للتكنولوجيا العديد من التأثيرات الإيجابية على مختلف مجالات الحياة ، بما في ذلك الصحة. باستخدام التكنولوجيا ، يمكن للعاملين في المجال الطبي مساعدة المرضى على التعافي بسهولة أكبر. ومع ذلك ، لا يكون للتطورات التكنولوجية دائمًا تأثير إيجابي على الصحة. التأثير السلبي للتكنولوجيا يطارد ويشعر به الأشخاص الذين لا يستطيعون التحكم في استخدامها بحكمة.
التأثير السلبي للتكنولوجيا على الصحة النفسية
يمكن أن يزيد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من خطر التعرض لمشاكل الصحة العقلية. غالبًا ما تجعلك وسائل التواصل الاجتماعي تقارن نفسك بالآخرين. عندما ترى أشخاصًا آخرين أكثر نجاحًا ، فإنك تصبح أقل شأنا. التوتر أمر لا مفر منه لأنك مشغول جدًا بمقارنة نفسك بالآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تُستخدم وسائل التواصل الاجتماعي كمكان للتجديف على الآخرين. إذا لم تكن لديك القوة العقلية للتعامل معها ، فسوف تزداد أيضًا مخاطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق. إذا كنت تعاني من هذه المشكلات ، فقد يساعد أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي في تقليل شدة الأعراض. إذا لم تتحسن حالتك ، فلا حرج من استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي للمساعدة.
التأثير السلبي للتكنولوجيا على الصحة البدنية
عندما لا يتم استخدامها بحكمة ، يمكن أن يكون للتكنولوجيا تأثير سلبي على صحتك الجسدية. على سبيل المثال ، يؤثر قضاء الكثير من الوقت على الكمبيوتر في صحة العين. خاصة إذا جلست في وضع غير صحيح ، فسوف يتأثر وضعك نتيجة هذه العادة. فيما يلي بعض تأثيرات التكنولوجيا على الصحة البدنية:
1. إجهاد العين الرقمي
لا يخفى على أحد أن الكثير من الناس يقضون وقتهم في اللعب على هواتفهم المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر إلى إجهاد العين أو
إجهاد العين الرقمي . تؤدي هذه الحالة إلى ظهور عدد من الأعراض مثل جفاف العين ورؤية الأخبار والألم في أجزاء أخرى من الجسم (الرأس والرقبة والكتفين). ساهمت عدة عوامل في حدوث
إجهاد العين الرقمي ، بما في ذلك مدة الاستخدام ومستوى السطوع ووضعية الجلوس أو المسافة من الشاشة.
2. مشاكل صحة العظام
عند اللعب على الهاتف الخلوي أو استخدام الهاتف الخلوي ، سيبحث معظم الناس عن أكثر وضعية جلوس مريحة. لسوء الحظ ، فإن وضعية الجلوس المريحة ليست بالضرورة جيدة لصحة العمود الفقري. على سبيل المثال ، يقضي العديد من الأشخاص وقتًا في لعب الكمبيوتر بوضعية منحنية للأمام. إذا واصلت القيام بذلك ، فقد تزيد وضعية الجلوس هذه من خطر الإصابة بالقعس.
3. اضطرابات النوم
الاستخدام المفرط للتكنولوجيا دون معرفة الوقت يمكن أن يعطل وقت الراحة ويسبب مشاكل في النوم. تحدث هذه الحالة بسبب تأثير الضوء الأزرق
الأدوات . وفقًا لدراسة عام 2014 ، تم ذكر ذلك
ضوء أزرق يمكن أن يعطل إيقاع الجسم اليومي الطبيعي (النظام الداخلي الذي ينظم وظائف الجسم). يؤدي اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي في الجسم إلى صعوبة النوم.
4. زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
غالبًا ما يؤدي قضاء الكثير من الوقت مع التكنولوجيا إلى فقدان الجسم للحركة. هذه الحالة لديها القدرة على التسبب في ظهور أمراض مزمنة في الجسم ، تتراوح بين أمراض القلب والسكري والسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلة الأنشطة التي تنطوي على حركة الجسم تزيد أيضًا من خطر الوفاة المبكرة.
إذا واجهت المشاكل المذكورة أعلاه ، استشر الطبيب على الفور. يمكن أن يقلل العلاج المبكر من خطر تفاقم حالتك.
التأثير السلبي للتكنولوجيا على نمو الطفل
يقدم العديد من الآباء التكنولوجيا لأطفالهم منذ سن مبكرة. قد تجعل التكنولوجيا بعض الأطفال أكثر ذكاءً. ومع ذلك ، قد يشعر بعض الأطفال بالتأثير المعاكس. هناك عدد من تأثيرات التكنولوجيا على صحة الأطفال ونموهم ، بما في ذلك:
- إدمان التكنولوجيا
- نوعية النوم الرديئة
- تأخير تطور اللغة
- تأخيرات في النمو الاجتماعي والعاطفي
- سلوك عدواني خاصة عند الاستخدام الأدوات محدد
- قلة النشاط البدني تزيد من خطر الإصابة بالسمنة
- قلة الاهتمام بالآخرين بسبب الانشغال باللعب الأدوات
- التحصيل الدراسي المنخفض بسبب قضاء الكثير من الوقت في اللعب الأدوات
إذا كان طفلك يعاني من الظروف المذكورة أعلاه ، فاستشر طبيب الأطفال على الفور. لمنع حدوث هذه الظروف ، لا يوجد ضرر في الحد من استخدام
الأدوات عند الأطفال أو تقديمهم في سن حسب نصيحة الطبيب. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يمكن أن يكون للتطورات التكنولوجية تأثير سلبي على الصحة العقلية للأطفال. إذا لم تتمكن من التحكم في استخدامه بحكمة ، فسوف يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق والتوتر. لمزيد من المناقشة حول التأثير السلبي للتكنولوجيا على الصحة العقلية ، اسأل طبيبك مباشرة على تطبيق SehatQ الصحي. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
