مستعد أم لا ، موت الشريك حقيقة لا مفر منها. لأن كل ما يعيش سيموت في النهاية. حتى أن هناك مصطلح
تأثير الترمل ، الظاهرة عندما يكون كبار السن الذين تركهم الشريك وراءهم أكثر عرضة لخطر المتابعة بعد فترة وجيزة. على الأقل ، تظهر هذه الظاهرة بشكل أكبر في فترة ثلاثة أشهر منذ وفاة الشريك. هذا الاحتمال هو نفسه لكل من النساء والرجال.
فقدان الحماس للحياة بعد وفاة الشريك
سيكون لوفاة الزوج تأثير هائل على أولئك الذين تخلفوا عن الركب. أشارت دراسة في مجلة Journal of Public Health إلى أن الشخص الذي توفي شريكه مؤخرًا كان من المرجح أن يحذو حذوه بنسبة 66 ٪ في غضون ثلاثة أشهر من الحادث. حتى قبل دراسة 2014 ، كان من الممكن أن يكون الخطر أعلى بنسبة 90٪. هذه الفرصة متساوية لكل من النساء والرجال. حتى بعد مرور ثلاثة أشهر ، بقيت إمكانية المتابعة بعد مغادرة هذا العالم ، والتي كانت حوالي 15٪. منطقي بالفعل. خاصة إذا ترك شخص ما شريكًا متزوجًا منذ عقود. بالطبع ، مع ملاحظة ، العلاقة بين الاثنين قريبة جدًا. فرص الإصابة بالاكتئاب أكبر. لكن بالطبع ، كل هذا يتوقف مرة أخرى على حالة كل فرد. عندما يحدث فقدان الشريك فجأة ، فقد يكون فقدان الدعم العاطفي والمالي أكثر حدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزوجة التي تركها زوجها أن تتعرض لتأثير أكثر حدة عندما عانى الزوج سابقًا من مرض مزمن لفترة طويلة.
كيف حدث هذا؟
هناك عدة أسباب يمكن أن تكمن وراء فقدان الشخص لروح الحياة بعد وفاة شريكه. أمثلة مثل:
- التشابه في الشخصية والسلوك أثناء الزواج
- ضغوط رعاية شريك مريض أو يعاني مرض عضال
- التفكير في لوم نفسك
- توقف عن الاعتناء بنفسك لأنك تفقد الدافع
- التغييرات في البيئة والجو اليومي بعد أن يتركها الشريك
من الواضح في بعض الحالات المذكورة أعلاه ، أن الإجهاد يلعب دورًا مهمًا للغاية. في الواقع ، يمكن أن يكون التأثير جسديًا وعاطفيًا. بعض أعراض أن تكون في مرحلة الحزن هي:
- الشعور بالقلق
- التغييرات في أنماط النوم
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- نفاد الطاقة
- من السهل أن تمرض
- الشعور بالألم وعدم الراحة
- فقدان الوزن أو زيادته
كانت هناك أيضًا دراسة في عام 2008 أوضحت أيضًا
تأثير الترمل. الزوج الذي توفي شريكه هو أكثر عرضة للإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن والسكري والحوادث والالتهابات والإنتان. من ناحية أخرى ، وجدت نفس الدراسة أن الزوجات اللائي فقدن شركائهن كن أكثر عرضة للوفاة بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن أو سرطان القولون أو الحوادث أو سرطان الرئة.
كيف نعيش الحياة بعد وفاة الشريك
طلب الدعم من الأصدقاء بالطبع لا يعني البحث أعلاه أن يكون تعميمًا مفاده أن كل فرد خلفه شريك يموت بشكل أسرع. يستطيع الكثير أيضًا التعافي بسرعة والعودة إلى الإنتاج مرة أخرى. في المتوسط ، يستغرق الزوجان المهجوران 18 شهرًا للعودة إلى صحتهما جسديًا ونفسيًا. بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التعامل مع وفاة الزوج هي:
الدعم الاجتماعي من أقرب الأشخاص والمهنيين أمر بالغ الأهمية في الوقاية
تأثير الترمل. لذلك ، يجب أن يكون كل من الشخص الذي يمر به ومن حوله حساسًا للوحدة التي قد تنشأ.
ابحث عن الأنشطة التي يمكن أن تملأ وقت فراغك. لأن الروتين سيكون مختلفًا جدًا مقارنة بما كنت عليه مع شريك حياتك. قدر الإمكان ، يمكن أن يكون هذا النشاط نشاطًا جديدًا. بدءاً من هواية أو مقابلة الأصدقاء أو البستنة أو التطوع.
هناك العديد من المشاعر التي تنشأ عندما يترك شريك ما شخصًا ما. كل شخص لديه طريقة مختلفة ووتيرة مختلفة عند الشعور بالحزن ، لأن هذا شيء شخصي للغاية. لذلك ، لا تجبر نفسك على الاستيقاظ فورًا بهدف محدد المدة. اعترف بالمشاعر التي تشعر بها.
على عكس شخصيات رواية القصص أو المعالجين المتخصصين في الصحة العقلية ، ترتبط المساعدة في هذا الصدد بالروتين اليومي. على سبيل المثال ، البحث عن مساعدة من يقوم بإعداد وجبات الطعام ، والتسوق لتلبية الاحتياجات الشهرية ، وكذلك الشؤون الداخلية في المنزل. هذه أشياء صغيرة ولكنها مهمة للغاية. إذا لم تكن قادرًا على فعل كل شيء بنفسك ، فإن المساعدة من الآخرين هي بالتأكيد شيء سيسهل عملية صنع السلام مع الحزن. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
نتائج بعض الدراسات المذكورة أعلاه لا تعني أن شخصًا ما سيموت في المستقبل القريب بعد وفاة شريكه. ومع ذلك ، هناك احتمال فقدان الدافع للمرض والرغبة في العلاج منخفضة. من ناحية أخرى ، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكنهم العودة والعيش مرة أخرى بعد أن تركهم شريكهم. كل ما في الأمر أن سرعة المرور تمامًا خلال مرحلة الحزن هذه تختلف من شخص لآخر. ليست هناك حاجة للمقارنة لأن هذه ليست منافسة. عندما تعرف أن شخصًا مقربًا في هذا الوضع ، قدم مساعدة عملية فيما يتعلق بالاحتياجات اليومية مثل الأكل والعناية بالمنزل. سيساعد هذا في تسهيل عملية التكيف. لمزيد من المناقشة حول الصحة العقلية بعد أن يتخلى عنها أحد أفراد أسرته ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
طلب الدعم من الأصدقاء بالطبع لا يعني البحث أعلاه أن يكون تعميمًا مفاده أن كل فرد خلفه شريك يموت بشكل أسرع. يستطيع الكثير أيضًا التعافي بسرعة والعودة إلى الإنتاج مرة أخرى. في المتوسط ، يستغرق الزوجان المهجوران 18 شهرًا للعودة إلى صحتهما جسديًا ونفسيًا. بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التعامل مع وفاة الزوج هي: 
