عندما تسمع عبارة "نرجسي" ، فإن ما يتبادر إلى الذهن هو شخص يحب التقاط صور شخصية ويكمل صوره الخاصة. في الواقع ، اضطراب الشخصية النرجسية هو أكثر من ذلك بكثير. غالبًا ما يتم إلقاء كلمة نرجسي على الأشخاص الأنانيين الذين يفتقرون إلى التعاطف. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن اضطراب الشخصية النرجسية أو
اضطراب الشخصية النرجسية هي حالة صحية عقلية تتطلب تشخيصًا من قبل طبيب نفسي. إذا كان لديك أصدقاء أو عائلة يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية ، فيمكن للنصائح التالية أن تساعدك في التعامل مع الأشخاص النرجسيين.
نصائح للتعامل مع الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية
قبل البحث عن نصائح للتعامل مع صديق يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية ، من الجيد معرفة الأعراض الأساسية لهذا الاضطراب العقلي ، وتحديداً في شكل السلوك:
- يحب أن يكون أنانيا
- في حاجة إلى الثناء والإعجاب الدائمين
- استغلال الآخرين دون الشعور بالذنب أو الخجل
- غالبًا ما يحط من قدر الآخرين أو يرهبهم أو يتنمر عليهم أو يستخف بهم
بعد معرفة الأعراض الأساسية لاضطراب الشخصية النرجسية ، يمكنك اتباع بعض هذه النصائح لتتمكن من التعامل مع أولئك الذين يعانون منها.
1. تقبلهم كما هم
لا تأخذ الأمر على محمل الجد وتقبله كما هو. هذه هي أول نصيحة فعالة للتعامل مع الأصدقاء الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية ، سواء في بيئة الحرم الجامعي أو في العمل أو في التفاعلات اليومية الأخرى. قد لا تكون أولوياتك أو رغباتك مهمة في نظرهم. إذا كان لديك خلاف معهم حول هذه الأولويات ، فلا تأخذ الأمر على محمل الجد ومن الأفضل أن تكون متسامحًا.
2. لا تفكر كثيرًا في "هم "
عندما يكون من حولك شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية ، يميل الانتباه إلى الالتفات إليه. إذا كنت تنتظر شخصًا مصابًا باضطراب الشخصية النرجسية "يأخذ قسطًا من الراحة" ولا يُظهر سماته النرجسية ، فقد لا تأتي هذه الفرصة. قدر الإمكان ، لا تسمح للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية بـ "التسلل" إلى عقلك. اعتني بنفسك و "قوّي" الأفكار ، حتى لا تدخل هناك.
3. التعبير عن الشكاوى
إذا كان الشخص الذي يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية هو زميل عمل أو رئيس أو حتى شخص غريب ، فإن الصمت طريقة فعالة للغاية للتعامل معه. ومع ذلك ، إذا كان الشخص الذي يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية عاشقًا أو عائلة أو صديقًا مقربًا ، شاركه مخاوفك ، حتى يعرف مدى انزعاجك. ومع ذلك ، يجب أن تكون مستعدًا أيضًا ، إذا لم يفهموا أو حتى يتجاهلوا شكواك.
4. وضع حدود واضحة
عادةً ما يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية بالحرية في القيام بأشياء مختلفة ، مثل الدخول إلى عالم شخص ما ، وما إلى ذلك. قد يكون هذا ضارًا لك في بعض الأحيان. إنه لأمر جيد ، أنت تضع حدودًا واضحة. إذا كان لديك زميل في العمل يعاني من هذا الاضطراب العقلي النرجسي ، وقد تجاوز الحد ، فلا بد أن تكون هناك عواقب عليه. على سبيل المثال ، هناك صديق في المكتب يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية ، ويحب إيقاف سيارته الكبيرة إلى درجة منع خروج سيارتك. عليك أن تخبره ، إذا لم تتغير العادة السيئة ، فسيتم نقل السيارة الكبيرة بالقوة.
5. حازمة مع الموقف
إذا كنت قد وضعت حدودًا وعواقب يجب أن يقبلها الأصدقاء المصابون باضطراب الشخصية النرجسية ، فقد حان الوقت الآن لكي تكون حازمًا في موقفك. الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية هم أكثر عرضة لمحاربتك عندما يتم وضع الحدود والعواقب. ومع ذلك ، هذا هو الوقت المناسب لإظهار تصميمك. لأنه إذا تصرفت بطريقة "ناعمة" ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية سيقللون من شأنك في المرة القادمة.
6. تكوين صداقات جديدة
إذا كنت في دائرة "ضيقة" من الأصدقاء وكنت تعاني من اضطراب الشخصية النرجسية ، فمن الجيد أن تجد دائرة جديدة من الأصدقاء مليئة بالأشخاص الطيبين والتجمعات العائلية. لأنه وفقًا للخبراء ، فإن قضاء الوقت مع الأشخاص النرجسيين يمكن أن يجعلك تنسى ما يشبه أن تكون لديك "علاقة صحية".
7. اقترح طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية
إذا كان شخص ما في العمل أو زميل في المدرسة يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية ، فيجب أن تنصحه بطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية على الفور. على الرغم من أنه ليس من مسؤوليتك تذكيرهم ، ولكن كصديق ، ما الخطأ في تذكيرهم بالأشياء الجيدة؟ خاصة إذا كان من يعاني منه هم أقرب الناس مثل الإخوة والأخوات إلى العشاق. دعوتهم لاستشارة طبيب نفساني مهم جدا.
8. لا تكن طرياً!
عادة ما يجيد النرجسيون تقديم الوعود. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يفقد الولاء في هذا الوعد بمجرد حصولهم على ما يريدون. لا تكن طريًا! إذا طلب منك شخص نرجسي شيئًا ووعدك بإعادته ، فاطلب منه أن يعطيك شيئًا تريده أولاً. بهذه الطريقة ، لن يضر النرجسي. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
بالنسبة لأولئك الذين سئموا من التعامل مع الأصدقاء الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية ، فمن الأفضل أن تكون صادقًا بشأن شكواك ، أو مجرد تركها ، حتى لا يتم استنزاف عقلك عاطفيًا.
