الصحة

كل ما تحتاج لمعرفته حول ألياف العضلات

يمتلك جسمنا جهازًا عضليًا يعمل على التحكم في حركة الجسم والأعضاء الموجودة فيه. كل عضلة في الجسم لها شبكة تتكون من ألياف عضلية أو ألياف عضلية. تتكون ألياف العضلات من خلية عضلية واحدة. تعمل هذه الألياف على التحكم في القوة الجسدية لجسمنا. عندما يتم تجميع ألياف عضلية مختلفة معًا ، تلعب أجزاء الجسم هذه دورًا في إجراء حركات منظمة لأطرافنا وأنسجتنا. يختلف قطر كل ليف عضلي ، من 0.02 إلى 0.08 ملليمتر (مم). في عضلات معينة ، تكون ألياف العضلات هي طول العضلة بأكملها ويمكن أن يصل حجمها إلى عشرات السنتيمترات (سم).

أنسجة عضلية مختلفة ، ألياف عضلية مختلفة

هناك ثلاثة أنواع من الأنسجة العضلية في أجسامنا ، وهي العضلات الهيكلية والعضلات الملساء وعضلة القلب. كل من هذه الأنسجة العضلية لها ألياف عضلية مختلفة.

1. عضلات الهيكل العظمي

تتكون كل عضلة هيكلية في أجسامنا من مئات إلى آلاف من ألياف عضلية ملفوفة بإحكام في نسيج ضام. تحتوي كل ليف عضلي على وحدات صغيرة تتكون من خيوط سميكة ورقيقة. هذا هو سبب ظهور أنسجة العضلات تكون مخططة أو مخططة. هناك نوعان من ألياف العضلات الهيكلية ، النوع 1 والنوع 2. ألياف العضلات الهيكلية من النوع 2 تنقسم أيضًا إلى عدة أنواع فرعية ، بما في ذلك:
  • اكتب 1

تستخدم ألياف العضلات من النوع الأول الأكسجين لإنتاج الطاقة حتى نتمكن من التحرك. يحتوي هذا النوع من الألياف العضلية على كثافة أعلى من العضيات المنتجة للطاقة (الأعضاء الصغيرة) المعروفة باسم الميتوكوندريا. هذا ما يجعل هذا النوع من الألياف العضلية يبدو داكنًا.
  • اكتب 2A

تمامًا مثل ألياف العضلات من النوع 1 ، يمكن أيضًا أن تستخدم ألياف العضلات من النوع 2A الأكسجين لإنتاج الطاقة التي تسمح لنا بالتحرك. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الألياف العضلية يحتوي على عدد أقل من الميتوكوندريا وبالتالي طاقة أقل من النوع الأول.
  • اكتب 2 ب

بدلاً من استخدام الأكسجين لإنتاج الطاقة ، تخزن ألياف العضلات من النوع 2B الطاقة التي يمكن استخدامها لإجراء عدد من الحركات القصيرة. يحتوي هذا النوع من الألياف العضلية على عدد أقل من الميتوكوندريا من ألياف العضلات من النوع 2A وهو أبيض اللون. يمكن العثور على الأنواع المختلفة المذكورة أعلاه في عضلات هيكلية مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد ترتيب ألياف العضلات على وظيفة العضلات الهيكلية التي تضمها.

2. عضلة القلب

على غرار العضلات الهيكلية ، فإن عضلة القلب مخططة الشكل. تحتوي هذه العضلة الموجودة في القلب فقط على ألياف عضلية ذات عدد من السمات المميزة. ألياف عضلة القلب لها إيقاعها الخاص. الخلايا الخاصة المسماة منظم ضربات القلب يولد نبضات تؤدي إلى تقلص عضلة القلب. تحدث هذه العملية بشكل عام بمعدل ثابت ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون أسرع أو أبطأ إذا لزم الأمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ألياف عضلة القلب متفرعة ومترابطة. نبضات تولدها الخلايا منظم ضربات القلب تنتشر في نمط منظم يشبه الموجة ، وهذا ما يخلق نبضات قلبك.

3. العضلات الملساء

على عكس العضلات الهيكلية ، فإن العضلات الملساء ليست مخططة أو مخططة. مظهره المنتظم يجعل هذه العضلة تسمى العضلات الملساء. تتحرك هذه العضلات بشكل لا إرادي حتى لا نستطيع السيطرة عليها. بعض الأمثلة على العضلات الملساء هي الأوعية الدموية والمسالك الهوائية. ألياف العضلات الملساء لها شكل بيضاوي يشبه كرة الرجبي. ألياف العضلات الملساء هي أيضًا أقصر بآلاف المرات من ألياف العضلات والهيكل العظمي.

كيف تعمل ألياف العضلات

تعمل ألياف العضلات والعضلات على خلق حركة في أجسامنا. قد تختلف الآلية بين أنسجة العضلات الفردية ، مثل العضلات الهيكلية والعضلات الملساء ، ولكن العملية متشابهة عند النظر إليها ككل. أول شيء يحدث هو إزالة الاستقطاب ، أي تغير في الشحنة الكهربائية. يمكن أن تحدث هذه العملية عن طريق تحفيز النبضات العصبية أو الخلايا منظم ضربات القلب (خاصة للقلب). ينتج عن إزالة الاستقطاب تفاعل متسلسل معقد داخل الألياف العضلية. في النهاية ، تؤدي هذه العملية إلى إطلاق الطاقة التي تؤدي إلى تقلص العضلات. ثم تسترخي العضلة عندما لا تتلقى التحفيز.

نشل سريع ونفض بطيء في ألياف العضلات

عدائي المسافات القصيرة لديهم ألياف عضلية أكثر مع نشل سريع.نشل سريع/ FT) ونشل بطيء (شد بطيء/ ST) أن العضلات تشير إلى ألياف العضلات والهيكل العظمي. تعتبر ألياف العضلات الهيكلية من النوع 2 أ و 2 ب ذات نفض سريع ، بينما تتميز ألياف العضلات الهيكلية من النوع الأول بنفض بطيء. ترتبط هذه التشنجات السريعة والبطيئة أيضًا بمدى سرعة تقلص العضلات. يتم تحديد السرعة التي تنقبض بها العضلة من خلال مدى سرعة تكسير الجزيء ATP ، وهو الجزيء الذي يطلق الطاقة عند تكسيره. ألياف العضلات سريعة النتوء قادرة على تحطيم ATP أسرع مرتين من ألياف العضلات ذات النتوء البطيء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ألياف العضلات التي تستخدم الأكسجين لإنتاج الطاقة (ATP) ، تكون أكثر مقاومة للإرهاق من تلك التي لا تستخدم الأكسجين. في ترتيب المقاومة ، ما يلي هو ترتيب ألياف العضلات الهيكلية من الأعلى إلى الأدنى:
  1. اكتب 1
  2. اكتب 2A
  3. اكتب 2 ب
ألياف العضلات بطيئة الارتعاش مناسبة للأنشطة التي تستمر لفترة طويلة ، وكذلك الأنشطة التي تتطلب منا الحفاظ على الموقف وتثبيت العظام / المفاصل. تُستخدم ألياف العضلات هذه أيضًا في الأنشطة الرياضية ، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة. تؤدي الألياف العضلية سريعة الارتعاش إلى إنفاق طاقة أقصر وأكثر تفجيرًا. لذلك ، تُستخدم هذه الألياف العضلية عمومًا في الأنشطة التي تتطلب إنفاقًا كبيرًا للطاقة في وقت قصير ، مثل الركض ورفع الأثقال. كل شخص لديه ألياف عضلية مع تشنجات بطيئة وسريعة. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف العدد الإجمالي لهذه الألياف العضلية بشكل كبير بين الأفراد. يمكن أن يكون لتكوين ألياف العضلات البطيئة والسريعة تأثير أيضًا في ألعاب القوى. بشكل عام ، يمتلك عدائي المسافات الطويلة أليافًا عضلية بطيئة النتوء ، بينما يميل العدّائون أو رافعو الأثقال إلى امتلاك ألياف عضلية سريعة الارتعاش. [[مقالات لها صلة]]

المشاكل المحتملة مع ألياف العضلات

ألياف العضلات أيضًا ليست خالية من عدد من المشاكل. تتضمن بعض الأمثلة على مشاكل ألياف العضلات ما يلي:

1. إصابة العضلات

تحدث إصابة العضلات عندما تتمدد أو تتمزق ألياف العضلات الهيكلية. يمكن أن تحدث هذه الحالة عندما تمتد العضلة إلى ما بعد حدودها أو عند إجراء الكثير من الاتصال. الأسباب الشائعة لهذه المشكلة هي الرياضة أو الحوادث.

2. تشنجات العضلات

تحدث تشنجات العضلات عندما تنقبض ألياف عضلية واحدة أو أنسجة عضلية أو مجموعة كاملة من عضلات الهيكل العظمي بشكل لا إرادي. يمكن أن تسبب هذه الحالة الألم وتستمر لبضع ثوان أو دقائق.

3. الربو

عندما يحدث الربو ، تنقبض ألياف العضلات الملساء في الشعب الهوائية استجابةً لمحفزات مختلفة. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في ضيق المسالك الهوائية وصعوبة التنفس.

4. الشلل

يحدث الشلل بسبب الظروف التي تؤثر على الأعصاب. يمكن أن تؤثر حالات مختلفة أيضًا على عضلات الهيكل العظمي ، مما يؤدي إلى ضعف الشلل. مثال على هذه المشكلة شلل بيل أو متلازمة جويون.

5. الحثل العضلي

الحثل العضلي هو مجموعة من الأمراض التي تتميز بتآكل ألياف العضلات. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في فقدان تدريجي للكتلة العضلية وضعف العضلات.

6. مرض الشريان التاجي

يحدث مرض الشريان التاجي عندما لا تحصل عضلة القلب على كمية كافية من الأكسجين وتسبب عددًا من الأعراض ، مثل الذبحة الصدرية وضيق التنفس. يمكن أن يتسبب هذا المرض في تلف عضلة القلب والتأثير على وظائف القلب. هذا شرح لألياف العضلات وأنواعها والمشاكل المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.