غالبًا ما نشعر بالتردد عندما يتعلق الأمر بتحميل صور سيلفي على وسائل التواصل الاجتماعي. الخوف من أن يُنظر إليك على أنه نرجسي ، خائف من أن تكون قبيحًا في أعين الناس ، خائفًا من أن يُنظر إليه على أنه يبحث عن الاهتمام. لا عجب أن العديد من الأشخاص يلتقطون صورًا ذاتية كثيرة على هواتفهم المحمولة ثم يختارون أفضلها ويبدون الأكثر مثالية. على الرغم من أنها تبدو تافهة ، إلا أن الصور الذاتية لها العديد من المزايا ، ولكن إذا تم إجراؤها بشكل مفرط ، يكون لها أيضًا تأثير سلبي.
فوائد صور السيلفي
وفقًا للمجلة الدولية للصحة العقلية والإدمان التي أخذت بحثًا في الهند والمملكة المتحدة لعدة مجموعات من الطلاب ، وجدت أن المراهقين الذين يحبون صور السيلفي لديهم عدة أسباب ، بما في ذلك:
- زيادة الثقة بالنفس
- التماس الاهتمام
- ويحسن المزاج
- احفظ الذكريات
- اتبع اتجاهات الأقران
- كن منافسًا اجتماعيًا
طور الباحثون مقياسًا لقياس رغبة الناس الوسواسية في التقاط صور السيلفي ، والمعروف أيضًا باسم التهاب الذات. التهاب الذات هو مصطلح صُمم لوصف عادة التقاط صور زائدة لنفسك ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي ، مثل Instagram و Facebook و Snapchat وغيرها. في الوقت الحاضر معظم الناس ، ولا حتى المشاهير ، لديهم
بريد قصص الحياة والصداقة والحب وذاتهم الجميلة. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي بثقة أقل ويحاولون زيادة ثقتهم بأنفسهم وفقًا لأقرانهم. وفقًا للباحثين ، يمكن الإشارة إلى درجة عالية من التهاب الذات على أنها خطر على سلوكيات إدمانية أخرى. فائدة أخرى لصور السيلفي هي تحسين الحالة المزاجية والهدوء. وفقًا لعلماء النفس ، فإن صور السيلفي لها علاقة بالمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ. من خلال التقاط صور شخصية وتحميلها ، يحاول شخص ما إعطاء تحفيز إيجابي للدماغ. يبدو أيضًا أن صور السيلفي تعطي انطباعًا بأن الشخص الذي حمّلها يتمتع بحياة جيدة ويريد أن يحكم عليه الآخرون بهذه الطريقة.
خطر التقاط صور السيلفي إذا كانت أكثر من اللازم
وفقًا لمجلة The Journal of Early Adolescence ، يميل المراهقون الذين ينشرون الكثير من صور السيلفي إلى زيادة الوعي الذاتي فيما يتعلق بصورة الجسم السلبية. يقول الباحثون في جامعة نورث وسترن أيضًا أن المراهقين يميلون إلى البحث عن الصلاحية من حيث المظهر الجسدي. يقوم هؤلاء المراهقون بأشياء لم يتم القيام بها في الأجيال السابقة فيما يتعلق بالتطور السريع لوسائل التواصل الاجتماعي. فيما يلي بعض مخاطر التقاط صور سيلفي إذا تم إجراؤها بشكل مفرط:
1. تحسين الصورة الذاتية السلبية
ذكر تقرير صدر عام 2015 من Common Sense Media أن الفتيات المراهقات كن أكثر قلقًا بشأن كيفية فهمهن عبر الإنترنت. حوالي 35٪ قلقون بشأن وضع علامة عليهم في الصور غير الجذابة و 27٪ قلقون بشأن مظهرهم في الصور التي يقومون بتحميلها بأنفسهم. وفي الوقت نفسه ، يعترف 22٪ من المراهقين بأنهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم عندما يتم تجاهل صورهم. سوف يتأثرون أيضًا بشدة عندما لا يحصلون على المبلغ
مثل والتعليقات كما يتوقعون. إذا قام أحد المراهقين بنشر صورة شخصية على وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد تكون هذه إشارة إلى أن لديهم صورة سلبية عن الجسد وقد يحتاجون إلى إقرار وتصديق من الآخرين.
2. ركزت جدا على العالم الخارجي
بالإضافة إلى إدمان الصور الشخصية ، هناك أيضًا مخاوف أخرى تنشأ إذا كان المراهقون يختبرون صور سيلفي. هذا لأن لديهم الكثير من المحتوى المرجعي ويفكرون في صنع محتوى خاص بهم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. مهما كانت المشاركات التي ينشروها قد تعكس ما شاهدوه ، فالمراهقون الذين جربوا هذا لا يدركون حتى أنهم يتابعون ذلك فقط. أولئك الذين يعانون من التهاب الذات يركزون أيضًا بشكل كبير على العالم الخارجي ويفكرون في كيفية الحكم على مظهرهم من قبل الآخرين. عادة ما يفقد المراهقون الذين يدمنون صور السيلفي الاتصال بأنفسهم ولا يدركون أنها أصلية.
3. طلب التحقق من صحة الإنترنت من الفضاء الإلكتروني
يقول باحثون من جامعة كنتاكي إن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هو تجربة فردية للغاية. المراهقون أحرار في الرؤية ، ويفسرون ذلك بطريقتهم الخاصة. يحاول المراهقون ، وخاصة الفتيات ، التكيف مع الاتجاهات المتنامية على وسائل التواصل الاجتماعي بحيث يمكن قبول سلوكهم. لكن الباحثين وجدوا أيضًا أن كل مراهق لا يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بنفس الطريقة. هناك حاجة لدور الوالدين والبيئة لإرشادهم حتى يكون تأثير وسائل التواصل الاجتماعي إيجابيًا.
4. ضحايا الجرائم الإلكترونية
بالإضافة إلى المخاطر المذكورة أعلاه ، يمكن أن يؤدي تحميل صور سيلفي أيضًا إلى زيادة خطر الوقوع ضحية للجرائم الإلكترونية. يمكن استخدام صور السيلفي الخاصة بك من قبل أشخاص غير مسؤولين ، على سبيل المثال التلاعب بها من أجل المواد الإباحية ، أو استخدامها لتقديم قروض عبر الإنترنت ، أو حتى استخدامها في حالات الاحتيال. تجنب تحميل صور السيلفي ، خاصة تلك التي تحمل بطاقة الهوية ، على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك أو على مواقع مجهولة المصدر. [[مقالات لها صلة]]
كيفية الحد من صور السيلفي
يعد تطبيق القيود على الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي إحدى طرق التغلب على التهاب الذات. ابتعد عن الهواتف المحمولة لفترة من الوقت حتى لا تضطر إلى النظر إلى حياة الآخرين. لست مضطرًا لإيقاف وسائل التواصل الاجتماعي ، فقط استمتع ولا تدعها تتحكم في حياتك. الحياة في العالم الحقيقي هي أكثر واقعية للعيش من الحياة في العالم الافتراضي. لمناقشة المزيد حول إدمان صور السيلفي أو التهاب الذات ، اسأل الطبيب مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
