الصحة

تحسين الصحة مع هذه الفوائد التسع من إشنسا

غالبًا ما يتم العثور على إشنسا كمكون في المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات أو محلات السوبر ماركت. يُعتقد أن هذا النبات الطبي قادر على التغلب على نزلات البرد والإنفلونزا ، ويتم استهلاكه على نطاق واسع لزيادة القدرة على التحمل. ينمو نبات إشنسا في أمريكا الشمالية ويعتقد أن له فوائد صحية مختلفة. تقريبًا ، ما هي فوائد إشنسا؟ [[مقالات لها صلة]]

الفوائد الصحية للقنفذية

تستخدم نباتات القنفذية التي لا تزال في نفس الكتلة مع أزهار أستر تتراوح من زيادة مقاومة الجسم إلى إتاحة الفرصة لحماية الجسم من السرطان. ولكن ما هي الفوائد الصحية للقنفذية؟

1. زيادة القدرة على التحمل

أكثر فوائد إشنسا شيوعًا هي خصائصها في الحفاظ على القدرة على التحمل وزيادتها. يمكن أن يساعدك هذا النبات العشبي على التعافي بشكل أسرع من أمراض مثل نزلات البرد والحمى. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن تناول إشنسا يساعد في منع نزلات البرد ويسرع عملية الشفاء. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة للبحث لتأكيد فوائد إشنسا.

2. تقليل الألم

يمكن استخدام نبات القنفذية كمسكن طبيعي للألم ، خاصةً للألم الناجم عن حالات طبية معينة ، مثل عسر الهضم والصداع وآلام الأسنان.

3. التغلب على اضطرابات الجهاز التنفسي العلوي

تعتبر المركبات المعززة للمناعة والمضادة للالتهابات في نبات إشنسا فعالة في تقليل أعراض اضطرابات الجهاز التنفسي العلوي ، مثل الدفتيريا ونزلات البرد والسل.

4. سلاسة الهضم

إلى جانب قدرته على استخدامه كمسكن طبيعي للألم ، فإن القنفذية مفيدة أيضًا كملين طبيعي لعلاج الإمساك. يمكنك تناول كوب واحد من شاي عشبة إشنسا كل يوم لتحسين عملية الهضم. لا تشرب أكثر من كوبين من شاي عشبة إشنسا يوميًا.

5. يقلل من القلق

تعود فوائد إشنسا في تقليل القلق إلى المركب حمض روزمارينيك, حمض الكافيك، و ألكاميد التي يمكن أن تقلل من القلق. ومع ذلك ، هذا لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث.

6. التغلب على الاضطرابات الجلدية

من الجلد الجاف إلى حب الشباب يمكن التغلب عليه بهذه النبتة العشبية. القنفذية قادرة على تقليل جفاف الجلد والتجاعيد على الجلد. يمكن أن يقلل محتوى المركبات المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا في نبات إشنسا من تطور البكتيريا المسببة لحب الشباب. في الواقع ، يُعتقد أن مستخلص إشنسا يقلل من أعراض الأكزيما.

7. خفض مستويات السكر في الدم

تم العثور على مقتطفات من نبات القنفذية لخفض مستويات السكر في الدم عن طريق تثبيط الإنزيمات التي تهضم الكربوهيدرات وتقليل كمية السكر التي تدخل الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا المستخلص العشبي أيضًا أن يجعل خلايا البنكرياس أكثر حساسية للأنسولين ويساعد في إزالة الدهون الزائدة من الدم والتي يمكن أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين في خلايا الجسم. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول آثار إشنسا على مستويات السكر في الدم.

8. تقليل الالتهاب

يشير ظهور الالتهاب في الجسم إلى أن الجسم يقاوم بعض الأمراض التي تهاجمه. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المفرط في الواقع إلى اضطرابات مزمنة ضارة بالجسم. على ما يبدو ، وجدت الدراسات التي أجريت على الفئران أن نبات القنفذية يمكن أن يقلل الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة. في الواقع ، يشعر بعض الأشخاص الذين لا يتناولون مضادات الالتهاب غير الستيرويدية بتحسن بعد تناول مكملات خلاصة إشنسا.

9. يحمي من السرطان

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، فقد وُجد أن مستخلصات نبات إشنسا تثبط وتقتل الخلايا السرطانية في البنكرياس والقولون. يعتقد أن فوائد إشنسا ترجع إلى المركبات المعززة للمناعة الموجودة فيه. ما سبق هو مجرد بعض فوائد إشنسا التي يعتقد أنها فعالة للصحة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فائدة إشنسا في البشر.

الآثار الجانبية إشنسا

على الرغم من وجود العديد من الفوائد للقنفذية التي يمكنك تجربتها ، يجب أن تكون على دراية بالآثار الجانبية. تظهر هذه الآثار الجانبية عادةً لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأزهار ، مثل:
  • الطفح الجلدي
  • بالغثيان
  • منتفخة
  • صعوبة في التنفس
  • حكة في الجلد
  • ألم المعدة
القنفذية التي يتم حقنها لديها القدرة على إحداث اضطرابات مثل الدوخة والحمى والأرق وآلام العضلات والمفاصل والإحساس بالتنميل في اللسان وآلام المعدة والقيء والمذاق السيئ في الفم والإسهال وجفاف الفم والارتباك والصداع والغثيان والتهاب الحلق. يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية أو الذين يتناولون أدوية مثبطة للمناعة استشارة الطبيب قبل تناول إشنسا. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

الفوائد الصحية للقنفذية تجعلها تستحق تناولها كمكمل غذائي. ومع ذلك ، تأكد من أن مكمل إشنسا الذي تشتريه موثوق به. اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على ملصق مكملات أو منتجات إشنسا ، وإذا كنت تعاني من حالات طبية معينة ، فاستشر طبيبك أولاً قبل تناول إشنسا.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found