الصحة

الخوف من الفشل والشك دائما؟ يمكن أن يكون متلازمة المنتحل

إن محاولة تقديم أفضل النتائج دائمًا ليس بالأمر السيئ بالتأكيد. ومع ذلك ، ماذا لو كنت تشك باستمرار في قدراتك؟ الميل إلى الشك في نفسك دائمًا هو أحد خصائص متلازمة المحتال. تُصنف هذه الحالة على أنها اضطراب نفسي يحتاج إلى العلاج.

ما هذا متلازمة المحتال?

متلازمة المنتحل هو مصطلح نفسي يشير إلى سلوك الشخص الذي يخاف دائمًا من الفشل ويشك في قدراته. ومن المفارقات أن هذه الحالة غالبًا ما يعاني منها أولئك الذين يتفوقون. على الرغم من وجود دليل واضح على نتائج الجهود المبذولة ، أولئك الذين يعانون متلازمة المحتال سيستمر في الحكم على أن النجاح هو مجرد حظ وليس بسبب قدرته. قد تكون هذه الحالة هي حافزك لمواصلة تطوير نفسك وتقديم أفضل ما لديك. ومع ذلك ، إذا ساءت وتحدث على مدى فترة طويلة من الزمن ، متلازمة المحتال يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. هناك عدة أنواع متلازمة المحتال بخصائص مختلفة. ها هو التفسير.

1. ال صمنشد الكمال (منشد الكمال)

يعاني متلازمة المحتال مع هذا النوع سوف يسعى دائمًا إلى الكمال. في الواقع ، عندما ينجحون في فعل شيء ما ، فإنهم يميلون إلى البقاء غير راضين. ستزداد هذه الحالة سوءًا عندما يواجهون الفشل ، حيث غالبًا ما يشكون في قدراتهم ويشعرون بالقلق.

2. الخبير (الخبير)

إلى جانب منشد الكمال, الخبير سيكون دائما غير راض. لن يتوقفوا عن العمل أو تعلم شيء ما حتى يتقنه.

3. العبقرية الطبيعية (العبقري الطبيعي)

على الرغم من سهولة وسرعة إتقان مهارات جديدة ، العبقرية الطبيعية يميلون إلى الشعور بالضعف الشديد والخجل عندما يفشلون.

4. البطل الخارق (البطل الخارق)

نوع متلازمة المحتال هؤلاء هم عمومًا صعبون جدًا على أنفسهم ويعملون بجد وخبراء في مجموعة متنوعة من المجالات. ومع ذلك ، أولئك الذين لديهم هذا النوع البطل الخارق تميل إلى التجربةاحترق أو الملل في العمل الذي يمكن أن يؤثر على الصحة الجسدية والعلاقة وحتى العقلية.

5. عازف منفرد (عازف منفرد)

حسب الاسم المقترح، عازف منفرد يحجمون عمومًا أو يميلون إلى تجنب طلب المساعدة في أداء عملهم. والسبب هو أنهم يعتقدون أن طلب المساعدة من الآخرين سيظهر عيوبهم أو عدم كفاءتهم.

علامة مرض متلازمة المحتال

فيما يلي بعض الأعراض متلازمة المحتال التعرف عليها:
  • الشعور بالنجاح هو جزء من الحظ وليس بسبب العمل الجاد
  • الشعور بعدم استحقاق النجاح
  • الشعور بأن مساعدة الآخرين أو العلاقات تقلل من الشعور بالنجاح تجاه ما يتم تحقيقه
  • الشعور بعدم الجدارة بالثناء
  • الشعور بأنه لا يوجد شيء خاص به ويجب أن يمتلك الآخرون قدراته
  • غير واثق من قدراته
  • الشعور بأن إنجازاته ترجع إلى مساعدة كثير من الناس وليس بسبب قدراته.
الى جانب ذلك ، يعاني متلازمة المحتال عموما تجنب الفشل بشدة والسعي لإعطاء أفضل النتائج. [[مقالات لها صلة]]

التغلب على النصائح متلازمة المحتال

إذا واجهت بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، فحاول التغلب عليها متلازمة المحتال مع بعض النصائح أدناه.

1. تعرف على المزيد حول متلازمة المحتال

اكتشف المزيد حول متلازمة المحتال يمكن أن يساعدك في فهم الأعراض التي قد تكون تعاني منها. من خلال الحصول على فهم شامل ، يمكنك التخلص ببطء من الشكوك حول نفسك.

2. أخبرنا بما عانيت منه

يمكن أن يساعدك التحدث عما تمر به مع الأصدقاء المقربين أو الأقارب في التعامل مع هذه المتلازمة. سيساعدك التحدث عن مشاكلك على التمييز بين الواقع والإدراك.

3. تعلم قبول النقص

العيوب والأخطاء أمور طبيعية في الحياة. لذلك ، عليك أن تبدأ في تعلم قبولها. يمكن أن يساعدك تعلم تقبل عيوبك على أن تصبح أكثر سعادة وامتنانًا.

4. سجل جميع الإنجازات

في بعض الأحيان يكون من الأسهل الحكم على الموقف إذا كتبته. لذلك ، حاول أن تبدأ في تسجيل ما حققته حتى الآن حتى تدرك أن النجاح شيء حقيقي.

5. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. السبب هو أن هذا سيجعل وضعك أسوأ. التغلب على النصائح متلازمة المحتال لا تقل أهمية عن تعلم محاربة الأفكار السلبية. والسبب هو أن الخوف من الفشل والشعور بعدم الجدارة والشك في قدراتك هي جزء من الأفكار السلبية التي تلعب دورًا رئيسيًا في هذه المتلازمة. لذا ، إذا شعرت ببعض الأعراض متلازمة المحتال، حاول حلها بعدة طرق أعلاه. إذا لم تكن الطرق المذكورة أعلاه فعالة ، يمكنك استشارة طبيب نفساني لمنع تفاقم هذه الحالة. من الآن فصاعدًا ، أحب نفسك بتقدير جميع أشكال إنجازاتك.