الصحة

هجرها الزواج السابق؟ هذه 7 طرق للمضي قدمًا

إذا تركت في الزواج من قبل شخص سابق أو شخص ما زلت تحبه ، يمكن أن يجعلك حزينًا ومتألمًا. السبب هو أنه عندما تترك الزواج ، فهذه علامة على أنه يجب عليك دفن مُثُلك العليا لإعادة ربط قصة حب مع Si He. بالنسبة لبعض الناس ، فإن تركهم وراءهم من قبل سابق أمر مؤلم حقًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك الجلوس والحزن. عليك أن تكون قادرًا على المضي قدمًا والعودة إلى الحياة.

كيفية المضي قدمًا بعد أن تركها حبيبك السابق

إن كيفية المضي قدمًا بعد أن تركها حبيب سابق ليس سهلاً كما يبدو. حتى إذا كنت تعتقد أنك انتقلت مع شريك جديد أو بدونه ، فإنك تشعر دون وعي أنك قادر على المنافسة مع شريكك السابق. على سبيل المثال ، قد تشعر أنه من الظلم أن تبدأ حبيبتك السابقة علاقة مع شخص آخر. أو على الرغم من أنك قد تقدمت في العمل وتبدو سعيدًا ، فلا يزال من المؤلم معرفة أن صديقك السابق قد بدأ في إظهار علامات على المضي قدمًا. حسنًا ، لمساعدتك على التخلص من الحزن وتحفيزك على الاستمرار في العيش ، فكر في كيفية المضي قدمًا بعد أن تخلفك زواج حبيبتك السابقة عن الركب:

1. الإعراب عن الحزن على ترك زواج الحبيب السابق

صب الحزن أو التساهل عدم التسامح في قلبك هي الطريقة الأولى للمضي قدمًا بعد أن تركها حبيب سابق. امنح نفسك الوقت لتكون بمفردك. قد تشعر بالحزن الشديد وخيبة الأمل والغضب لأنك تركت زواجك. ابحث عن مكان مناسب للتخلص من هذه المشاعر. على سبيل المثال ، غرفة نوم أو حمام أو حديقة خلف المنزل. اجلس وأطلق كل المشاعر التي تدور في صدرك. بما في ذلك إذا كنت تريد البكاء حقًا ، فلا يجب عليك الاحتفاظ به. يمكن أن يساعدك التخلص من الحزن بالبكاء على اكتساب طاقة جديدة وإيجابية. مع هذا ، ستشعر بالتحرر وستشعر أخيرًا بمزيد من الارتياح.

2. لا تلوم نفسك

عندما تكتشف أن زوجك السابق متزوج من شخص آخر ، فقد تفكر في لوم نفسك. قد تتساءل مثل "لماذا لم يختارني لأكون شريك حياته؟" أو "ألست جيد بما فيه الكفاية بالنسبة له؟". هذا بالتأكيد غير صحي للغاية ويمكن أن يعقد عملية المضي قدمًا. نتيجة لذلك ، ستشعر بالأذى عدة مرات وستركز فقط على المشاعر السلبية. بدلًا من لوم نفسك ، يجب أن تتعلم كيف تكون ممتنًا. ممتن لأن عشيقته السابقة وجدت أخيرًا شريكًا يمكنه إسعاده. يجب أيضًا أن تكون ممتنًا لأن هذا قد يكون علامة على أن شريكك السابق ليس الشخص المناسب لمرافقتك.

3. تحدث إلى أقرب الناس

إذا كنت تشعر أنك لست قويًا بما يكفي لتحمل العبء على عاتقك ، فقد حان الوقت لتثق بوالديك أو أصدقائك. يمكنك مشاركة حزنك مع أولئك المقربين إليك ممن تثق بهم. من خلال سرد القصة لأقرب شخص ، سيتم رفع العبء الذي يحتدم في الصدر تدريجيًا حتى يختفي في النهاية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سرد القصص مع المقربين منك يجعلك تشعر بمزيد من الارتياح لأنك لست وحدك ولا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبونك. سيساعدك أيضًا وجود شخص مقرب مستعد دائمًا للاستماع إلى قصتك على تقوية عيش حياتك.

4. الغاء المتابعة و منع اتصالات الحبيب السابق ووسائل التواصل الاجتماعي

طريقة واحدة للمضي قدمًا بعد أن تخلفك زواج السابق التالي هي الغاء المتابعة إلى جانب منع اتصالات الحبيب السابق ووسائل التواصل الاجتماعي. لأنك ستزداد سوءًا ويصعب عليك المضي قدمًا إذا كنت تبحث باستمرار عن منشور حبيبك السابق بحياته الجديدة من خلال صفحات Instagram و Facebook و Twitter. إذا كنت تريد حقًا التغلب على حبيبتك السابقة بعد ترك زواجك ، ففكر في الانسحاب مؤقتًا من وسائل التواصل الاجتماعي أو الغاء المتابعة و منع جميع حسابات العاشقين السابقين. إذا كنت لا تزال ترغب في تشغيل الوسائط الاجتماعية ، فقم بتصفية الوسائط الاجتماعية الخاصة بك من خلال عرض المنشورات في شكل صور إيجابية فقط. مع هذا ، ستكون بلا شك أكثر حماسة لتعيش حياتك وتكون قادرًا على نسيان حبيبتك السابقة تمامًا. تجنب أيضًا متابعة حسابات وسائل التواصل الاجتماعي التي تعرض منشورات مزعجة حتى لا تعرقل أو تحبط عملية التعافي من قلب مكسور.

5. لا تتحدث عن الحبيب السابق

بعد إخراج عدم التسامح في القلب بسبب تخلفك عن الزواج من أقرب الأصدقاء أو الوالدين ، حاول ألا يدور موضوع المحادثة التالي حول الحبيب السابق. اطلب من والديك وأصدقائك المقربين (خاصةً أصدقائك الذين لا يزالون أصدقاء لحبيبتك السابقة) عدم ذكر الأسماء أو التحدث عنها أو السؤال عن آخر أخبار حبيبتك السابقة. مع هذا ، يمكنك الاستمرار في التركيز على المضي قدمًا.

6. لا تهنئ حبيبك السابق

قد يهنئ بعض الناس زواج حبيبهم السابق بشريكهم الجديد عندما يشعرون أنه في مزاج جيد. ومع ذلك ، هذا لا ينبغي أن يتم. لأن الاتصال بشريكك السابق بحجة تهنئته على زواجه لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور ويجعله يعتقد أنك ما زلت تفكر فيه.

7. القيام بأنشطة ممتعة

يمكن أيضًا أن تكون ممارسة الأنشطة الترفيهية وسيلة للمضي قدمًا بعد أن تخلفك حبيبك السابق عن الركب. يمكنك قضاء وقت ممتع مع أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك توجيه طاقتك لممارسة هوايات جديدة. على سبيل المثال ، التمرن في صالة الألعاب الرياضية ، أو أخذ دروس الطبخ ، أو التصوير الفوتوغرافي ، أو محبي الطبيعة ، أو الانضمام إلى مجتمع معين. اجعل نفسك مشغولاً ، لكن لا تدع انشغالك يثقل كاهلك لمجرد أنك تريد تشتيت انتباهك عن الذكريات القديمة مع حبيبتك السابقة. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

إذا تركت في الزواج من قبل شخص سابق أو شخص ما زلت تحبه ، يمكن أن يجعلك حزينًا ومتألمًا. يمكنك أن تبكي وتصاب بخيبة أمل ، لكن لا تبالغ في ذلك. تذكر أنه من المهم أن تجعل نفسك سعيدًا بترك كل ذكريات الماضي والبدء في المضي قدمًا في حياتك.