أوراق المورينجا هي نبات يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية لجميع الأعمار ، بما في ذلك الأطفال. لا يمكن فصل فوائد أوراق المورينجا للأطفال عن محتواها من الفيتامينات والمعادن.
المحتوى الغذائي لأوراق المورينجا
المحتوى الغذائي الموجود في أوراق المورينجا متنوع للغاية. النباتات ذات الأسماء العلمية
بان زيتوني إنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ومفيد للجسم. فيما يلي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من 21 جرامًا من أوراق المورينجا الطازجة:
- البروتين: 2 جرام
- الحديد: 11٪ من الاحتياجات اليومية
- فيتامين ج: 12٪ من الاحتياج اليومي
- فيتامين ب 6: 19٪ من الاحتياج اليومي
- المغنيسيوم: 8٪ من الاحتياج اليومي
- الريبوفلافين (فيتامين ب 2): 11٪ من الاحتياج اليومي
- فيتامين أ (من بيتا كاروتين): 9٪ من الاحتياج اليومي
فوائد أوراق المورينجا للأطفال
غني بالفيتامينات والمعادن ، يوفر استهلاك أوراق المورينجا مجموعة متنوعة من الفوائد المحتملة لصحة طفلك.
بان زيتوني يمكن أن تساعد في تحسين صحة بعض أعضاء الجسم لمحاربة العدوى. عدد من الفوائد المحتملة لأوراق المورينجا للأطفال ، بما في ذلك:
1. تعزيز المناعة
يساعد استهلاك أوراق المورينجا للأطفال على زيادة مناعتهم. لا يمكن فصل هذه القدرة عن محتوى فيتامين سي في الفاكهة
بان زيتوني ، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.
2. زيادة الطاقة
يمكن أن يساعد محتوى العناصر الغذائية والفيتامينات في أوراق المورينجا في زيادة طاقة طفلك. يعد الحصول على كمية كافية من الطاقة أمرًا مهمًا للغاية لدعم أنشطة طفلك وتطوره.
3. تقوية بنية الخلية
تحتوي أوراق المورينجا على أحماض أمينية يمكن أن تساعد في نمو الخلايا في جسم الطفل الصغير. الأحماض الأمينية هي مصدر غذائي مثالي لضمان بقاء خلايا الجسم قوية.
4. دعم التمثيل الغذائي
عند المرض ، ينخفض معدل التمثيل الغذائي للطفل بشكل ملحوظ. يمكن أن يحافظ المحتوى المعدني في أوراق المورينجا على معدل التمثيل الغذائي لطفلك. معدل الأيض الطبيعي مهم لضمان أن يكون لطفلك نفس الوزن والطول مثل الأطفال في سنه.
5. يحارب العدوى
أوراق المورينجا لها خصائص مضادة للالتهابات (مضادة للالتهابات). التي تجعل
بان زيتوني مفيد في مكافحة الالتهابات التي تسبب المرض. يمكن أن يساعد استهلاك المورينجا في شكل مسحوق في تخفيف الأمراض التي تسببها الالتهابات الطفيفة مثل السعال ونزلات البرد عند الأطفال.
6. تحسين صحة الكلى والكبد
غالبًا ما يقدم الآباء للأطفال وجبات سريعة لزيادة الشهية. في الواقع ، يمكن أن يكون لهذه العادات تأثير سلبي على صحة طفلك. من المعروف أن أوراق المورينجا لها فوائد محتملة لإزالة السموم. عملية إزالة السموم مفيدة لإزالة السموم الضارة من جسم الطفل الصغير. هذه الفوائد جيدة لتحسين صحة الكلى والكبد.
7. شفاء الجروح
يمكن أن يساعد الحديد وفيتامين ج وفيتامين أ الموجود في أوراق المورينجا في تسريع عملية التئام الجروح الطفيفة لدى الأطفال. للحصول على هذه الفوائد ، يمكنك ببساطة وضع مسحوق أوراق المورينجا على الجرح. لكن تذكر ، لا تضع أوراق المورينجا على الجروح المفتوحة. اصطحب طفلك على الفور إلى الطبيب لتلقي العلاج إذا كان لديه جرح كبير أو جرح مفتوح.
8. تحسين صحة العين
يمكن أن يساعد محتوى بيتا كاروتين في أوراق المورينجا في تلبية كمية فيتامين أ في الجسم. فيتامين أ له فوائد لتحسين صحة العين ووظيفة الرؤية لدى الأطفال.
9. الحفاظ على شعر صحي
تحتوي أوراق المورينجا على الفيتامينات والأحماض الأمينية اللازمة لتكوين الكيراتين. الكيراتين هو بروتين مهم لضمان نمو الشعر عند الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد فيتامين أ الموجود فيه أيضًا في التغلب على قشرة الرأس.
10. يحافظ على صحة الجلد
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج ، ويمكن أن يساعد استهلاك أوراق المورينجا في تحسين الصحة العامة لبشرة طفلك الصغير. بخلاف ذلك،
بان زيتوني يمكن أن يساعد في تخفيف الطفح الجلدي والتهيج. بصرف النظر عن استهلاكها ، يمكنك أيضًا وضع أوراق المورينجا على بشرة طفلك للحصول على هذه الفوائد. يساعد استخدام أوراق المورينجا كقناع أيضًا على تفتيح بشرة الوجه.
11. التغلب تقلب المزاج
في فترة النمو ، تكون الصحة العاطفية للأطفال عرضة للمشاكل. يمكن أن يساعد استهلاك أوراق المورينجا في التغلب عليها
تقلب المزاج وتقليل خطر إصابة الطفل بالاكتئاب.
12. زيادة الوزن
يمكن أن يساعد استهلاك أوراق المورينجا للأطفال على زيادة الوزن.وفقًا لدراسة ، فإن إضافة مسحوق المورينجا إلى النظام الغذائي لمدة شهرين يساعد على زيادة وزن الجسم لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية. [[مقالات لها صلة]]
ملاحظات من SehatQ
يوفر استهلاك أوراق المورينجا للأطفال مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. تتضمن بعض الفوائد المحتملة التي قد يحصل عليها طفلك الصغير زيادة المناعة وزيادة الطاقة والحفاظ على صحة العين. قبل إعطاء أوراق المورينجا للأطفال ، يجب عليك أولاً استشارة طبيب الأطفال للحصول على الجرعة المناسبة. يجب القيام بهذه الخطوة لتجنب الآثار الجانبية المحتملة. لمزيد من المناقشة حول فوائد أوراق المورينجا للأطفال ، اسأل الطبيب مباشرة على التطبيق الصحي SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.
