البربرين مادة نشطة بيولوجيًا توجد بشكل طبيعي في عدة أنواع من النباتات مثل عنب أوريغون والبرباريس الأوروبي وكركم الشجرة. ليس من دون سبب استخدام البربرين في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. يمكن أن يخفض الادعاء نسبة السكر في الدم ليكون صحيًا للقلب. عند تناوله في شكل مكمل ، يعد البربرين أحد الأمثلة القليلة للمكملات التي تكون فعالة مثل العقاقير الكيميائية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تستخدم هذه المادة الصفراء كصبغة طبيعية.
كيف يعمل البربرين
عندما يستهلك الشخص البربرين ، يمتصه الجسم ويحمله إلى مجرى الدم. بعد ذلك ، ستصل الدورة الدموية إلى أنواع مختلفة من خلايا الجسم. داخل هذه الخلايا ، يرتبط البربرين بعدة أهداف جزيئية ويغير وظيفتها. هذا ما يجعلها تعمل بشكل مشابه للعقاقير الصيدلانية. الآلية البيولوجية للبربرين معقدة للغاية ، لكن هناك واحدة مثيرة للاهتمام. بربرين قادر على تنشيط إنزيم في الخلايا يسمى AMP-
كيناز البروتين المنشط. يعمل هذا الإنزيم كزر يتحكم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. دوره مهم للغاية ويمكن العثور عليه في خلايا أعضاء مهمة في الجسم مثل الدماغ والكلى والكبد والقلب والعضلات. هذا هو السبب في أن تأثير البربارين مهم جدًا على عملية التمثيل الغذائي.
فوائد البربرين للصحة
منذ قرون مضت وحتى الآن ، يواصل الباحثون استكشاف فوائد هذه المادة النشطة بيولوجيًا. بعض فوائد البربرين هي:
1. خفض مستويات السكر في الدم
يمكن أن يخفض البربرين ، غير المهدئ ، مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ لدى مرضى السكري من النوع 2. في الواقع ، غالبًا ما تُقارن فعاليته بأدوية السكري الشائعة ، وهي:
ميتفورمين ، غليبيزيد ، و
روزيجليتازون. ومن المثير للاهتمام أن الطريقة التي يعمل بها البربرين عندما يدخل الجسم يمكن أن يكون لها آليات مختلفة ، وهي:
- تقليل مقاومة الأنسولين
- زيادة قدرة الجسم على تكسير السكر في الخلايا (تحلل السكر)
- يقلل من إنتاج السكر في الكبد
- يؤخر امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء
- زيادة عدد البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي
لتعزيز ذلك ، أجرى فريق بحثي من معهد شنغهاي للغدد الصماء والتمثيل الغذائي تجارب على 116 مريضًا مصابًا بالسكري. يستهلكون 1 جرام من البربرين كل يوم. نتيجة لذلك ، انخفضت مستويات السكر في الدم بنسبة 20٪ إلى المعدل الطبيعي. هذا ما يجعل البربرين يستهلك عادة كمكمل لمرضى السكر. بشكل أساسي ، لمن يحتاجون إلى خفض مستويات السكر في الدم.
2. يخفض نسبة الكوليسترول
البربرين مادة نشطة بيولوجيًا يمكنها خفض مستويات الكوليسترول الكلية ، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد أو HDL. في الواقع ، تم أيضًا تقليل بروتين صميم البروتين الشحمي B ، وهو اللبنة الأساسية للكوليسترول ، بنسبة 13-15 ٪. إذا كان هذا البروتين مرتفعًا جدًا ، فهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. ليس ذلك فحسب ، يعمل البربرين أيضًا عن طريق تثبيط إنزيم Proprotein Convertase Subtilisin / Kexin type 9 أو PCSK9. وبالتالي ، يتم إزالة المزيد من الكوليسترول الضار أو LDL من مجرى الدم. في الوقت نفسه ، يمكن لمكملات البربرين أيضًا تقليل مستويات السكر في الدم والسمنة. كلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
3. احتمال فقدان الوزن
فحصت دراسة أجريت عام 2012 تأثير البربارين على وزن الجسم. أجريت الدراسة لمدة 12 أسبوعًا على الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة. أخذوا 500 ملليجرام من البربرين ، ثلاث مرات في اليوم. ونتيجة لذلك ، انخفض وزن المستفتى في المتوسط بمقدار 2.2 كيلوغرام. ليس ذلك فحسب ، فقد انخفضت نسبة الدهون في جسمه أيضًا بنسبة 3.6٪. اكتشف اكتشاف آخر مثير للاهتمام أيضًا فوائد البربرين في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. لاحظ فريق البحث من الصين تغييرات بعد تناول 300 ملليغرام من البربرين لمدة ثلاثة أشهر. نتيجة لذلك ، انخفض مؤشر كتلة الجسم للمشاركين من 31.5 إلى 27.4. هذا هو ، من السمنة إلى
زيادة الوزن في ثلاثة أشهر فقط. يُعتقد أن فقدان الوزن هذا يحدث لأن وظيفة الهرمونات التي تتحكم في الدهون هي الأكثر مثالية. في الوقت نفسه ، يمنع البربرين أيضًا نمو الخلايا الدهنية على المستوى الجزيئي.
4. إمكانية تقليل الالتهاب والعدوى
في فبراير 2014 ، وجدت الأبحاث فوائد البربرين كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. في المقام الأول ، عند استخدامه في سلسلة من علاجات مرض السكري. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يحارب البربرين أيضًا الكائنات الحية الدقيقة الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات. اكتشف باحثان من الجامعة السلوفاكية للتكنولوجيا هذه الحقيقة. لوحظ نشاط مضادات الميكروبات في البربرين من كروم العنب في ولاية أوريغون.
الجرعة والآثار الجانبية
من الدراسات المختلفة أعلاه ، فإن متوسط الاستهلاك اليومي من مكملات البربارين يتراوح بين 900-1500 ملليجرام. بشكل عام ، يأخذ الناس 500 ملليجرام من البربارين ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات. إذا كنت تتناول البربرين ، فمن المهم كسر الجدول عدة مرات في اليوم للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، تأكد دائمًا من استشارة الطبيب إذا كنت تتناول بعض الأدوية ، خاصة تلك التي تخفض مستويات السكر في الدم. بشكل عام ، مكملات البربارين آمنة لتناولها. الآثار الجانبية التي قد تظهر هي انتفاخ البطن ، والتشنجات ، والإسهال ، والإمساك ، وآلام في البطن والغازات.
ملاحظات من SehatQ
إن فعالية البربارين قوية جدًا في خفض مستويات السكر في الدم ، مما يجعلها لا تقل شعبية عن علاجات السكري الأخرى. يمكن أيضًا الحصول على تأثير إيجابي لمن يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. من الممكن أيضًا أن يحافظ هذا المكمل على صحة القلب للحماية من الأمراض المزمنة الناتجة عن الشيخوخة. [[مقال ذو صلة]] ربما في المستقبل ، سيكتشف المزيد من الأبحاث الفوائد الواعدة للبربرين. لمزيد من المناقشة حول التفاعلات المحتملة لهذا المكمل مع أدوية السكري ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
