهون ، فإن الحجر سيكون أصفر مخضر. بينما تتكون حصوات المرارة بسبب التصبغ (البيليروبين) ، فإنها ستكون أغمق في اللون وأصغر في الحجم. تكون حصوات المرارة الناتجة عن عملية التصبغ أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بأمراض معينة ، مثل تليف الكبد أو فقر الدم المنجلي. هناك العديد من الأسباب المشتبه فيها لحصوات الكلى ، بما في ذلك:
  • العامل الجيني (الوراثة)
  • وزنك فوق الطبيعي
  • مثانتك لا تعمل بشكل صحيح
  • عامل الغذاء
يمكن أن يصيب مرض الحصوة أي شخص. لكن هناك بعض الأشخاص الذين لديهم مخاطر أكبر للإصابة بهذه المشكلة الصحية.

أعراض حصوات المرارة

يمكن أن تسبب حصوات المرارة ألمًا في الجزء العلوي الأيمن من البطن. قد يظهر الألم عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل الأطعمة المقلية. لا يوجد ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن فقط ، ويمكن أيضًا أن تظهر أعراض أخرى من خلال:
  • بالغثيان
  • أسكت
  • البول الداكن
  • القرف المظلم
  • ألم المعدة
  • تجشؤ
  • إسهال
  • عسر الهضم

من هو المعرض لخطر الإصابة بحصوات المرارة؟

أنت معرض لخطر الإصابة بحصوات المرارة إذا:
  • المعاناة من السمنة: هذا هو أكبر عامل خطر للإصابة بحصوات المرارة. يمكن أن تؤدي السمنة إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى صعوبة إفراز المرارة للسوائل.

  • داء السكري: يميل مرضى السكري إلى الحصول على مستويات عالية من الدهون الثلاثية (دهون الدم) بحيث يكون لهذه الدهون القدرة على التصلب في حصوات المرارة.

  • العوامل الهرمونية: من تناول حبوب منع الحمل ، وتناول العلاج الهرموني ، وانقطاع الطمث ، إلى الحمل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات المرارة.

  • تناول الأدوية الخافضة للكوليسترول: والتي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في القنوات الصفراوية.

  • فقدان الوزن الشديد: الذي يجعل الكبد ينتج المزيد من الكوليسترول بحيث يصبح حصى في المرارة.

  • الصيام: مما يجعل إفراغ المرارة في بعض الأحيان لا يعمل بالشكل الأمثل.
يُشار أيضًا إلى العوامل الوراثية على أنها أحد أسباب حصوات المرارة ، لذلك يجب أن تدرك ما إذا كان هناك أفراد من العائلة قد عانوا من هذه المشكلة من قبل. تم الإبلاغ أيضًا عن أن مرض حصوة المرارة أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال ، وكذلك كبار السن. [[مقالات لها صلة]]

قائمة الأطعمة المسببة لحصى المرارة التي يجب تجنبها

لأن أحد أسباب حصوات المرارة هو تراكم الدهون ، يجب أن تكون أكثر حذرًا في نظامك الغذائي حتى لا تصاب بهذا المرض. تتسبب الأطعمة التالية في الإصابة بحصوات المرارة التي يجب تجنبها أو على الأقل تقليل استهلاكها ، وهي:
  • الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة (الدهون المشبعة) مثل الزبدة والجبن وأنواع مختلفة من الكعك والبسكويت.

  • الأطعمة الغنية بالدهون بشكل عام ، مثل الأطعمة المقلية أو الأطعمة الزيتية الأخرى.

  • الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تسبب الإسهال ، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين ومنتجات الألبان عالية الدسم والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر.
بدلاً من ذلك ، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لتقوية الجهاز الهضمي. تناول كميات صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان ، ولا تنس تلبية احتياجاتك من السوائل بشرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فلا تختار طريقة يمكن أن تفقد الوزن بشكل كبير. تذكر أن فقدان الوزن الشديد هو عامل خطر لحصوات المرارة. الحد المثالي لفقدان الوزن هو 1 كجم في الأسبوع أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية الذي يراقب تغذيتك. الشخص المصدر:

دكتور. سيندي سيسيليا

طبيب مسؤول MCU

مستشفى Brawijaya Duren Tiga