يجب على كل فرد معرفة آداب السعال والعطس الصحيحة. لأن العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا وغيرها تنتقل عن طريق
قطيرة الحجم المجهري الذي يخرج عند السعال أو العطس. لا تدع المثال الذي يحدث غالبًا ، عندما ترتدي قناعًا تسعل أو تعطس من خلال فتح القناع ، ثم إغلاقه مرة أخرى. لذا ، فإن معرفة الطريقة الصحيحة للسعال والعطس ليست مسألة أخلاقية فحسب ، بل هي أيضًا محاولة لمنع انتقال الفيروس.
منظمة الصحة العالمية آداب السعال والعطس
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الطريقة الجيدة والأخلاقية للسعال أو العطس حتى لا تصيب الآخرين هي تغطية فمك دائمًا. سواء كان ذلك من داخل الكوع أو منديل أو كم. عند استخدام منديل لتغطية فمك ، قم برميها في سلة المهملات المغلقة على الفور. لا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، فالأشخاص الذين عطسوا وسعالوا للتو يجب أن يغسلوا أيديهم على الفور بالصابون والماء الجاري لمدة 20 ثانية. ولكن إذا لم يكن هناك وصول إلى المياه الجارية ، فاستخدمها
معقم اليدين تحتوي على 60٪ كحول. بنفس القدر من الأهمية ، من أجل منع انتقال العدوى ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي تجنب الاتصال بأشخاص آخرين. وهذا يشمل عدم الذهاب إلى المدرسة أو العمل. بإيجاز ، إليك ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند السعال أو العطس:
1. يمكن القيام به
- السعال في داخل الكوع
- السعال في منديل ورقي
- اغسل يديك قبل لمس الأشياء
- يستخدم معقم اليدين
2. لا تستطيع أن تفعل ذلك
- اسعل بحرية في الهواء دون أن تغلق
- السعال في كلا راحتي اليد
- السعال تجاه الآخرين
- لمس سطح الجسم بعد السعال في راحة اليد
لا ينصح بتغطية الفم بكلتا اليدين ، على الرغم من أنه يتم ذلك غالبًا من قبل العديد من الأشخاص. لأن هذا يعني نقل الجراثيم أو الفيروسات إلى سطح الأشياء التي تم لمسها بعد السعال والعطس. على سبيل المثال
أجهزة التحكم عن بعد مقابض الأبواب والهواتف المحمولة والمزيد. من ناحية أخرى ، لا يعتاد الكثير من الناس على العطس أو السعال في داخل الكوع. يستغرق التعود حتى يحدث هذا من تلقاء نفسه عندما يكون رد الفعل هو السعال والعطس. ومع ذلك ، لا حرج في التعود على آداب السعال والعطس الصحيحة لأنها يمكن أن تقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير.
لماذا من المهم ممارسة السعال والعطس بشكل صحيح؟
لاحظ باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) الحركة
قطيرة من خلال كاميرا خاصة. خاصة،
قطيرة يخرج من فم الشخص عند العطس. سرعة
قطيرة عندما يكون العطس أعلى بكثير مما هو عليه عند السعال. يمكن أن تنتشر عطسة واحدة
قطيرة بسرعة 27 مترا في الثانية. بينما تنتشر الجسيمات الأكبر أيضًا في الهواء في ثوانٍ فقط لتصل إلى 1.8 متر. من ناحية أخرى ، يمكن للجسيمات الأصغر أن تبقى في الهواء لمدة تصل إلى 24 ساعة وتنتشر حتى 7 أمتار. عندما يعرف شخص ما آداب السعال والعطس الصحيحة ، فإن هذا بالطبع سيقلل من عدد الفيروسات التي لديها القدرة على إصابة الآخرين. في الواقع ، يلعب هذا أيضًا دورًا في تقليل مخاطر استقرار الفيروس على سطح الأشياء التي غالبًا ما يلمسها العديد من الأشخاص. على الرغم من أن الشخص يشعر أن الألم يميل إلى أن يكون خفيفًا ، إلا أنه قد يكون خطيرًا عند الآخرين الذين يستنشقون عن طريق الخطأ الفيروسات والجراثيم من السعال أو العطس غير المغطاة.
هل انت بحاجة لارتداء قناع؟
على الرغم من التوصية به رسميًا منذ حدوث وباء COVID-19 العالمي في جميع أنحاء العالم منذ عام 2020 ، إلا أن ارتداء القناع يمكن أن يكون أيضًا وسيلة لتقليل خطر انتقال العدوى. بالطبع يجب أن يكون استخدام الأقنعة مناسبًا أيضًا ، أي تغطية الأنف والفم. يجب ألا تكون هناك فجوات مفتوحة بين الوجه والقناع. إذا كانت الطريقة صحيحة ، فإن الأقنعة تكون في الواقع أكثر فاعلية من
دروع الوجه. تأكد أيضًا من عدم لمس القناع أثناء ارتدائه. إذا لمسته عن طريق الخطأ ، اغسل يديك على الفور أو استخدمه
معقم اليدين. عند التخلص من القناع ، قم بإزالته من الخلف دون لمس الجزء الأمامي. تخلص فورًا من القناع الذي تم استخدامه في سلة مهملات مغلقة. اقطع الحبل أولاً لتجنب سوء الاستخدام. [[مقال ذو صلة]] بعد ذلك ، عد لغسل اليدين مرة أخرى بعد التخلص من الأقنعة التي تستخدم لمرة واحدة. لمزيد من المناقشة حول أخلاقيات منع انتقال المرض للأشخاص من حولك ،
اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من
متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
