الصحة

هذه هي خصائص الاعتداء النفسي وكيفية الخروج من هذه الحالة

الإساءة العقلية أو يمكن وصف العنف العقلي بأنه فعل من أفعال الجاني الذي ينوي التقليل من احترام الذات لدى الشخص (الضحية). يمكن أن يتسبب هذا الإجراء في شعور الضحية بالإهانة أو التقليل من شأنها. هناك العديد من الطرق التي يستخدمها الشخص عند القيام بذلك الإساءة العقلية لتدمير عقل الضحية. ليس من النادر أن الضحايا الإساءة العقلية يمكن أن يعاني من الصدمات والاضطرابات العقلية ، مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.

السمات المميزة الإساءة العقلية

الإساءة العقلية هو عنف نفسي يشمل سلوك أو جهود شخص (الجاني) لتخويف شخص آخر (الضحية) والسيطرة عليه والتلاعب به وعزله. الإساءة العقلية يمكن أن يتخذ العديد من الأشكال ، إما مرئية بوضوح أو حتى بالكاد ملحوظة. كم مما يلي يمكن أن يكون من علامات الإساءة العقلية.
  • يمكن أن يقوم به أي شخص ، ولكن غالبًا ما تكون هذه الحالة جزءًا من العنف المنزلي (KDRT).
  • وجود سلوك منتظم أو مستمر على شكل تصريحات مهينة أو تهديدات للضحية.
  • يحاول الجاني جعل الضحية تشعر بأنها لا قيمة لها من خلال تدمير ثقة الضحية بنفسها.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتخذ مرتكبو العنف النفسي إجراءات لإنزال ضحاياهم عقليًا ، مثل:
  • إهانة الضحية وإنكار وجودها وانتقادها ، على سبيل المثال عن طريق السخرية منه ، وإعطاء ألقاب مهينة ، واغتيال الشخصية ، وإهانة الضحية في الأماكن العامة ، والاستخفاف ، والسخرية ، وإهانة المظهر ، وما إلى ذلك.
  • القيام بأعمال الإذلال والسيطرة على الضحية ، على سبيل المثال عن طريق توجيه التهديدات ، والتحكم في ما يفعله الضحية ، واتخاذ قرار بشأن الأمور دون مناقشة ، والتحكم في الأمور المالية ، والغضب فجأة ، والمواقف غير المتوقعة بحيث تكون الضحية دائمًا قلقة ، وما إلى ذلك.
  • توجيه الاتهامات وإلقاء اللوم على الضحية ، مع نفي جميع التهم الموجهة إليه. على سبيل المثال ، الغيرة العمياء واتهام الضحية بوقوع علاقة غرامية ، وإلقاء اللوم على الضحية لإثارة غضبها ، وجعل الضحية تشعر بالذنب ، وقلب الأمور باتهام الضحية بأنها مرتكبة للعنف ، وما إلى ذلك.
  • تجاهل الاحتياجات العاطفية وعزل الضحية, على سبيل المثال عن طريق إغلاق الاتصال ، ومنع الضحية من التواصل الاجتماعي ، ورفض أن يتم لمسها وعدم الانتباه ، وعدم القيام بأي شيء عندما تبكي الضحية أو تتأذى.
مرتكب الجريمة الإساءة العقلية أيضا في كثير من الأحيان إنارة الغاز، أي محاولة التلاعب حتى يبدأ الضحية في الشك في نفسه ويصبح عاجزًا. يقنع الجاني أن اللوم يقع على عاتق الضحية ولماذا تستحق الضحية مثل هذه المعاملة. إنارة الغاز حتى يتمكن الجاني من السيطرة على الضحية وإسقاط عقليته. في علاقة حميمة (عاشق أو زوج وزوجة) ، الإساءة العقلية يمكن أن يتسبب أيضًا في أن تصبح الضحية معالة (الاعتماد على الآخرين). تشعر الضحية بالحاجة دائمًا إلى الحصول على موافقة الجاني ووضع مصلحة الجاني أولاً. في غضون ذلك ، فعل الجاني الإساءة العقلية لزيادة تقديره لذاته. عند التعرض للإيذاء النفسي ، قد لا تكون هناك ندوب مرئية. ومع ذلك ، يمكن أن يستمر التأثير لفترة طويلة جدًا في ذهن الشخص. ضحية الإساءة العقلية يمكن أن يعاني أيضًا من اضطرابات عقلية وعاطفية إذا لم يتم إصلاح أو إنهاء العلاقة بين الاثنين على الفور. هناك أوقات يمكن أن يرى فيها الآخرون حدوث عنف عقلي ، لكن الضحية نفسها تنفي ذلك. قد يرفض بعض الضحايا مساعدتهم وحتى الدفاع عن الجاني.

كيف تخرج من الإساءة العقلية

حاول أن تحترم نفسك وامنحها الأولوية للخروج منها الإساءة العقلية، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام به:
  • اعلم أن الإساءة العقلية التي تتلقاها ليست مسؤوليتك بل خطأ الجاني بالكامل.
  • لا تحاول التفكير في الجاني أو مجادلته الإساءة العقلية. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على مساعدته. يتحمل المستشارون المحترفون فقط مسؤولية مساعدة الجاني.
  • ضع حدودك. لا تتسامح مع تصرفات الجاني أو أفعاله ، ولا ترد ولا تتشاجر معه. قدر الإمكان الحد من التفاعل مع الجاني.
  • تغيير الأولوية. لا تعطي الأولوية دائمًا لمصالح الجناة أو تفكر فيها. ابدأ في تحديد أولوياتك وما هو مهم في نفس الوقت يمكن أن يجعلك سعيدًا.
  • ابتعد عن العلاقة أو الموقف حيث يمكن للمعتدي أن يسيء إليك عقليًا. إذا كان ذلك ممكنًا ، اقطع كل العلاقات ولا تشعر بالذنب.
  • قد تحتاج إلى بعض الوقت للشفاء. اطلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة الداعمين لدعمك خلال كل هذا.
  • لا تعيد التواصل مع مرتكب الإساءة العقلية ، حتى لو قدم الجاني أنواعًا مختلفة من الإقناع.
[[مقالات ذات صلة]] يجب أن تتذكر أن الضحية الإساءة العقلية لا أضعف ولا مخزية من أولئك الذين لم يكونوا ضحايا. لا داعي للخجل لتقول إنك كنت ضحية لإساءة نفسية. ابذل جهودًا لتجعل نفسك تشعر بالقيمة والثقة مرة أخرى. يمكنك استشارة طبيب نفساني أو الانضمام إلى مؤسسة / مجتمع / مجموعة دعم لاستعادة حالتك العقلية إلى طبيعتها. لمزيد من المناقشة حول الإساءة النفسية ، يمكنك أيضًا اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found