أحد أنواع الرهاب المعروف جيدًا في المجتمع هو رهاب الثقوب أو رهاب النخاريب. على غرار أنواع الرهاب الأخرى ، يؤدي رهاب الثقوب أيضًا إلى إثارة الخوف والاشمئزاز والقلق لدى المصاب. يشعر المصابون برهاب الثقوب بالقلق عند إظهار أنماط الثقوب الصغيرة وتزاحم بعضهم البعض. بعض الأمثلة على الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى رهاب الثقوب هي فقاعات الصابون وبذور اللوتس والرمان وما إلى ذلك. على الرغم من وجود العديد من الحالات التي تظهر دليلاً على وجود هذا الرهاب ، إلا أن رهاب الثقوب لم يتم التعرف عليه رسميًا وإدراجه في
الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الإصدار الخامس (DSM-5).
أعراض هول الرهاب
يمكن أن تشمل الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون برهاب الثقوب الغثيان والتعرق ونوبات الهلع وحكة الجلد ومشاعر الاشمئزاز والخوف أو الانزعاج والتوتر والقشعريرة والوخز.
الجلد الزحف). وجدت الأبحاث التي أجريت في إفريقيا في عام 2017 حول رهاب الثقوب أن معظم الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب كانوا أكثر عرضة للشعور بالاشمئزاز من الخوف عند مواجهة حشد من الثقوب الصغيرة. [[مقالات لها صلة]]
أسباب هول فوبيا
سبب رهاب الثقوب غير معروف على وجه اليقين ، ولكن هناك العديد من الدراسات التي تبحث في أسباب رهاب الثقوب. في البداية ، وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب يربطون لا شعوريًا الأشياء التي يرونها بالحيوانات السامة والخطيرة. ومع ذلك ، دحضت دراسة أجريت عام 2017 هذا ووجدت أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب يشعرون بالقلق والخوف والاشمئزاز من الخصائص البصرية للجسم. في عام 2018 ، وجدت دراسة أخرى أن رهاب الثقوب هو استجابة فردية للطفيليات أو الأمراض المعدية. يُنظر إلى أنماط هذه الثقوب على أنها طفيليات (مثل البراغيث ، إلخ) وكائنات دقيقة (مسببات الأمراض) تنتقل عبر الجلد (مثل رش اللعاب عند العطس أو السعال ، وما إلى ذلك).
علاج هول الرهاب
إذا شعرت أن الخوف والقلق الناجمين عن رهاب الثقوب لديك يؤثر على حياتك اليومية ، يمكنك استشارة طبيبك وغيره من المتخصصين في الصحة العقلية. يمكن أن تكون المناولة على شكل:
- دواء. الأدوية التي تُعطى للأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب يمكن أن تكون حاصرات بيتا (حاصرات بيتا) ومضادات الاكتئاب والمهدئات. تعمل هذه الأدوية على تقليل أعراض القلق والذعر.
- تقنيات التعامل مع التوتر والاسترخاء. يحتاج الأشخاص المصابون برهاب الثقوب إلى التعامل مع الإجهاد الذي يعانون منه. لذلك ، يمكن أن تكون التقنيات التي يمكن تطبيقها في شكل تقنيات التنفس ، واليوجا ، والتأمل ، وما إلى ذلك.
- علاج التعرض (علاج التعرض). الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب يظهرون أو يتعرضون للأشياء التي تسبب القلق والخوف بجرعات صغيرة.
- العلاج السلوكي المعرفي (العلاج السلوكي المعرفي). سيتم دعوة الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب لتحديد واستكشاف الأفكار التي تجعلهم يشعرون بالقلق والخوف. سيتم أيضًا تشجيع الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب على تحديد الأهداف وتحقيقها.
- تعديل نمط الحياة. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب باتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتجنب المواد التي يمكن أن تحفز الذين يعانون من رهاب الثقوب ، مثل الكافيين.
- العلاج الجماعي. يمكن للأشخاص الذين يعانون من رهاب الثقوب التحدث عن المشكلات التي يواجهونها مع المجتمعات التي لديها أيضًا مشكلات مماثلة. يمكن للمرضى أيضًا سرد القصص مع المقربين منهم.
