أخطار عض الخد أو عضه من الداخل للتغلب على التوتر

كل شخص بشكل عام لديه طريقته الخاصة في التعامل مع التوتر والقلق. يتعامل البعض مع التوتر عن طريق القيام بأفعال عادية مثل الاستماع إلى الموسيقى أو تناول الأطعمة المفضلة لديهم. ومع ذلك ، هناك أيضًا من يتغلب على الحالة من خلال سلوك غير عادي مثل عض الخد . عض الخد هو فعل من أفعال التعامل مع التوتر أو القلق ، ويتم ذلك عن طريق عض الخد من الداخل. يمكن القيام بهذا الإجراء بوعي أو بغير وعي. إذا لم يتم التوقف على الفور ، فإن عادة عض الخد من الداخل يمكن أن يكون لها تأثير سيء على صحة الفم لدى المريض.

ما الذي يجعل شخص ما يفعل عض الخد?

الدراسة بعنوان " انتشار السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم في ثلاث كليات طبية كبيرة في كراتشي: دراسة مقطعية " قل، عض الخد يحدث عادةً في أواخر الطفولة ويمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ. هناك عدد من الحالات التي لديها القدرة على إثارة ذلك تشمل التوتر والقلق والملل. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن العوامل الوراثية قد ساهمت في تطوير هذه العادة. إذا كان أحد الوالدين أو الأخ لديه هذه العادة ، فإن خطر تعرضك لحالة مماثلة سيكون أكبر.

خطر عض الخد للصحة

إذا لم تتوقف على الفور ، عض الخد يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الفم. هذه العادة يمكن أن تجعل الخد من الداخل ينتفخ ويؤذي ويلتهب. في الحالات الشديدة ، قد تتآكل أنسجة خدك نتيجة لهذه العادة. كما تشير بعض الدراسات إلى أن الجروح استمرت لفترة طويلة من بينها نتيجة عادات عض الخد ، لديه القدرة على التسبب في سرطان الفم. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد. بالإضافة إلى التأثير على صحة الفم والعادات عض الخد يمكن أن تتداخل مع الحياة الاجتماعية للمريض. يميل الأشخاص الذين لديهم هذه العادة إلى الانسحاب من الدوائر الاجتماعية لمنع الآخرين من مراقبة سلوكهم.

كيفية التخلص من عادة عض الخد

عض الخد إنها عادة يمكن إيقافها ولكنها تتطلب إرادة وعمل جاد من المتألم. إذا كنت تفعل هذه العادة لملء الملل ، فإن عددًا من النصائح التي يمكن تطبيقها تشمل:

• علكة (يفضل المنتجات الخالية من السكر)
• خذ نفسًا عميقًا عندما تظهر الرغبة في عض داخل الخد
• صرف الرغبة في القيام به عض الخد إلى أنشطة أخرى للتخفيف من الملل

وفي الوقت نفسه ، يمكن التغلب على عادة عض الخد من الداخل التي تحدث بسبب التوتر أو القلق من خلال:

• إدارة الإجهاد
• الخضوع للعلاج النفسي
• تجنب الزناد
• استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل لتقليل القلق

عندما تكون العادة عض الخد قد يتلف نسيج الخد ، قد يصفه الطبيب حارس الفم . سيوصي الأطباء عمومًا باستخدام هذه الأداة حتى يشفى النسيج التالف.

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

إذا استمرت عادة عض الخد من الداخل لفترة طويلة وتسببت في حدوث إصابات ، استشر الطبيب على الفور حالتك. هذه الخطوة مهمة لتجنب تفاقم الجرح الذي تعاني منه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية إذا كانت عاداتك عض الخد يظهر كرد فعل للتعامل مع التوتر. لا يدرك بعض المصابين في بعض الأحيان أن الإجراءات التي يتخذونها تدمر أنفسهم وتتطلب مساعدة طبية. إذا كان شخص قريب منك يعاني من هذه العادة ، شجعه على أخذ حالته إلى الطبيب. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

عض الخد هو فعل من أفعال التعامل مع التوتر أو القلق لدى بعض الناس ، ويتم ذلك عن طريق عض الخد من الداخل. إذا لم يتم إيقافها على الفور ، يمكن أن تتلف هذه العادة أنسجة الخد وتسبب مشاكل اجتماعية لدى المريض. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.