يحتاج الأطفال المصابون بالتوحد إلى اهتمام خاص ، بما في ذلك الطعام. يعتبر الغذاء المناسب للأطفال المصابين بالتوحد قادرًا على المساعدة في تحسين سلوك الطفل ، وتشجيعه على أن يكون أكثر تواصلاً ، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. ذكرت شبكة التوحد بالولايات المتحدة أن واحدًا من كل خمسة أطفال مصابين بالتوحد يخضع لنظام غذائي خاص أو نمط أكل. ثم السؤال هنا ، ما هي الأطعمة التي يجب إعطاؤها للأطفال المصابين بالتوحد؟
غذاء للأطفال المصابين بالتوحد
فيما يلي بعض الأطعمة الموصى بها للأطفال المصابين بالتوحد.
1. غذاء متوازن مغذي
يجب أن يأكل الأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذًا في الواقع ، فإن استهلاك نظام غذائي متوازن ومغذٍ كافٍ لتوفير التغذية للأطفال ، بما في ذلك الأطفال المصابين بالتوحد. لذلك ، تأكد من أن طفلك المصاب بالتوحد يأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا يتكون من الأطعمة الأساسية والأطباق الجانبية والخضروات والفواكه. عليك أيضًا التأكد من أن نسب الطعام متوازنة وأن الكمية كافية وليست مفرطة للطفل. بهذه الطريقة ، سيتم تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال.
2. الأطعمة الخالية من الغلوتين
لا يستطيع الأطفال المصابون بالتوحد عمومًا هضم الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين (البروتين الموجود في القمح) بشكل مثالي. لذلك ، اختر الكربوهيدرات الخالية من الغلوتين كغذاء للأطفال المصابين بالتوحد ، مثل الأرز والبطاطا الحلوة والقلقاس والكسافا. من المعروف أن الغلوتين يسبب الالتهاب للأطفال الذين يعانون من اضطرابات الامتصاص حيث يخشى الالتهاب أن ينتشر إلى الدماغ.
3. الغذاء الخالي من الكازين
يوصى أيضًا بالأطعمة الخالية من الكازين (البروتين الموجود في الحليب) للأطفال المصابين بالتوحد. كما هو الحال مع الغلوتين ، لا يمكن أيضًا تكسير الكازين بشكل صحيح في الجهاز الهضمي للطفل. اختر الأطعمة الخالية من الكازين ، مثل اللحوم والأسماك الطازجة والبيض والجمبري والفاصوليا. يجب أيضًا التأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د ، مما يدعم نمو عظام طفلك وأسنانه.
4. الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 من الأطعمة التي يجب أن تكون في النظام الغذائي للأطفال المصابين بالتوحد الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن تساعد هذه الدهون الجيدة في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي ، وتحسين انتباه الأطفال والتواصل معهم ، والحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه. بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية تشمل السلمون وزيت كبد الحوت والمحار والسردين والأنشوجة. قبل تقديم الطعام لهذا الطفل المصاب بالتوحد ، تأكد من خلو كل شيء من الزئبق ومطهوه جيدًا حتى لا تكون هناك بكتيريا يمكن أن تكون ضارة.
5. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
واحدة من المآخذ الجيدة في النظام الغذائي للأطفال المصابين بالتوحد هي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك. يمكن أن تزيد هذه الأطعمة من البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتسهل حركة الأمعاء ، وهو أمر مهم للأطفال المصابين بالتوحد لأنهم يميلون إلى أن يكون لديهم فلورا هضمية غير طبيعية. يمكنك تقديم الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، مثل الكفير أو الكيمتشي أو الزبادي غير الكازين. لجعلها أكثر تشويقًا للأطفال ، اصنع هذه الأطعمة.
الأطعمة التي يجب على الأطفال المصابين بالتوحد تجنبها
بالإضافة إلى الأطعمة الموصى بها للأطفال المصابين بالتوحد ، هناك أيضًا أطعمة يجب تجنبها. يمكن أن يتسبب تناول أطعمة معينة في حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي أو تفاقم أعراض التوحد. إليك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها:
- منتجات الألبان
- منتجات القمح
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
- اللحوم المصنعة
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتامات أحادية الصوديوم.
قبل تطبيق نظام غذائي للأطفال المصابين بالتوحد ، يجب عليك أولاً استشارة طبيب أطفال أو اختصاصي تغذية. لأنه يُخشى ألا يتمكن الأطفال من الحصول على ما يكفي من التغذية حتى يصبحوا عرضة للإصابة بسوء التغذية. لذلك يجب عليك اتباع نصيحة الخبراء. يجب أيضًا عدم إعطاء المكملات الغذائية بلا مبالاة للأطفال المصابين بالتوحد. على الرغم من أن الهدف هو المساعدة في تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال ، إلا أنه لا يزال من الضروري استشارة الطبيب لأنه ينطوي على سلامة الطفل. لا تدع حالة طفلك تتفاقم.
ملاحظات من SehatQ
يُعتقد أن عددًا من الأطعمة للأطفال المصابين بالتوحد تساعد في تحسين نوعية حياتهم. اختر الأطعمة الآمنة والمريحة ، مثل الأطعمة المتوازنة من الناحية التغذوية ، والخالية من الغلوتين ، والخالية من الكازين ، والتي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تحتوي على البروبيوتيك. إذا كنت ترغب في مناقشة المزيد حول طعام الأطفال المصابين بالتوحد ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
يجب أن يأكل الأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذًا في الواقع ، فإن استهلاك نظام غذائي متوازن ومغذٍ كافٍ لتوفير التغذية للأطفال ، بما في ذلك الأطفال المصابين بالتوحد. لذلك ، تأكد من أن طفلك المصاب بالتوحد يأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا يتكون من الأطعمة الأساسية والأطباق الجانبية والخضروات والفواكه. عليك أيضًا التأكد من أن نسب الطعام متوازنة وأن الكمية كافية وليست مفرطة للطفل. بهذه الطريقة ، سيتم تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال. 
الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 من الأطعمة التي يجب أن تكون في النظام الغذائي للأطفال المصابين بالتوحد الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن تساعد هذه الدهون الجيدة في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي ، وتحسين انتباه الأطفال والتواصل معهم ، والحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه. بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية تشمل السلمون وزيت كبد الحوت والمحار والسردين والأنشوجة. قبل تقديم الطعام لهذا الطفل المصاب بالتوحد ، تأكد من خلو كل شيء من الزئبق ومطهوه جيدًا حتى لا تكون هناك بكتيريا يمكن أن تكون ضارة. 
