الصحة

هذا هو حد وقت شاشة الطفل ونصائح للقيام بذلك

في هذا العصر الرقمي ، من الأمور التي يجب مراعاتها عند تعليم الأطفال وقت الشاشة. وقت النظر إلى الشاشة هو الوقت الذي تقضيه أمام شاشة إلكترونية ، مثل جهاز تلفزيون أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي. من المهم ملاحظة ذلك ، خاصة في السنوات الأولى لطفلك. العمر من 0 إلى 2 سنوات هو أسرع فترة نمو لدماغ الطفل. من المهم جدًا أن يستكشف الأطفال ما حولهم. إما على شكل تحفيز الصوت أو البصر أو الذوق أو الملمس. يمكن الحصول على أفضل تحفيز لنمو الدماغ عندما يتفاعل الطفل مع الأشخاص من حوله. خاصة عند التواصل والتفاعل مع الوالدين أو الأشقاء أو الأصدقاء. لكن، وقت الشاشة غالبًا ما يقصر الأطفال على التفاعل النشط مع أشخاص آخرين أو أنشطة خارج الغرفة. في هذا الصدد ، توصي منظمة الصحة العالمية وأكاديمية طب الأطفال بالولايات المتحدة بالحد وقت الشاشة للرضع والأطفال حسب الفئة العمرية.

التقييد وقت الشاشة للأطفال حسب العمر

ها هي المواعيد وقت الشاشة يوصى به ويتم تعديله حسب عمر الطفل.

1. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-18 شهرًا

لا يُنصح مطلقًا بالحصول على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-18 شهرًا وقت الشاشة. خاصة إذا أصبح الطفل مستخدمًا سلبيًا وترك بمفرده يستمتع بالجهاز أوالأدوات. يمكن عمل استثناءات مكالمة فيديو مع أفراد الأسرة. يمكن أن يشمل ذلك تخصيص الوقت لبناء تفاعلات مع الآخرين.

2. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18-24 شهرًا

يُسمح للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 شهرًا بتلقيها وقت الشاشة برفقة أحد الوالدين أو مقدم الرعاية. بالطبع يجب أن يحصل طفلك الصغير أيضًا على مشهد مفيد وممتع لعمره.

3. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات

يسمح للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 24 شهرًا بالحصول وقت الشاشة لا تزيد عن ساعة واحدة. إستغل وقتك وقت الشاشة للتفاعل وتزويد الأطفال بفرص التعلم. لا تسمح لطفلك أن يكون متفرجًا سلبيًا على الأحداث غير المخصصة له. من الأمثلة على ذلك مشاهدة أحداث الأطفال التي تحتوي على مواد تعليمية حول الألوان أو الأشكال أو أسماء الحيوانات أو الأشياء الموجودة حول البيئة وقت الشاشة الجودة التي يمكنك تجربتها. لا تسمح للأطفال بمشاهدة المسلسلات التليفزيونية للمراهقين أو البالغين أو المسابقات أو عروض التسوق الترويجية أو غيرها من الأحداث غير المفيدة لنموهم وتطورهم.

4. الأطفال من سن 6 سنوات فما فوق

لا يوجد وقت محدد في هذه الفئة العمرية. يجب على الآباء إعطاء مهلة زمنية وقت الشاشة باستمرار للأطفال. تحقق من الوقت وقت الشاشة لا يتعارض مع جداول النوم والنشاط البدني والعادات الأخرى المهمة للحفاظ على صحة الطفل.

نصائح للحد من استخدام الأدوات في الأطفال

يمكن أن يتداخل استخدام الأجهزة قبل النوم مع نوم الأطفال ، وليس من السهل الحد من استخدام الأدوات في الأطفال الذين اعتادوا على الاعتناء بالأجهزة ومرافقتهم. لذلك ، هناك حاجة إلى الاتساق من الآباء حتى يصبح الأطفال منضبطين و وقت الشاشة يمكن تخفيضها.

1. ابدأ مبكرًا

سيكون تطبيق القيود على استخدام الأدوات أسهل في التنفيذ إذا تم تنفيذها مبكرًا على الأطفال بدلاً من مجرد تطبيقها في سن أكبر. اتبع التوصيات التي تم اقتراحها بخصوص القيود المفروضة على العطاء وقت الشاشة حسب عمر الصغير.

2. التفاوض مع الأطفال الأكبر سنًا

سيجد الأطفال الأكبر سنًا صعوبة في أن يُطلب منهم فجأة التوقف عن اللعب على أجهزتهم أو تقليلها وقت الشاشة التي يحصل عليها عادة. لهذا السبب ، هناك حاجة إلى مفاوضات حتى يرغب الأطفال في تقييد استخدامهم لأدواتهم. تحدثوا معًا وناقشوا متى يمكنهم استخدام الجهاز والغرض منه. على سبيل المثال ، ساعة للدراسة عبر الإنترنت أو تطوير هواية مفيدة. يمكن أيضًا منح الأطفال وقتًا للعب الأدوات بعد الوفاء بالتزاماتهم. لتقليل الوقت بسهولة أكبر وقت الشاشة بالنسبة للأطفال ، عليك أن تملأ وقت طفلك بمزيد من الأنشطة الشيقة. يمكنك اصطحاب أطفالك إلى الملعب في أيام العطلات أو تضمينهم في الدورات وفقًا لاهتماماتهم.

3. اترك جهازك جانباً

غالبًا ما يقلد الأطفال الصغار والديهم. إذا كنت تريد أن يستخدم طفلك الجهاز بشكل أقل ، يجب أن تفعل الشيء نفسه. قلل من استخدام الأجهزة في المنزل. اضبط الإخطارات على الوضع الصامت عندما تنفق وقت الجودة مع العائلة. إذا كنت تستخدم جهازك بالقرب من الأطفال ، فاذكر أسبابًا لذلك. لذلك ، يفهم الأطفال أنه لا يمكن استخدام الأدوات الذكية إلا عندما تكون هناك اهتمامات معينة.

نصائح للحد وقت الشاشة

لا يعد ترك طفلك على اتصال بالتكنولوجيا مشكلة تقلق طالما يمكنك التحكم فيها. لذلك ، إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحد وقت الشاشة.
  • تأكد من أنك مع الأطفال وتفاعل معهم في بعض الأحيان وقت الشاشة.
  • قدِّم تطبيقات أو برامج مفيدة للأطفال ، واكتشف ما يمكن للأطفال الوصول إليه ومتى وقت الشاشة.
  • يجب عليك أيضًا جدولة وقت خالٍ من الشاشات لطفلك ، بما في ذلك وقت تناول الطعام معًا والذهاب إلى الفراش.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول الأدوات الذكية وتأثيرها على الأطفال ، يمكنك سؤال الطبيب مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.