أوراق المورينجا أو
بان زيتوني عُرف منذ العصور القديمة بفوائده الصحية. أحدها فوائد أوراق المورينجا لمرض السكري لأنها يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم. ليس ذلك فحسب ، فإن أوراق المورينجا غنية أيضًا بمضادات الأكسدة. حتى الآن ، يستمر تطوير الأبحاث حول فعالية أوراق المورينجا لمرض السكري. تم إجراء العديد من الاختبارات الحديثة على الحيوانات (
دراسات على الحيوانات) والدراسات البشرية لا تزال محدودة. حتى لو كانت فعالة حقًا ، يجب أن يظل استهلاك أوراق المورينجا لمرض السكري تحت إشراف طبي. [[مقالات لها صلة]]
محتوى أوراق المورينجا
تم العثور على أوراق المورينجا في شمال الهند. تختلف المصطلحات المستخدمة ، مثل
شجرة الطبل و
شجرة الفجل. قبل مناقشة فوائد أوراق المورينجا لمرض السكري ، إليك المحتوى الغذائي في 21 جرامًا من أوراق المورينجا الطازجة:
- البروتين: 2 جرام
- فيتامين ب 6: 19٪ معدل كفاية غذائية
- فيتامين ج: 12٪ معدل كفاية غذائية
- الحديد: 11٪ معدل كفاية غذائية
- الريبوفلافين (ب 2): 11٪ معدل كفاية غذائية
- فيتامين أ (بيتا كاروتين): 9٪ معدل كفاية غذائية
- المغنيسيوم: 8٪ معدل كفاية غذائية
بالنظر إلى قائمة العناصر الغذائية ، فهذا يعني أن أوراق المورينجا هي مصدر مهم للعناصر الغذائية لكل فرد ، بما في ذلك مرضى السكر الذين يحاولون خفض مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن أوراق المورينجا تحتوي أيضًا على مستويات عالية من مضادات المغذيات. وهذا يعني أنه يمكن أن يقلل من القدرة على امتصاص المعادن والبروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول أوراق المورينجا في شكل كبسولة لن يوفر بالتأكيد العناصر الغذائية بكميات كاملة. سيكون الأمر أكثر مثالية إذا كانت أوراق المورينجا لمرض السكري مصحوبة أيضًا بنمط حياة صحي ونظام غذائي جيد.
فوائد أوراق المورينجا لمرض السكري
السمة الرئيسية لمرض السكري هي ارتفاع مستويات السكر في الدم. من وقت لآخر ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى ، مثل أمراض القلب. ومن المثير للاهتمام أن العديد من الدراسات وجدت فوائد أوراق المورينجا لمرض السكري. وبشكل أكثر تحديدًا ، يمكن لأوراق المورينجا أن تخفض مستويات السكر في الدم لدى الشخص. في دراسة صغيرة شملت 6 من مرضى السكر ، بعد إضافة 50 جرامًا من أوراق المورينجا إلى نظامهم الغذائي ، كان هناك تغيير. انخفض مستوى السكر في دم المستفتى بنسبة 21٪. يعتقد الباحثون أن فوائد أوراق المورينجا لمرض السكري تحدث بسبب محتواها
ايزوثيوسيانات داخله. هذه مركبات كيميائية من النباتات التي توفر حماية طبيعية ضد مرض السكري. ومع ذلك ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإضافة دليل على فائدة أوراق المورينجا لخفض مستويات السكر في الدم.
هل هناك أي آثار جانبية؟
على الرغم من وجود فوائد مثبتة لأوراق المورينجا لمرض السكري ، تمامًا مثل العلاجات الطبيعية الأخرى ، إلا أنها لا تزال تحت إشراف الطبيب. قبل أن تقرر تناول أوراق المورينجا كجزء من علاج مرض السكري ، تعرف أولاً على الجرعة الصحيحة وكذلك مخاطر الآثار الجانبية. من الأمور المهمة التي يجب معرفتها الآثار الجانبية لأوراق المورينجا التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة. لهذا السبب ، لا ينصح بتناول أوراق المورينجا للحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون بعض العلاجات الطبية محفوفة بالمخاطر أيضًا إذا تم تناولها مع أوراق المورينجا. البعض منهم:
- دواء لمشاكل الغدة الدرقية (ليفوثيروكسين)
- دواء السكري الذي يخفض أيضًا مستويات السكر في الدم (يُخشى أن يكون منخفضًا جدًا إذا تم تناوله مع أوراق المورينجا)
- أدوية خفض ضغط الدم
- الأدوية التي يتم تفكيكها عبر الكبد لأن مستخلص أوراق المورينجا يجعل عملية التكسير أبطأ
لذلك ، من الحكمة إخبار الطبيب قبل تناول أوراق المورينجا ، خاصة لمرضى السكر الذين يتناولون الدواء بانتظام. لا تدع كل من أوراق المورينجا والأدوية المستهلكة تعمل على خفض نسبة السكر في الدم في نفس الوقت وينتهي الأمر بانخفاض شديد في نسبة السكر في الدم. وينطبق الشيء نفسه على أدوية خفض ضغط الدم. يمكن أن يؤدي استهلاك أوراق المورينجا أيضًا إلى خفض ضغط الدم ويخشى أنه يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم. ترتبط أهمية تناول أوراق المورينجا بحكمة أيضًا بعدد الجرعات الموصى بها. حتى قبل تحديد الجرعة ، تأكد من أن مصدر مستخلص أوراق المورينجا المستهلك آمن تمامًا ولا يزال يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة. لمعرفة المزيد من التفاصيل عن عدد الجرعات المطلوبة ، بالطبع لا يمكن تعميمها من خلال كتابتها هنا. هناك العديد من الاعتبارات مثل العمر والتاريخ الطبي والمرض والمعايير الأخرى التي يجب مناقشتها بالتفصيل مع الطبيب.
