الصحة

يجب أن تعرف ، هذه هي فوائد المواعدة من أجل الصحة

قد لا تكون فوائد المواعدة الصحية معروفة على نطاق واسع. في الواقع ، إذا تمت العلاقة بطريقة صحية ، يمكن أن تقلل المواعدة من خطر إصابة الشخص بالاضطرابات العقلية ، وتقليل آلام الجسم ، وتسريع الشفاء. من ناحية أخرى ، إذا كانت علاقة المواعدة مليئة بالمعارك ومشاكل التواصل ، فسيكون لها تأثير سلبي على صحتك. هذا يعني أنه يمكنك الحصول على مزايا مواعدة إيجابية أو سلبية ، اعتمادًا على الطريقة التي تعيش بها علاقتك مع شريك حياتك.

8 فوائد المواعدة للصحة الجسدية والعقلية

يمكن أن يكون لعلاقة سعيدة مع شريكك تأثير جيد على الصحة. ليس فقط جسديًا ، يمكن أيضًا الشعور بفوائد المواعدة نفسياً ، خاصة بالنسبة للشباب.

فيما يلي سلسلة من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من وجود علاقة صحية:

1. تقليل مخاطر الاضطرابات النفسية

يقال إن الأشخاص المرتبطين بعلاقة ملتزمة يعانون من مشاكل عقلية أقل عند مقارنتهم بالأشخاص الذين ليس لديهم شريك. في هذه الحالة ، تشمل المشاكل العقلية المذكورة الاكتئاب ، مزاجواضطرابات القلق.

2. تقليل التوتر

يقال أيضًا أن كونك على علاقة بالأشخاص المناسبين يساعد في تقليل التوتر. يمكن أن تنشأ فوائد مواعدة هذا الشخص لأنه عندما يعاني الشخص من الإجهاد ، سيكون هناك أشخاص آخرون يقدمون الدعم ، حتى يتمكن من التعامل مع الضغط بشكل أفضل.

3. تقليل الآلام في الجسم

مشاعر الحب التي يشعر بها الشريك ، يمكن أن تساعد في تقليل الألم في الجسم. أجريت دراسة لمعرفة العلاقة بين تخفيف الآلام ومشاعر الحب والتنشيط نظام المكافآت في الدماغ. أشارت النتيجة إلى أن مشاهدة صور أحبائهم يمكن أن يزيد من نشاط معالجة الدماغ ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم الذي يعاني منه. تظهر هذه الدراسة أيضًا أنه يمكن تقليل الألم بنسبة 44٪ إذا تم إعطاء تحفيز للألم أثناء عرض صور لأحبائهم على الأشخاص موضوع البحث.

4. اجعل الحياة أسعد

إن جعل الحياة تشعر بالسعادة ، ليس منفعة مغازلة غريبة. علميًا ، تنشأ مشاعر السعادة لدى الأشخاص الذين لديهم علاقات صحية مع شركائهم بفضل الحب الذي يمكن أن ينشط أجزاء من الدماغ غنية بمركبات الدوبامين. هذه المنطقة هي الجزء المرتبط من الدماغ المكافآت أو مشاعر التقدير والرغبة والإدمان والنشوة. [[مقالات لها صلة]]

5. فهم أفضل للحدود مع الآخرين

إن احترام الحياة الشخصية لشريكك هو أمر أساسي يجب أن تعيشه للحصول على علاقة صحية. لست بحاجة إلى معرفة كل شيء عن شريكك ، والعكس صحيح. ستسمح لك هذه الخطوة بتعلم فهم الحدود في حياتك الشخصية ، وتكون قادرًا على تطبيقها في حياتك اليومية.

6. تعلم احترام الآخرين

كونك في علاقة يعني أن عليك أن تتعلم احترام شريك حياتك. هذا الاحترام المتبادل هو ما يجعل العلاقة الصحية تعمل.

7. تعلم كيفية التواصل بشكل جيد مع الآخرين

التواصل هو أساس العلاقة. إذا تمكنت من إقامة اتصال جيد مع شريكك ، فليس من المستحيل أن تكون قادرًا أيضًا على تطبيقه في الحياة اليومية.

8. إطالة العمر

يقال إن وجود علاقات اجتماعية صحية يطيل عمر الفرد. بالمقابل ، الأشخاص الذين لا يتمتعون بحياة اجتماعية صحية ، يمكن أن يكون التأثير معادلاً لتدخين 15 سيجارة في اليوم. رهيب ، أليس كذلك؟

علامات وجود علاقة غير صحية

تحتاج أيضًا إلى إدراك أنه لا يمكن لجميع العلاقات أن تنتج فوائد المواعدة على النحو الوارد أعلاه. العلاقة غير الصحية سيكون لها في الواقع تأثير ضار على الصحة ، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. لسوء الحظ ، لا يدرك الجميع أنهم في علاقة غير صحية. هذا يجعلهم غير قادرين على الابتعاد عن الآثار السيئة التي تنشأ. لذلك ، من المهم بالنسبة لك التعرف على علامات العلاقة غير الصحية على النحو التالي:

• صعوبة الالتزام

بالنسبة لبعض الناس ، يعد الالتزام أمرًا صعبًا للغاية. هذا يجعل العلاقة التي يتم عيشها من الصعب أن تستمر على المدى الطويل.

• لا يمكن التواصل بشكل جيد

إذا بدأ شريكك يبدو غير مهتم بقضاء الوقت بمفرده ، فقد تكون هناك مشكلة اتصال تحتاج إلى حل. يمكن أيضًا تمييز هذه الحالة بالشريك الذي يفضل تركيز عقله على الأدوات (الأجهزة) أو أشياء أخرى ، عندما يكون بمفرده معك.

• شريك غيور للغاية

الغيرة علامة على المودة؟ فكر مرة أخرى ، خاصة إذا كان صديقك يشعر بالغيرة بشكل مفرط.

إذا شعر شريكك أيضًا بالغيرة عندما تقضي وقتًا مع أشخاص آخرين ، حتى لو كان هؤلاء الأشخاص من عائلتك أو أصدقائك ، فيمكن اعتبار ذلك علامة على وجود علاقة غير صحية.

• تميل إلى الإفراط في التنظيم

بدأت العلاقات غير صحية إذا بدأ أحد الشركاء في الإفراط في التنظيم. يمكن للشريك الذي يتحكم بشدة أن يجعلك تشعر بالاعتماد على موافقته ، حتى بالنسبة لأشياء تافهة.

• لا ترغب في قضاء الوقت بمفردك

إذا كان شريكك لا يريد قضاء بعض الوقت معك بمفردك ، فراقب ذلك كعلامة على أن علاقتك لم تعد صحية. إحدى العلامات التي يمكنك التعرف عليها هي عندما يريد شريكك رؤيتك فقط إذا كان شخص آخر معك. وبطبيعة الحال ، فإن فوائد المواعدة لن تنطبق بالتساوي على الجميع. إذا بدأت أنت وشريكك في الشعور بأن العلاقة بينكما غير صحية بالفعل ، فلا حرج في أن تكون منفتحًا وتتحدث عن هذا ، ولا تجبر نفسك على الاستمرار.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found